セックスライフ

みなさんは、生理中の性生活どうしていますか？できれば、体を休めた方がいいこの時期に、なぜだかムラムラしたり、パートナーからのお誘いがあったりなど、困った経験はありませんか？けれど、生理中のセックスはやはりリスクがつきものです。今回は、そんな生理中のセックスについて深掘りしていきます。

生理中のセックスと性欲の高まり

生理中のセックスの経験

生理中のセックスの経験はありますか？実際どのくらいの人が生理時のセックスの経験があるのか…
あるWebマガサイトが100人の女性を対象にしたアンケート調査結果はこちら↓

Q.生理中に我慢ができずにHをした経験があるか？

Yes  62%
No   38%

なんと6割以上の女性が生理中のセックス経験があると答えています。

参照元：ドクジョコム

生理中の性欲

実は生理中に性欲が増すことは、医学的知見からも根拠がある症状のようです。
女性らしい体作りを助ける「エストロゲン」というホルモン物質は、分泌量が増えると、体の反応として「膣が濡れやすくなる」「胸に張りがでる」などが生じて、セックスがしたくなるそうです。一度、生理前にそのエストロゲンが減るのですが、生理中に徐々に分泌量が増えていき、一説にはこれが性の高まりの原因の一つと挙げられるようです。

生理中のセックスがNGな理由

生理痛の悪化

本来、生理は女性の体を休めた方がいい期間です。そして、生理中の悩みである、冷えやむくみを避ける為にも、普段以上に特に下半身はあたためておいた方が良いでしょう。それにも関わらず、生理中にセックスしてしまうと、下腹部を冷やしてしまいます。

また、女性の生理の悩みの一つでもある生理痛を悪化させることにもつながるでしょう。また、すでにお腹の痛みを感じているのに、無理にセックスをしてしまうと、性交疼痛症（せいこうとうつうしょう）という、普段のセックスでも痛みを伴うような状態になることもあるようです。

妊娠しないという迷信

生理中は妊娠しないと思っていませんか？産婦人科の見解としては、それは間違っているようです。精子の平均寿命は2〜3日と言われていますが、1週間程度生きることもあるようです。

ホルモンバランスの関係で生理が不順な人などは、生理直後に排卵する可能性があります。そうなると、長生きした精子と排卵した卵子が受精し、妊娠してしまうということがあるのです。

感染症の危険性

生理中は免疫が低下しているため、普段より感染症にかかるリスクが上がります。膣内の常在菌が経血で流されてしまうため、性感染症への危険性も普段よりも上がってしまうためです。これら感染症の観点からも、生理中のセックスは避けた方が良さそうです。

子宮内膜症リスク

子宮内膜症とは、本来は子宮の内部にあるはずの内膜組織が、子宮外に定着してしまう病気です。炎症による痛みや、癒着を起こし、不妊症にもなり得る厄介な病です。

生理中のセックスは、この子宮内膜症を引き起こす危険性があります。挿入による刺激で、本来排出すべき経血が、卵管や卵巣に逆流することで、子宮内に細菌やウイルスが増えます。その結果、内膜症のリスクをあげると言われているようです。

セックス以外で性欲を抑える方法

1人エッチ

これまで、生理中のセックスは控えた方が良いとお伝えしてきましたが、実は1人エッチに関しては、そうではありません。むしろ、リフレッシュや、ホルモンバランスの安定のために、推奨する医師もいるようです。

生理中の性欲を解消させるには、1人エッチがおすすめです。但し、挿入系（挿入バイブ）は、感染症の観点から、避けるべきです。そのほかの性感帯を刺激して、外イキで性欲を満たしましょう。

生理中の1人エッチについてはこちら
生理中の性欲はどう処理してる？禁断のオナニー事情とおすすめのセルフプレジャー

ヨガで気分転換

生理中はとにかく、体を温めることが推奨されていますが、激しい運動は体の負担になります。そこでおすすめなのがヨガです。

ヨガは緩やかな動きで、血流を整え、体そして心も安定させてくれるので、生理中のイライラなども解消してくれます。また、性へ高まる気持ちをヨガで、精神統一させ、発散させるのもいいでしょう。体をリラックスさせ、セックスへの欲望を抑える一つの手段となりそうです。

それでもやっぱりセックスするときは…

衛生面の徹底

普段から、セックスは衛生的に行うべきですが、生理中はとくに要注意です。先にお伝えした通り、免疫力が低下しているため、感染症へのリスクも上がります。セックス前にはお互いに、必ずシャワーで入念に洗うなど衛生面を徹底しましょう。

また経血での汚れ防止のため、そのままお風呂場での行為が効率的です。しかし、バスタブでのセックスはNGです。浴槽には目に見えない雑菌が無数にいるので、感染症の観点から避けるようにしてください。

コンドーム着用　多い日は避ける

衛生面の徹底と通ずることですが、感染症対策の意図や、先にお伝えしたように、生理でも妊娠する可能性があるため、避妊としても、コンドーム の着用は不可欠です。また、経血の多い生理日2〜3日は、より子宮内膜症や生理痛悪化の懸念があるため、この期間中のセックスは避けましょう。

優しい動き

生理時のセックスはこれまでお伝えした通り、色々なリスクがあります。子宮の古い内膜が剥がれ落ちる時なので、膣内に挿入し、ピストン運動をするセックスは、子宮を痛める行為になるので、基本的にNGです。

挿入をするなら、最低限のルールとして、正常位など無理のない体位で、パートナーに徹底した優しい運動を心がけてもらってください。

自分の体を大切に！パートナーの理解は不可欠

生理時の女性の体は、とてもデリケートな状態になっています。自身の性欲は今回ご紹介した通り、1人Hやヨガなど体に負担のかからない方法でおさえ、パートナーには生理時のセックスのリスクを理解をしてもらい、なるべく生理中のセックスは避けるようにするべきです。今後、どんな悪影響があるかわからないセックスをするよりも、たった数日を我慢して、生理明けにしっかり愛しあう方が、お互いにより気持ちのいいセックスができるでしょう。

「貧乳はブラで盛れるけれども、脱いだら彼にどんな反応をされるか不安」

自分の胸に自信がないとお悩みの人も多いのではないでしょうか。メディアでは巨乳の女性がもてはやされているため、胸が大きい方が男性受けするのかなと思ってしまいますよね。

けれど、安心してください。実際には小さな胸を好む男性や胸の大きさにこだわらない男性も数多く存在するのです。この記事では、男性の本音を交えながら、小さな胸ならではのメリットとセックスの楽しみ方をお伝えします。これからは自分に自信を持ち、彼とのラブタイムを楽しみましょう。

そもそも「貧乳」とは？

実は「貧乳」の明確な基準はなく、大きさの感覚も人それぞれあいまいなものです。あまり悩みすぎなくてもいいかもしれませんね。

下着のサイズで貧乳は測れない

下着メーカーのトリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社が発行している「トリンプ下着白書Vol.19」では、日本女性のA～Cカップの割合は全体の約半数となっています。C・D・Eカップの女性も、アンダーバストの長さによって胸全体が小さく見えてしまうと悩んでいる人も。カップ数と貧乳・巨乳の関係は一概には言えないようです。

貧乳の感覚は人それぞれ

同じ女性の胸でも、見る人の感覚よって大きく見えることも小さく見えることもあります。みる人が男性か女性かによっても感覚は異なるでしょう。他人の基準を気にしていたらキリがないので、あまり悩みすぎなくてもいいのかもしれませんね。

貧乳にも巨乳にもそれぞれ悩みがある

小さい胸の女性が気になるのは、見た目の大きさという人が多いのではないでしょうか。一方で、大きい胸の女性は「胸が重くて肩こりがつらい」「胸に男性の視線を感じるのが苦痛」など、異なる悩みを持っています。それぞれの悩みを知れば、自分の胸のサイズも受け入れやすくなるかもしれません。

貧乳女性に対する男性の本音

続いて、小さい胸の女性に対する男性視点での声を紹介します。

美乳に見える

大きな胸はどうしても垂れて見えがちですが、小さい胸はきれいに見えるとの声も。小さい胸は年齢を重ねても胸が垂れにくいというメリットもあります。胸の大きさよりも形の良さを重視する男性も多いようです。

大きいから良い、小さいからダメって意味わからん！自分は美乳が好みです。綺麗ですよ

引用：Twitterより

恥ずかしがる姿に萌える

胸の大きさに自信がない女性が恥ずかしがる姿に萌えるという男性も。意識して恥じらいを演出するのは難しいことですが、小さな胸を気にする姿で自然に恥ずかしさを表現できるなら、思わぬメリットかもしれません。

小さい胸に恥じらいを持つ女の子かわいいよね。

引用：Twitterより

本命女性の胸のサイズはこだわらない

実際は「本当に好きな女性なら、胸の大きさと愛情の大きさは関係ない」という男性が大多数です。自分好みの胸の大きさではないからといって文句を言ったり残念そうな顔をしたりするような男性は、こちらから見切ってしまってもよいかもしれませんね。

俺は小さい胸が好きやねん 片手に余裕で収まるサイズの小さい胸が好きやねん でも一番好きなのは好きな人の胸やねん

引用：Twitterより

貧乳ならではのセックスを楽しむ方法

彼がどう思うか関係なく、自分の胸の小ささがどうしても気になるという人へ。貧乳ならではの彼を夢中にさせる方法を紹介します。

恥じらいながら体を隠す

男性は、女性に体を隠されると性欲をかき立てられます。女性が自分の胸を本気で隠す行動は、よりリアルな恥じらいとして男心をくすぐるのです。「ギリギリまで胸を見せない」「部屋の灯りを暗くしてほしいと伝える」など、男心をうまく利用してみるとよいでしょう。

騎乗位で胸を大きく見せる

騎乗位は、小さい胸にコンプレックスを持っている女性におすすめの体位です。男性が体を横たえた状態で女性の胸を見上げる体勢なので、他の体位よりも胸が大きく見えます。胸の大きさに自信のない人は、ぜひ試してみてください。

特技を極める

どうしても胸に自信がない人は、特技を持つ方法もあります。フェラや手コキ、膣トレなど、何かひとつ特技を極めれば、彼はあなたとのセックスに夢中になります。また、男性に特技を褒められることによって自分への自信が生まれれば、セックスがより楽しくなるでしょう。

貧乳を気にしすぎないで！大好きな人とのセックスを楽しもう

貧乳の基準は実はあいまいなものです。小さい胸には大きい胸にはないメリットがあり、実際に小さい胸を好む男性も数多く存在します。また、男性は「好きな女性なら胸の大きさにはこだわらない」という人が大多数です。感覚は人によって異なるので、胸のサイズで女性を判断するような男性はこちらからお断りするくらいの気持ちでよいかもしれませんね。

どうしても自分の胸に自信を持てない人は、セックスの際に「恥じらいながら体を隠す」「騎乗位で胸を大きく見せる」「特技を極める」を試してみると、彼をより夢中にさせられるでしょう。あなたが自分自身に自信を持って、大胆なラブタイムを楽しめるように願っています。

「ぽっちゃりした自分に自信が持てない」「セックスのとき体型が気になって、集中できない」そんな悩みを抱えている女性はいませんか？

実はぽっちゃり女性は、セックスのときに喜ばれる魅力がたくさんあります。あなたが気になるお腹も二の腕のお肉も、男性からすれば色気のひとつになりうるのです。

この記事では、ぽっちゃり女性の魅力を紹介しています。おすすめの体位とセックス時の注意点もまとめましたので、最後まで読めばきっと自信を持ってセックスに臨めるようになりますよ。

ぽっちゃりの基準とは

ぽっちゃりとは、健康的な肉付きをした体型を指します。ぽっちゃりの特徴として、以下の要素が挙げられます。

• お腹に段ができているが、くびれがある
• お腹や二の腕のお肉が、ムチムチでつまめる
• 顔の輪郭、特にあご部分や肩に丸みがある

ぽっちゃりには明確な基準がありません。なぜなら女性の身長や骨格、さらにぽっちゃりかを判断する人によって、変わるからです。

ただし風俗業界では、女性の体型を数字で表します。身長（cm）マイナス体重（kg）が100以下だと、ぽっちゃりのカテゴリに区分されるケースが多いです。

ぽっちゃりはあくまで、誰が判断するかによって変わります。健康的な体つきといった点が、ぽっちゃりの共通認識と言えるでしょう。

ぽっちゃり女性がセックスのときに発揮する魅力

男性が本能的に求めるのは、健康的な女性であると言われています。ゆえにぽっちゃり女性は、男性からするとかなり魅力的な存在です。

しかし女性として生きていると「男性は華奢な女性が好き」「女性は痩せていなければいけない」といった固定概念が付きまといます。

そういったステレオタイプで、悩む女性も多いのではないでしょうか？そこでセックスのときに発揮される、ぽっちゃり女性の魅力を3つ紹介します。

バツグンの抱き心地

ぽっちゃり女性はひとことで言うと、抱き心地が最高です！男性にはない、やわらかい質感のカラダこそ魅力といえます。

また弾力のあるすべすべの肌も、魅力のひとつです。やわらかさを感じるカラダは、マシュマロボディとも呼ばれ、男性に包容力を与えられます。

1度抱いたら離れられなくなる極上の抱き心地こそ、ぽっちゃり女性の魅力なのです。

丸みを帯びた体つきがセクシーに見える

ボッティチェリやルノワールに代表される、西洋絵画を見てみましょう。ほとんどの女性が、ふくよかな体つきをしています。

引用元：ウフィツィ美術館｜ボッティチェッリ「ヴィーナスの誕生」

当時の富の象徴は、ふくよかなカラダでした。しかし決してだらしない印象はなく、むしろセクシーに感じられないでしょうか。

男性のカラダにない丸みは、セクシーさを感じさせます。自然と色気が出るのは、ぽっちゃり女性ならではです。

骨同士が当たらず男性の満足度もアップ

セックスのとき、痛みを感じるのは女性だけではありません。実は、骨同士が当たって痛いと感じる男性も多いのです。

痩せている女性とのセックスでは、特にお互いの骨盤の骨が当たるケースが多々あります。痛みを感じたままのプレイは苦痛ですし、なにより不完全燃焼になってしまいますよね。

ぽっちゃり女性とのセックスは、骨の硬さを感じません。むしろやわらかい肌が密着するので、男性の満足度はかなり高くなるのです。

ぽっちゃり女性におすすめの体位3選

「お腹を見られたくない」「太い箇所を少しでも隠したい」
ぽっちゃり女性なら、セックスのときに1度は願うのではないでしょうか。

いくらぽっちゃりの魅力を謳われても、カラダのことはどうしても気になってしまうもの。セックスに集中できない事態は、避けたいところです。

そこでぽっちゃり女性におすすめの体位を、3つ紹介します。コンプレックスを隠しつつ、男性に喜んでもらえるポイントも解説したので、参考にしてくださいね。

①密着感がいちばん感じられる正常位

正常位は言わずもがな、いちばん密着度が高い体位です。男性がマシュマロボディを堪能するには、最高の体位といえるでしょう。

お腹が気になっても、密着度が高まれば、男性の視線はほぼ顔と胸に集中します。目線が上にくるので、太ももが気になる女性にも、正常位はおすすめです。

ギュッと抱きしめられる女性も、全身でやわらかさを感じられる男性も、多幸感に包まれるでしょう。

②男性からも人気の騎乗位

騎乗位は、ぽっちゃり女性がいちばん避けたい体位ではないでしょうか？しかし騎乗位こそ、おすすめしたい理由があります。

まず男性からの人気が高いこと。そして正常位と同じく、男性の目線は胸や顔に向けられるからです。どうしても恥ずかしい場合は、軽く背中を反らしてお腹を薄く見せることもできます。

やや動きにくいですが前屈みになって、お腹を密着させてもいいでしょう。このとき体重が、男性にかかりすぎないように注意が必要です。

③恥ずかしがり屋さんにおすすめのバック

どうしてもお腹を隠したい人に、おすすめの体位がバックです。しかし密着度は、紹介している3つの中で最も低い体位でもあります。

男性の目線は、ほとんどが背中とお尻に集中するので、少し物足りなさを感じてしまうかもしれません。時々振り返ると、顔も見えて背中のラインもセクシーに映りますよ。

バックはどちらかというと、お腹がコンプレックスの女性向けの体位です。ぽっちゃりの魅力を活かしづらいので、最後にする体位としておすすめです。

ぽっちゃり女性がセックスのときに気をつけたいこと

ぽっちゃり女性は、セックスのとき男性から喜ばれます。容姿やテクニックではなく、体つきが長所になるのは、ぽっちゃりの大きな魅力です。

しかし、ぽっちゃりだからこそ気をつけたい点もあります。

そこで男性がセックスのときに、ぽっちゃり女性に冷めてしまう例を2つ紹介します。セックスの前に読んで、頭に入れておきましょう。

清潔感に気を配る

ぽっちゃり女性は、どちらかといえば汗をかきやすい人が多いです。汗もセックスのときは、興奮のスパイスになりますが、できる対策はしておきましょう。

デオドラント剤の使用は、手軽にできる対策としておすすめです。また部屋の温度を調整したり、休憩しながらプレイするのも汗対策には有効といえます。

ぽっちゃり女性には、清潔感が欠かせません。自分の体質に合わせて、汗やにおいに気を配りましょう。

自分から積極的に動く

セックスのときに、あまり自分から動かないぽっちゃり女性は多いもの。できるだけ自分のカラダを見られたくない、といった意識はわかりますが、それではもったいない！

最初は「恥じらいもあってかわいい」と喜んでいた男性も、徐々に冷めてしまうかもしれません。

ぽっちゃり女性こそ、自分から積極的に動きましょう。腕に胸を押し付けたり、男性にしがみつくだけでも、印象はよくなりますよ。

自分の体型に自信を持つのが、しあわせなセックスへの第一歩

ぽっちゃり体型は、コンプレックスになってしまいがちです。しかしあなたも気付かない魅力が、たくさん詰まった体型でもあります。

健康的で清潔感のあるカラダは、男性のこころもカラダも癒せます。自分の体型に自信を持って、もっとセックスを楽しんでくださいね。

ミツバナでは、自分のカラダのケアに関する記事も公開中！こちらの記事もぜひお読みください。

▼関連記事▼

• 簡単バストケアでハリ&ツヤあるふっくら美乳！胸の悩みや原因も紹介
• デリケートゾーンケアの人気ランキング6選！【Amazon・アットコスメ調べ】
• 膣ケアのおすすめのやり方は？デリケートゾーンを綺麗に保つお手入れ術