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セックスをしている時に、男性の前でおならのような音が出てしまい、恥ずかしい思いをした経験のある女性もいるのではないでしょうか。

一度この音が出てしまうと、「また出たらどうしよう」「恥ずかしくてセックスするのが怖い」と悩んでしまう人もいるでしょう。

この記事では、膣ナラ（マン屁）が出る理由と予防法、彼への対応を紹介します。

膣ナラ（チナラ）・マン屁（マンペ）とは？

膣から出るおならのような音は、膣内に入った空気が出る時の生理現象です。

この音は俗に、膣（ちつ）＋オナラをかけ合わせて「膣ナラ（ちなら）」、または「マン屁（まんぺ）」と呼ばれています。

膣ナラは、エッチをしている最中や、性行為後に出ることがあり、女性なら誰にでも起こりうるものです。

お腹にたまったガスが臭いとともに肛門から排出される「おなら」とは別の現象で、膣ナラには臭いがありません。

膣ナラ（マン屁）はなぜ出るの？

膣ナラは、いったい何が原因で出てしまうのでしょうか？続いて、膣ナラが出る理由を解説します。

男性の激しいピストン運動

膣ナラのよくある原因は、挿入時の男性の激しいピストン運動です。

男性が激しく腰を動かすほど、膣の中に空気が入りやすくなります。

また、女性器からペニスを抜いた時や、体位を変える時に、膣内に溜まった空気が出てしまうことがあるでしょう。

女性の感度が良く膣が濡れている

セックスで女性が感じている時は、膣が収縮し、空気が入りやすくなります。

また、膣の滑りがよいと男性の感度も増し、より激しく腰を動かすようになるため、さらに空気が侵入しやすくなることも。

発想を変えれば、膣ナラが出る時は、カップルがともに気持ちいい状態なので、2人の相性が良い証ともいえるでしょう。

膣ナラが出やすい体位

女性の膣内に空気が入りやすい体位は、膣ナラの出やすい体位といえます。

特に、バックや寝バックは、ペニスを膣の奥まで挿入できるので、男性の動きが激しくなり、空気も入りやすくなります。

また、正常位も、女性が足を大きく広げる体勢になるので、空気が侵入しやすくなります。

セックス中にバックから正常位に移る時は、膣ナラが出やすいため、注意が必要です。

骨盤底筋が緩み気味

セックスの間に膣ナラが頻繁に出る場合は、「骨盤底筋」という骨盤下部の筋肉が緩んでいる可能性があります。

骨盤底筋が緩み気味の場合、膣の収縮力が弱くなり、セックス中に空気が入る原因になるのです。

普段のデスクワーク・姿勢・運動不足、また、出産の影響でも骨盤底筋が緩んでしまうことがあります。

中には、セックス中以外に、ヨガのポーズをとっている時に膣ナラが出る人もいるようです。

膣ナラ（マン屁）の予防法

生理現象として誰にでも起りうる膣ナラですが、できることなら防ぎたいと考える女性も多いでしょう。ここでは、膣ナラの予防法を紹介します。

彼氏に「優しくしてほしい」と伝える

セックスでの挿入中に彼の腰の動かし方が激しい時は、「もう少し優しく動かしてほしい」と伝えてみましょう。

あえて膣ナラのことは言わず、「すぐイッちゃうかもしれないから」と伝えれば、相手のモチベーションも保ったまま応じてくれるはずです。

膣の空気を抜く

男性のピストンが激しいなら、膣から男性器を抜く時に、指で女性器を軽く広げるとよいでしょう。

彼に空気を抜いてもらうように直接お願いしてもよいですし、恥ずかしければ、自分が布団をかぶっているタイミングで試みれば、相手にバレることなく膣に手をのばせます。

対面座位・騎乗位を取り入れる

正常位・バック・寝バックは膣に空気が入りやすく、膣ナラが出やすい体位です。

一方で、対面座位・騎乗位はあまり空気が入らないので、膣ナラが出にくくなります。

膣ナラが出やすい体位が多いカップルは、セックスの中に取り入れてみるとよいでしょう。

膣トレをする

膣トレとは、骨盤底筋を鍛えるトレーニングのことです。

骨盤底筋を鍛えることで、膣ナラの防止はもちろん、膣の緩み・尿漏れ・性交痛・猫背・O脚の症状も緩和する嬉しい効果が期待ができます。

ミツバナでも膣トレアイテムや自宅でできる簡単なストレッチを紹介していますので、参考にしてみてくださいね！

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膣ナラ（マン屁）が出た時の彼への対応方法

いざ膣ナラが出てしまった時、反応に困ってしまったり、彼氏との間に気まずい雰囲気が流れてしまうこともあるでしょう。続いて、女性ができるスマートな対応を紹介します。

素直に恥ずかしがる

彼の前で膣ナラの音が出てしまったら、無理にごまかしたり知らないふりをしたりせずに、素直に恥ずかしがるのがおすすめです。

実際には、膣ナラの存在を知っている男性も多いため、こちらの焦りとは裏腹に、気にしていないことも多いようです。

膣ナラの存在を知ったうえで、「彼女が恥ずかしがる姿が可愛い」と萌える男性も多いので、正直な気持ちを表現してみましょう。

相性が良いことを伝える

膣ナラが出るのは、それだけ激しくお互いを求め合っていたからです。

彼には「2人とも気持ちいいと出るんだって」「私たち、相性がいいんだね」と伝えれば、膣ナラの気まずさも吹き飛んで、彼のモチベーションがさらに燃え上がるでしょう。

膣ナラについて説明する

女性経験が少ない男性の場合は、膣ナラの存在を知らないこともあります。

男性によっては、膣ナラが出る＝膣がゆるいと勘違いしている人も。

相手が膣ナラを知らない場合は、「膣に空気が入るとおならのような音が出ること」「気持ちいいと出やすいこと」をしっかり伝えおきましょう。

言葉で上手に伝えられる自信がない人は、彼にインターネット上の記事を見せたり、一緒に調べたりするのもおすすめです。

膣ナラ（マン屁）が出るのは、セックスの相性が良い証拠！

セックス中に出てしまうおならのような音は、膣に空気が入った時に発生する「膣ナラ（マン屁）」です。

激しいセックスをした時や、2人がたっぷり感じた時に、膣に空気が入り、膣ナラが出やすくなります。

男性も膣ナラの存在を知っている人が多いので、女性もそこまで心配する必要はありません。

それでも膣ナラが気になる時は、次のポイントに気を付けると対策できるでしょう。

• セックスの激しさを抑える
• 膣の空気を抜く
• 膣トレで骨盤底筋を鍛える

いざ音が出てしまうとちょっと恥ずかしい気持ちはありますが、彼との相性が良い証として、ポジティブにとらえられるとよいですね。

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カップルの性の不一致とは、2人の間で性的な欲求や嗜好に違いがあることを指します。そんな悩みを抱えるカップルは意外に多い。何か通ずるものがあったからこそ惹かれあった2人…この記事では、そんな性の不一致問題の解消するヒントなどを紹介していきます。

カップルの性の不一致が起こる原因

性の欲求の違い

性的な不一致は、

1.「性の欲求の頻度」の違い。→一方が性的にアクティブであるのに対し、もう一方がそうでない場合などで生じやすい

2.「性的嗜好」の違い。→パートナーの片方がノーマルなのに対し、一方が特定の性的嗜好を持っている場合などに生じやすい

このような根本的な性質による違いは、心も体にもスレ違い状態を生み出してしまう要因のようです。

ストレス・疲労

ストレス、心の疲労は、人の性欲を減退させてしまうことがわかっています。ストレスからくる、うつ病、不安障害、精神的な問題は、性的嗜好や性的欲求にマイナス面の変化を生み、性的不一致の原因となるようです。

健康上の問題

どちらかの健康上の問題を抱える場合、病気そのものが要因なのと、薬による副作用で性的欲求、機能の低下などが起こる事があります。
「仕方がない事」と頭ではパートナーの状況を理解していても、片方は健康体のため、それなりに性欲を保持しており、我慢を強制させられことから、我慢の限界を迎えたときに、不仲になることもあるようです。

過去のトラウマ

片方が過去に性的なんらかのマイナストラウマである場合、それが原因で、極端に性的な行為を避けるタイプと、逆にアクティブになりすぎる人がいます。そういった、よじれた心理的性質は、パートナーに理解を得られにくく、の性的不一致を起こしやすいといわれています。

カップルの性の不一致が引き起こす問題

不満やストレスの蓄積

三大欲求の一つである「性欲」を抑制、もしくは強制され続けることにより、お互いに不満、ストレスを蓄積させ、2人の間に深刻な亀裂を生み出してしまいます。

セックスレスなどの不調和

SEXはカップルにとって、とても大事なコミニケーションツールです。それなのに、性の不一致は、この大事なツールを使えない＝セックスレス状態になる場合が多く、このコミニケーション不足は、他で補うことができず、不仲へと直結してしまうようです。

浮気・不倫

性の抑制は、お互いに他の人へと目を向けやすくなり、浮気、不倫に走りやすくさせます。倫理的にダメな事だとわかっていても、そのような出会いのタイミング、誘惑があった場合、それまで抑えていたものに我慢が効かなくなる可能性は誰しも高くなるわけで、その超えてはいけない一歩を踏み出してしまうのです。

別れ・離婚

性の不一致は、浮気・不倫へと導きやすく、他人へ惹かれてしまうことを回避したとしても、体のスレ違いはお互いの心を蝕（むしば）んでいき、最終的に別れ、離婚へ進む事が多いです。現に離婚事由で1番に挙げられる「性格の不一致」の意味には、ほぼ、どうにもならなくなった「性の不一致」が含まれているようです。

性の不一致を回避する方法

コミニュケーションを多くとる

身体のコミニュケーション不足な分、より言葉で想いを伝え合う事は重要なポイントになります。また、お互いの性嗜好、考えなどを共有することで、セックスレスなどのすれ違いを解消する糸口が見つかる可能性も上がります。めんどくさい事に目を背けず、お互いにしっかりと向き合う事が大切です。

お互いに妥協の必要性

しっかりとお互いに向き合い、コミニュケーションをとることで、相手の特性、要望などを知る事になります。このことにより、自分の主張ばかりを通すのではなく、二人の折り合いどころをみつけ、互いに歩み寄ることは大事なポイントです。

性のお勉強

お互いに妥協する必要性も伝えてきましたが、一方の性嗜好を理解するには、それなりの性の知識も必要なこともあります。さまざまな性嗜好のお勉強する事は、相手の考えを少し理解ができ、対処法が見つけやすくなるといったメリットとなるでしょう。

2人で解決できなさそうなら専門家へ相談

性の問題は、閉鎖的になりやすい事です。しかし、2人だけでは、解決の糸口が見つからない場合、第3者である、専門医（カウンセラー）に相談することで、改善される場合もあるでしょう。とくに一方が過去に性的なトラブルにより、トラウマを抱えている場合などは、素人がどうのこうのできる域を超えていたりするので、医師の助言を受けることをおすすめします。

性の不一致　おすすめ書籍

あなたのセックスによろしく 快楽へ導く挿入以外の140の技法ガイド

愛の国と称されるフランスで大ベストセラーとなり、日本語訳された本作品。「SEXは相手の心身共に敬意を持たなくてはならない」との基本姿勢の元、創造力に満ちたセックスのガイドブックです。パートナーと自分の心と体を深く知るヒントになるおすすめブックです。

性に向き合う大切さを教えてくれる素敵な本です

いろいろなテクニックがありよい

膣の女子力 女医が教える「人には聞けない不調」の治し方

5万人もの膣を診断してきた、婦人専門医が書いた本作品。
生理、婦人科疾患や、性の悩みなどの不安解消のヒントが沢山載っています。タイトルにある「膣の女子力を上げるといいことばかり」との観点から、「こまがた式セルフケア」との著者が考案した、1分セルフケアなどで、ふかふかの膣をめざせます。自身の体をケアする事で、パートナーとより良好なセックスライフへとの手がかりになる一冊です。

20代でも読むべき！一冊持ってて損なし！

読めば心身元気に！躊躇しないで手に取って！

セックスのほんとう

女性向け大人気AV俳優の一徹が綴る、「愛する人と最高のセックスをする方法」などを紹介したHow to本。セクシー女優の紗倉まなさんとの対談なども交えて、今後の男女ともに、楽しめるセックスについて考えさせられる書籍です。

最高に楽しいセックスをしてみたい方におすすめです

女性も私にも改めて考えさせられる本です。

カップルの性の不一致を解消するにはお互い歩み寄る事が必要

根本的に性的欲求を変えるのは至難の業。お互いの意向を話し合いつつ、歩みよる事で、相手側への不満からくるストレスなどを軽減させられるのではないでしょうか？そうはいっても、性の不一致に直面しているカップルにとっては、なかなか難しい道のりですが、要は「互いに思いやりを持つ」といった、基本姿勢をもってさえいれば、解決の糸口が見つかるような気がします。

いざセックスをしようとしても、彼氏のあそこが勃たないなんて状況に陥ったことはないでしょうか。
そんなとき「もしかして、自分に魅力がないのかな？」「もしかして彼はEDかも？」なんて悩んでしまうこともあるでしょう。

そこでこの記事では彼氏が勃たないことがある原因と、対処法をご紹介します。これを参考にすれば、彼氏が勃たない時にもお互いにショックを受けずに対処できるようになるはずですよ。

彼氏が勃たないことがある5つの理由とは？

実は男性がセックス中に勃起しないのは、珍しいことではありません。
女性もなんとなくそんな気になれなかったり、したいと思っているのに体があまり反応しなかったりすることもあるでしょう。男性もそれと同じで、一時的になぜか勃たないこともあるのです。

では、セックスをしようと思っても男性が勃たない原因とは、どんなことが考えられるのでしょうか。まずは彼氏が勃たないことがある理由を5つ解説します。

1. 心身が疲れている

心や身体が疲れすぎていると、たとえ気持ち的にはセックスをしたいと思っていても、体が反応してくれず、勃たないこともあります。疲労がたまっているときには、セックスよりも休息が必要ですから、体のメカニズムを考えると、自然なこととも言えるでしょう。

疲労で勃たない場合は、一時的なことですから、しっかり休息をとって回復すれば、また通常どおり勃起するようになるはずです。

2. 緊張や焦りを感じている

男性は意外と繊細な生き物。緊張や焦りを感じると、なぜか勃起できないこともあるんです。

実はこれ、特に本気で好きな女性とはじめてのセックスのときに起きやすい現象です。相手の女性に嫌われたくない、ちゃんとしたいという気持ちが強すぎるとプレッシャーになって勃たないことがあるんです。

この場合は、相手の女性に慣れてきてリラックスできるようになれば、次第に自然と勃起できるようになります。

3. お酒に酔っている

お酒が入ると勃たない男性は多いです。特にたくさん飲んだときは勃起が難しく、勃たないまま終わるなんてことも珍しくありません。

お酒が入るとムラムラする男性も多いですが、ムラムラしていても勃たないこともあるんですね。お酒に酔っているときに勃たない場合は、お酒が入っていない場合は勃起できるでしょうから、何の心配もいりませんよ。

4. タバコの吸いすぎ

飲酒だけではなく喫煙も勃たないことに関係します。勃起には血流が必要ですが、タバコは血管を収縮させてしまうため、あまり吸っていると勃起のための血流が足りなくなるのです。
まったく勃たないというよりは、勃起力が弱くなる人もいるという程度の変化ですが、お相手の男性がヘビースモーカーなら、タバコの影響を考えてみても良いでしょう。

5. ED（勃起不全）

ED、または勃起不全とは、長期間にわたって勃起することができない・勃起状態を保つことができない症状のことを言います。

ストレスやプレッシャーなど、ここまでにご紹介した要素が原因となり、ED（勃起不全）になっている場合もありますが、EDの男性はどれだけ気持ちの上でセックスがしたいと思っていても、勃起することができません。

一時的な現象ではなく、常に勃たない人は、EDの可能性も考えられます。

彼氏が勃たないときにはどうするべき？

一時的なことであれば、勃たないこと自体はそれほど大きな問題ではありません。しかし、セックス中に彼氏が勃たないと、女性の方も焦ったり気まずい思いをしたりするかもしれませんね。

そこで彼氏が勃たないときには、どのように対処すれば良いかも解説していきます。なかなか勃たない彼氏には、ここでご紹介する対処法を試してみてくださいね。

フェラをしてみる

なかなか勃たない男性でも、フェラをされることで、勃起できる場合もあります。いざ挿入しようとしても、男性が勃起をしていない場合は、優しくフェラをして起こしてあげましょう。
案外あっさりと勃起して、セックスを継続できるケースもあるんですよ。

その日は諦めてスキンシップを楽しむ

挿入なしでも肌を触れ合わせることで、満足感が得られるはずです。特に彼氏が疲れていそうなときは、無理に勃たせようとするのではなく、肌を触れ合わせるスキンシップを楽しむのはいかがでしょうか。

二人の時間をリラックスして楽しんでいれば、お互いに幸せを感じられるはず。また、リラックスできたおかげで、彼氏が勃起する可能性もあります。

彼氏と一緒に生活習慣を見直す

過度な飲酒や喫煙、不規則な生活などが、心身の疲れや勃起不全に繋がっている可能性もあります。ですから、何度か立て続けに彼氏が勃たないことがあったなら、二人で生活習慣を見直してみましょう。

適度な飲酒や喫煙、健康的な食生活、十分な睡眠など、基本的なことを整えるだけで疲れが取れたり、心身が健康になったりします。その影響で、自然と勃起できるようになるかもしれません。

疲れている彼氏は癒やしてあげる

疲れがひどい彼氏は、勃たせるのではなく、まずは癒やしてあげることを考えましょう。
ギュッと抱きしめたり、マッサージをしてあげたり、笑顔を向けたりなど、男性が癒やされる行動を積極的にとってみてください。

男性は優しい女性の笑顔や態度に癒やされるもの。彼を癒やすことを考えて行動していれば、彼のストレスや疲労が解消され、巡り巡って勃起力の改善にもつながるはずです。

EDの治療を受けてもらう

色々ためしてみても、なかなか勃たない状況が続くなら、医療機関の力を借りることをおすすめします。ED治療を行っている医療機関で、診察を受けるように勧めてみましょう。

治療薬を服用すれば、勃つようになることもあります。また、生活面などで改善すべき点も教えてもらえるでしょう。

彼氏が勃たないときにやってはいけない3つのNG例

男性にとって勃起できないということは、女性が思っている以上に一大事。ですから、女性は慎重に対処する必要があります。

そこでここからは、彼氏が勃たないときにやってはいけない行動を3つに絞ってご紹介します。彼氏がなかなか勃たずに悩んでいる女性も、ここでご紹介する行動だけは避けるようにしてくださいね。

1. 勃たないことを責めたりけなしたりする

男性が勃たないからと、責めたりけなしたりするのは、絶対NG！たとえ、フラストレーションが溜まっていたとしても、これだけは絶対にしてはいけません。
男性を深く傷つけてしまい、ますます勃たなくなってしまいますし、それ以上に二人の関係に亀裂が入るおそれもあります。

勃たないからと責められると、その女性とはもうしたいとは思えなくなってしまう男性もいますから、本当に気をつけてくださいね。

2. 自分に魅力がないのだと落ち込む

男性が勃たないことは、珍しいことではありません。ですが、その原因を自分に魅力がないからと落ち込んでいると、自分もつらいですし、男性にもプレッシャーを与えてしまいます。

勃たないことがあるのは自然なことだと受け止め、自分が原因だなんて思わないようにしてくださいね。

3. 無理にED治療を勧める

男性がなかなか勃たない場合、ED治療は効果的ではあります。しかし、EDであるということを認めるのは、男性にとってかなりストレスになる場合もあるのです。

ですから、ED治療を無理に勧めるのはタブー。軽くやんわりと、そんな方法もあるよと伝えて、治療を受けるかどうかは相手におまかせしましょう。

彼氏が勃たないときは焦らずリラックスすることが大事

文中でもご説明したとおり、男性が一時的に勃たないことはよくあることです。ですから、1度や2度勃たないことがあったくらいで、気にする必要はありません。特に付き合いはじめでは、緊張のためになかなか勃たない男性もいるので、そのこともお忘れなく。

勃たないときはお互いに焦らずに、リラックスして、二人の時間を楽しむのが一番です。ただし、どうしても長期間にわたって勃起が難しいときは、医療機関に助けてもらってもいいかもしれませんね。

「彼氏が中でいきにくい…」「もしかして遅漏？」そう不安に思う女性は、少なくありません。中には「自分のせいなのでは…」と、自らを責めてしまう女性も、いるのではないでしょうか。

この記事では、彼氏の遅漏に悩む女性に向けて、遅漏の原因や改善方法を紹介します。彼が遅漏なのは、あなたのせいとは限りません。まずは遅漏について、正しい理解を深めましょう。

そもそも遅漏とは？

遅漏とは、射精までに長い時間がかかったり、射精自体できないことを指します。しかし、何分以上射精できなかったら遅漏、などの明確な定義はありません。

男性の遅漏が、女性に及ぼす影響は、以下の3点が挙げられます。

• 男性が射精するまでに膣が乾いてしまい、痛みを感じる
• 「自分に原因があるのでは…」と不安に感じる
• セックスを避けるようになる、またはセックスに集中できない

一方で男性も、自身の遅漏がストレスになり、セックスを避けるようになることが多々あります。それにより、カップル・夫婦関係にヒビが入ることも、珍しくありません。

遅漏と膣内射精障害の違い

オナニーでは射精できても、セックスでできない場合、膣内射精障害の可能性があります。遅漏は射精までに時間がかかることを指しますが、膣内射精障害は、セックス（膣内）で、射精することができません。

遅漏も膣内射精障害も、同じ射精障害として扱われます。遅漏が重度になったものが、膣内射精障害と区別すると、わかりやすいでしょう。

彼氏の遅漏を引き起こす5つの原因

遅漏の原因は、人によってさまざま。それゆえ改善には、彼が遅漏となった原因を、正しく理解することが大切です。

遅漏の原因は、身体的なものから心因的なものまで、幅広く考えられます。まずは、彼氏の遅漏を引き起こす5つの原因を、確認してみましょう。

①オナニーの刺激が強すぎる

遅漏の原因として、最初に考えられるのは、刺激の強すぎるオナニーです。普通のセックスで感じるよりも、はるかに強い刺激でのオナニーは、遅漏の原因になります。

特に床にペニスを擦りつける床オナや、いわゆる足ピンといったオナニーは、その姿勢や刺激でしか射精できなくなる可能性も。彼氏が間違ったオナニーをしていないか、彼自身にも、確認してもらう必要があります。

②身体的な異常を抱えている

男性器や周辺器官の手術歴や糖尿病など、身体的な原因が理由で、遅漏になる場合があります。この場合は治療を受けたり、医師に相談することで、解決の糸口が見い出せるでしょう。

他の身体的要因として、性病を原因とした遅漏の可能性も、否定できません。こちらの場合も、適切な治療を受けることが、改善につながります。カラダのことで気になる点があれば、受診を勧めましょう。

③過度なストレスやトラウマがある

心因的な原因では、ストレスも遅漏の原因と考えられます。代表的なものでいうと「射精しなきゃ」と考え過ぎて、プレッシャーやストレスになっているケースです。

また過去に、セックスに関するトラウマがあるときも、遅漏になりやすいと言われています。一時的なストレスであれば、徐々に回復していきますが、慢性化してしまうと改善が難しくなってしまうでしょう。

④薬の副作用

抗うつ剤には、遅漏になりやすい副作用があるというのは、有名です。そもそも抗うつ剤をはじめとして、遅漏のような副作用を持つ薬を服用しているときは、性欲も抑えられているケースが多々あります。

薬の副作用が、遅漏の原因として考えられるときは、医師に説明を求めるといいでしょう。勝手に薬を減らしたり、服用を中止するのは、絶対にやめてくださいね。

⑤加齢や生活習慣が乱れている

昔は早漏で悩んでいても、加齢とともに、遅漏に悩む男性も少なくありません。これは女性と同様、性機能に関わるホルモンが、影響しています。

また飲酒や喫煙、運動不足などが、遅漏を引き起こす原因になることも。彼の生活習慣が乱れていないか、見直してみてくださいね。

彼氏と一緒にできる遅漏の改善方法5選

遅漏の改善には、理由に合った対処をすることが大切です。そして改善のために、共通して意識すべき点は、とにかく焦らないこと。これを忘れないでください。

これらを踏まえたうえで、彼氏と一緒にできる遅漏の改善方法や対処法を、5つ紹介します。彼女が注意したい点も、併せて解説しているので、参考にしてくださいね。

①オナニーを見直してみる

まずは先ほど説明した、床オナや足ピンといった、遅漏に直結するオナニーをやめてもらいましょう。また鑑賞するAVも、なるべく刺激の弱いものにしてもらうのが、ベターです。

しかし、いくら彼氏・彼女の関係とはいえ、オナニーに口を出すのは勇気がいるもの。デリケートなことなので、話し合いは慎重に行いましょう。

②中でいけないことについて追求しない

彼氏に遅漏の疑いがあるとき、最もやってはいけないのが、彼にプレッシャーをかけることです。彼氏が繊細であれば、ますます遅漏に拍車がかかってしまうこともあります。

彼の心理的負担を減らすには、本番が目的ではないことを伝えましょう。あくまでも、コミュニケーションの一環としてセックスしたいのであって、挿入や射精にはこだわらないスタンスが取れればベストです。

③健康的な生活を送る努力をする

セックスだけに限らず、健康であることは生活の土台になります。生活習慣を見直し、ストレスを軽減した、健康的な生活を送れるよう、努めましょう。

加齢には抗えない部分もありますが、運動習慣により、体力を維持することは可能です。また、努力する時間を共有することで、よりよい関係の構築にも期待できます。

④挿入の時間にこだわらないセックスに切り替える

彼氏が遅漏の場合、スローセックスなど、時間をかけたセックスに切り替えるのもありです。前戯重視のセックスは、彼の射精に対するプレッシャーを、軽減してくれます。

また、女性の満足度も上がるので、大きなデメリットもありません。たとえ挿入まで至らなくても、満足していることを伝え、彼に自信を持たせるとなおいいでしょう。

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⑤医師や専門家に相談する

セックスはふたりの問題ですが、専門的な知識を持った第三者に、相談するという選択肢もあります。特に彼氏に治療や、服薬の必要がある場合は有効です。

医師や専門家から、対策を教えてもらうのは、客観的に現状を見つめるきっかけになります。悩みすぎる前に相談して、彼氏もあなたも、不安を減らしていくといいでしょう。

遅漏の改善には、あなたの理解と協力が必要不可欠

遅漏になりたくて、なっている男性はいません。遅漏の改善には、正しい理解と協力が大切です。

セックスだけがすべてではないですが、大好きな彼氏だからこそ、セックスでしか埋まらないこころの隙間がありますよね。悩み過ぎず、ふたりで解決へ向けて動き出すことを、心がけてくださいね。

ミツバナでは、彼氏への悩みに関する記事を、多数発信中です。こちらの記事も、ぜひお読みください。

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