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スローセックスという言葉を誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

「ただ時間をかけて行うセックス」と多くの人が誤解をしがちですが、本質は違います。そんなスローセックスの意味合いとやり方などを、この記事では紹介していきたいと思います。まだ多くを知らない方は、一緒にお勉強をしていきませんか？一方、すでに実践してる方はおさらいがてらチェックしてみてください♪

スローセックスの始まり

スローセックスはイタリアのスローフード運動が白熱していくとともに、性生活についても「たくさんの時間をかけよう」そんな提唱から始まったとされています。

現在の確立した意味で日本で認知されるようになったのは、「アダムタッチ」など独自のセックス理論を広めてきた、セラピストのアダム徳永氏の2006年に出版された著書、その名も『スローセックス実践入門―真実の愛を育むため』がベストセラーになった事で、一気に広がりをみせました。

スローセックスの意味

スローセックスとは「ゆっくり時間をかけて、性的な興奮を高めていく」ことが目的で、必ずしもイク・イカせることが最終地点ではありません。あくまで、「フィニッシュは結果である」と、このような認識が必要です。

セックスという行為そのものを、時間をかけて酔いしれることがスローセックスの醍醐味。パートナーとのゆったりとした最高の時間を共有し合い、お互いに性的、心身共にセックスをたっぷり堪能することが「スローセックス 」の位置づけのようです。

スタートが肝心！スローセックスのやり方　〜始まり編〜

まず大事なのは、雰囲気づくり

雰囲気づくりは、スローセックスの序章です。ここを大事にしないと、その後のスローセックスの成功に結びつかないことも。まず、ラブラブモードにもっていくには、ムード作りが肝心！照明は薄暗く、音楽もスローテンポの穏やかな曲がいいでしょう◎

そのほか映画などを鑑賞するのであれば、恋愛物の少し濡れ場があるものをチョイスすると、お互いにゆっくりと官能的な感情に浸っていけるのではないでしょうか。シチュエーションは個々の好みで選ぶとしても、二人の時間にしっかり浸れるような空間である事は必須条件です。

いちゃつきタイムでボルテージをあげていく

次に、少しずつ二人の距離を縮めていきます。ただし、まだ本格的なボディータッチなどは厳禁です。スローセックスには焦らし時間が必要であり、これが後々に得られる快楽につながるのです。

ここの時間はあくまでプラトニックに。指をソフトに絡ませあったり、頰や耳などを触れるか触れないかの距離を保ちながら、いちゃつきタイムを満喫しましょう。いつもならすぐ触れ合えるのに、今日は触れられない。そんなもどかしさを感じれば、馴れ合った関係でも、10代の恋のようなドキドキを味わえるはずです。

エロトークでよりHな気持ちをアップ

雰囲気づくりのセカンドステップは「エロトーク」です。パートーナーとのこれまでのセックスを振り返ってみたり、「こんなセックスプレイをしてみたい」など、願望をお互いに話してみましょう。

さらに、自分の気持ちいいスポットについて、素直に伝えてみたり、ドラマの濡れ場シーンの話をするなど、エッチな話題ならなんでもありです。このエッチな妄想を掻き立たせ合う時間で、よりエロティックムードに二人の思考をチェンジしていけるはず。また、「好き」「愛してる」など、愛を表現する言葉も時折交えながら、ラブラブモードをより強固なものにしていきましょう。　

いよいよセクシャルタイム！スローセックスのやり方　本番編

ゆっくり時間をかけて前戯タイム

これまで、ゆっくりとムードという土台を作り上げてきました。ここからは、いよいよスローセックスの本場へ突入していきます。スローセックスの定番テクニックといえば、フェザータッチ。触れられているのか、触れらていないのかギリギリの感じが、全身をゾクゾクさせるでしょう。

上半身のあらゆる箇所をなぞるようにを徐々に触れていき、また、それを繰り返し、たっぷりと時間をかけていきます。そして、ゆったりとキス。首筋、肩、そして胸なども焦らしながら、スローリーに愛撫します。

アダム徳永氏曰く「セックスする時、愛撫だけで2時間かかる」と著書に記述してあり、「焦らしの快感」を知るためには、前戯に十分な時間を費やすことが必要とのことです。

究極の焦らしタイム　いざ下半身へ

さぁ、ここからは下半身責めの時間となります。女性のなかには、ここまでで「胸イキ」をしてしまった人もいるほど、Hな身体になっているはず。感度の少し弱い箇所から徐々に責められ、ずっと焦らされてきた身体は、接触が下半身に移った事により、性器に「触れて欲しい」「イカせてほしい」と欲求が最高潮になっているはずです。

しかし、ここでもスローセックスでは、焦り厳禁！ゆっくり時間をかけて、足、太もも、付け根などを愛撫してもらい、またそれを繰り返し、そしてようやくクリトリスと…「これでもか！」という程の焦らし時間を堪能しましょう。

火照りきった体に、ゆっくりと挿入

挿入でもスローセックスでは、焦らすことが必要です。最高潮の快感を得るには、焦らしによる究極の我慢がポイント。もうここまできたら、お互いに「すぐ入れたい」「早く動かしたい」そんな気持ちがマックスになっていますが、ここも、じっくり、ゆっくりと、丁寧に進めていきましょう。ちなみにスローセックスで推奨されている体位は、側位と寝バックです。

このような体位で、ゆっくり挿入しながら、動きを止めて、キスしたり、他の箇所を触ったり…。我慢できないところまできたら、ゆっくり腰を動かすといった具合に、挿入でも焦らしを満喫してみてください。

スローセックスのクライマックス

スローセックスは「イク」「イカせる」事が目的ではないことは冒頭でお伝えした通りです。どちらかといえば、「イク」ことを究極に我慢したセックスというのが適切な表現かもしれません。しかし、この精神的、身体的な究極の焦らしプレイは、極上の快感を得ることができるので、その結果としてやはり大抵の人は「イッて」しまうのです。

スローセックスのメリット

二人の愛が深まる

通常のセックスでもお互いの愛を感じあえます。しかし、スローセックスでは、ゆっくりとより二人の時間を費やす事で、お互いの細部にわたる性的な快楽を共通認識として得ることができます。さらに愛の言葉を交えて行うことで、精神的なつながりがより強固なものになるのです。

感度のアップが期待できる

今までのセックスで、あまり快楽を得たことがない方は、きっと、感じたことのないエクスタシーを得る事になるのが、スローセックスの魅力の一つ。焦らし、焦らされるゆっくりとした時間は、体中が性感帯になってしまうといっても過言ではない程の感度アップが見込めます。

ノンストレスでプレイに挑める

あれこれと、ここまでスローセックスのやり方について、解説させていただきました。ゆっくり時間をかけて、イク事にこだわらず、セックスを楽しんでみてください。この「イカないとダメ」「イカせないといけない」が、焦りや強引で痛いプレイなど、セックスに対して起こるストレスの一因。これも解放されて、ノンストレスのプレイを堪能できるのではないでしょうか。

スローセックスをより深く知りたい方におすすめ

アダム徳永氏の著書　スローセックス実践入門

スローセックスの始まりで紹介した、日本のスローセックスの第一人者である、アダム徳永氏の著書。パートナーにも熟読してもらい、二人でスローセックスをより理解してみては？

肉欲だけではなく心を伴ったsex の素晴らし世界をみんな知るべき

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乾いた生活に、潤滑を与える、「誰も教えてくれないけれども、大事なこと

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長文は苦手…そんなあなたにはこちら

活字は苦手…そんな方には、アダム徳永氏監修で著書の漫画版。　女性が見やすい絵のタッチも◎こちらもおすすめです。

書体よりわかりやすい　女の悩みとか　セックスってこうしなきゃいけないものってゆう観念がとっぱらえてよかった

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スローセックスを取り入れ、マンネリ化を打破しましょう

スローセックスはもとより、イク事がきつくなったシニア世代に推奨されたセックスでした。しかし、若い世代でも「愛情が最大に深まるセックス」「マンネリを解消するにはうってつけのプレイ」など、スローセックスにハマる人は続出中です。パートナーとレス気味であったり、セックスに熱意が冷めてきたカップルは、是非、スローセックスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

「睾丸マッサージ」と聞くと、まるでメンズエステや風俗のメニューのようで抵抗を感じるかも知れません。

しかし彼の精力が弱いと、女性にとって物足りないセックスになってしまいます。そんなカップルにはぜひ、彼への睾丸マッサージがおすすめです。

この記事では、女性がパートナーにやってあげられる睾丸マッサージのやり方を解説しています。効果や相手を気持ちよくするコツも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

女性必見！睾丸マッサージ基礎知識

睾丸マッサージとは？

「睾丸」とは、男性性器の「タマ」に当たる部分。「睾丸マッサージ」とは睾丸そのもの、またはその周辺のリンパ節をマッサージする施術です。

睾丸マッサージの発祥地はタイ。男性店員が男性客に対して行うもので、「ジャップカサイ」などの名称があります。現在の日本では、デリヘルやソープなどの風俗店のほか、メンズエステなどで行われるイメージが強いかも知れません。

期待できる効果

睾丸マッサージの主な効能は、睾丸周辺の血流促進。睾丸の健康状態が良好かつ血流が良くなると、勃起した際にペニスの硬さが増します。さらに、精液の量も増加。

その他にも、精力の増強や腰痛の緩和、腎機能の回復などさまざまな効能をもたらします。「勃たない」「持続しない」といった、性の悩みの解消にもつながるでしょう。

睾丸マッサージで気をつけること

ペニスの竿部分と違って、睾丸は非常に敏感。女性には分からない痛みですが、よくアニメやバラエティ番組で男性がアソコを打った時（または蹴られた時）に、「キーン！」という効果音が鳴っていますよね。

睾丸マッサージを激しくやりすぎると、睾丸を傷つけるし男性も痛がります。また、薄い皮膚が傷つくことで痒みを発することも。睾丸がダメージを受けることで射精量が減り、性欲減退にも繋がります。こうなってしまうと逆効果です。

悶えるほど気持ち良い！睾丸マッサージのやり方

お風呂上がりがベストタイム

彼に睾丸マッサージをしてあげるなら、体が温まって血行が良くなる、お風呂上がりがベスト。マッサージ前にシャワーを浴びてもらったり、一緒に入浴したり……。2人でリラックスタイムを設けるとなお良いでしょう。

体を温めてスキンシップを充分に行い、お互いの感度を上げるとさらに気分も盛り上がります。

鼠径部・股間周辺のゆっくりとマッサージ

まずは女性の手に、ローションやアロマオイルをたっぷりと付けましょう。次に、男性の太もも内側から鼠径部（コマネチライン）周辺を、ゆっくり円を描くようにマッサージします。まだ男性器そのものには触れず、足から際どい部分を焦らすように手を滑らせましょう。

陰嚢を包み込むように優しく揉む

男性がリラックスしてきたら、陰嚢（いんのう／いわゆる玉袋）をソフトタッチします。敏感な部分なので、強く握ったり擦ったりしないよう注意してください。

イメージとしては手の中で転がすように、片方ずつそっと揉むようにしましょう。

陰嚢裏の精管も丁寧にマッサージ

陰嚢の裏にある「精管」と呼ばれる場所は、陰嚢のシワを伸ばすように優しく撫でるようにさすってください。精管のマッサージによって男性の勃起力が上がり、精子の量も増えると言われています。

優しい指使いでフェザータッチ

睾丸の下に片手を入れ、手のひらの上に載せます。そして空いた方の手を使い、親指以外の4本の指で優しくマッサージ。速度やリズム、触り方を変えて、相手の感じるツボを探るのも面白いかも知れません。

触れるか触れないかの強さで肌の表面をスーッと這うように撫でるフェザータッチを入れると、男性にゾクゾクするような快感を与えられます。

その他の性感帯も刺激

ある程度睾丸マッサージが終わったら、陰茎(竿部分)やアナル周辺などの性感帯もそっと刺激してあげましょう。

その流れで手コキやフェラをねっとりとしてあげると、男性を極上の気持ち良さに導けます。

このやり方は反則！さらに感じさせる上級テク

ツボを押して健康促進

睾丸マッサージに指圧を加えると、睾丸や周辺部位の血行が良くなって健康促進を図れます。ぜひ次の3つのツボを刺激して、マッサージに相乗効果をもたらしてください。

【睾丸マッサージにオススメのツボ】

・腎兪（じんゆ）

精力の増進と共に、骨盤内の血流を促進させるツボです。ウエストラインを基準に、指2本分外側にあります。睾丸マッサージの前に、しっかりと刺激してあげましょう。

・大谿（たいけい）

精力をつけ、性欲を増進させるツボ。内くるぶしとアキレス腱の間の窪みにあり、指の腹で時計回り・逆回りに各10回ずつ押してあげましょう。

・陰廉（いんれん）

精力、性欲ともにアップさせ、EDの改善にも効果的なツボです。はっきりした場所を抑えるのは難しいですが、太ももの付け根から指3本分下の部分にあります。手のひらで押しても良いですし、少しエッチな演出として下でなぞってあげても良いでしょう。

玉フェラで極上の快感を

ローションを塗る前に玉フェラをして一気に感度を上げる方法。感じさせるには、玉とペニスの境目や睾丸の付け根、玉と玉の間などが狙い目です。

コツは唾液をたっぷり出しながらスーッと舌先を這わせるように舐めること。上下左右に舌の動きを変えるのもエロくておすすめです。

睾丸マッサージは性にも健康にも良いことずくめ！

睾丸の状態を健康に保つことで、睾丸周辺のリンパ節の血行を促進させて勃起力もパワーアップ。さらに精液の量が増えたり持続力を上げたりと、睾丸マッサージは良いことずくめです。

性にも健康にも好影響をもたらすので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？

なぜ人は結婚していても、他人に恋に落ちてしまうのか…また、一方が他人の物だとわかっていても、いけない関係を築いてしまうのか。不倫に落ちてしまう原因は何なのでしょうか？ただ、純粋に好きになっただけ？それとも、パートナーとのセックスの不満に我慢しきれず、危険な関係を持ってしまった？

究極な大人の事情である「不倫」そんな、いつの時代もドラマや映画になる題材に今回は注目してみました。

不倫は究極の大人の恋愛関係

そもそも不倫の定義とは

不倫の意味は「人倫にはずれること。人道にそむくこと。特に、男女の関係について言う」と広辞苑に記されています。また、夫婦には「貞操義務」という、お互いに貞操を守らないといけないと言う義務が民法上で存在します。

そういったことから、不倫とは、既婚者が配偶者以外と越えてはならない一線を越えた男女関係を持つ事（貞操義務に違反すること）またその関係を継続的に維持していることとの解釈です。
引用元　新明解国語辞　日本国語大辞典

不倫と浮気の違い

先に説明した通り、不倫を簡単に言えば「男女関係の一線を越えているかどうか」　SEX（セックス）をしたかどうかが基準にあり、また、その関係が継続していることを判断となされるようです。

一方、浮気とは、必ずしもSEXありきではなく、また突発的な男女関係（いわゆる一晩の関係）も浮気の部類に入ります。ただし、婚姻関係を持つ者がやっぱりSEXをしてしまうと、不貞行為に抵触するので、離婚理由及び、慰謝料の支払い対象になり得るようです。

不倫・セックスに溺れた人々の話

こんなに多い！不倫経験

不倫事情は、慰謝料問題も出てくるので、他人には公言できないし、実態が見えづらい事です。しかし、20代30代をターゲットとした、あるサイトの既婚者の男女に不倫経験の有無をアンケートで「女性は24％」「男性は36％」もの人が「経験がある」と答えたようです。

さらに、これを40代オーバーの婚歴が長い層を入れるともっとこの比率も上がると見られ、巷では結構の割合で不倫は繰り広げられているようですよ。

引用元　既婚男女394人に不倫の本音

不倫が始まったきっかけは？

不倫が始まるきっかけは「SNSを通して出会い、不倫に発展してしまった」「同窓会で、昔好きだった人に再会し、男女の関係になってしまった」「元彼からの連絡にのってしまい…」「職場の飲み会流れでやってしまった」「子供の先生と恋に落ちた」など、きっかけは様々。

そして、不倫に走ってしまう理由は「単にパートナー以外の人を好きになってしまった」「大好きな人を見つけてしまった」といった恋心から始まる不倫と「性欲を抑えきれなった」「自分の価値を認めてくれる存在を探してしまった」など、セックスレスやパートナーとの不仲、マンネリなどの原因も多く聞かれます。

不倫のセックスは燃え上がる

いけない事と理性でわかりつつも、不倫関係をついつい継続させてしまうのは、それ相応の美味しさがあるからです。

「いつでも会えるわけではないレア感」「バレてはいけないスリルが余計に熱をあげてしまう」「性的官能をお互いに追求した関係だから」「体の相性が抜群」など、心理的、身体的にも不倫のセックスはどうやら燃え上がってしまうようです。

なかには、結婚前に不倫相手と出会っていれば…と話す人も。しかし「バレてはいけない」との心理的束縛が不倫に熱をおびさせる要因でもあるので、解き放たれた時は、案外、一気に冷めてしまうことも。

不倫の濡れ場(セックスシーン）も話題になった映画・ドラマ7選

数を多くの不倫をテーマにした映画、ドラマの中から、今回は筆者のおすすめ作品のあらすじなどを少し紹介していきます。

1.　昼顔　2017年の作品

ドラマにも映画にもなった「不倫物語」で有名な作品。普通の主婦であった主人公笹本紗和（上戸彩）は　裕福な夫と二人の娘がいながら、遊び感覚で昼間に不倫をする滝川利佳子（吉瀬美智子）とひょんなことから知り合い、その影響もあって、高校教師である北野裕一郎（斉藤工）に強く惹かれ合い、泥沼不倫関係に発展していくストーリー。ドラマの続編ストーリの映画では、上戸彩と斎藤工のSEXシーン(濡れ場）も素晴らしく、また、切ない結末も話題となり大ヒットしました。

2.　失楽園　　1997年

映画では、役所広司、黒木瞳、ドラマでは、古谷一行、川島なおみが主演し、不倫の代名詞ともなった「失楽園」中年をすぎ、人生の目的を失っていた主人公、久木が書道講師の倫子と知り合い、許されない関係とわかりつつも、愛が燃え上がってしまい、お互いに片時も離れられない関係に…衝撃の結末を迎える、切ない大人のラブストーリです。また、大胆なセックス描写が魅力的な作品です。

失楽園の詳細はこちら

3.　東京タワー（2004年）

原作は江國香織の恋愛小説で二つの恋の不倫模様を描いた作品。主人公の既婚者である浅野詩史(黒木瞳) と小島透(岡田准一）の恋に溺れるカップルと小島透の友人である、大原耕二(松本潤）が好奇心から人妻の川野喜美子（寺島しのぶ）と始まったカップルの双方を対照的に描写しており、綺麗な映像で大人の女性と若い男性の不倫を描かれていることもあり、中年層の女性のハートを捕らえた物語。

東京タワーの詳細はこちら

4.　あなたのことはそれほど（ドラマ）

既婚者である美都（波瑠）は小中学校時代の初恋の相手、こちらも妻帯者である有島 光軌（鈴木伸之）と再会しW不倫という、許されざる男女の関係になる。そんな美都の夫(東出昌大)は妻を溺愛しており、どんどん態度がエスカレートしていく。一方、光軌の妻である麗華（仲里依紗）にも関係がバレていて…泥沼なラブサスペンスストーリー。原作は人気漫画家のいくえみ綾で、ストーリ展開にハラハラしながらも楽しめる作品です。

あなたのことはそれほどの詳細はこちら

5.　ホリデイラブ（ドラマ）

高森杏寿（仲里依紗）は自宅でネイルサロンを営み、５歳の女の子の母親です。大手建設会社に勤める優しい旦那、高森純平( 塚本高史）をもち、幸せな家庭を築いていたが、そんな夫と職場の事務員いづつりな（松本まりか）とのW不倫の発覚から、自身も不貞行為をし、家庭崩壊とドロドロストーリー。いわゆる「サレ妻」の物語で人気を得た作品です。

ホリデイラブの詳細はこちら

6.　金曜日の妻たちへ

昭和時代に一世風靡をした「金妻」こと、金曜日の妻たち。1983年〜85年に３部作に渡って放送され、一見、幸せそうな３組の夫婦の不倫などを描いた大人気ドラマ。特に第3部の主題歌である「恋におちて」が大ヒットし、空前の「金妻ブーム」が巻き起こりました。その後の不倫を題材にした作品に今でも影響を与えている作品です。「不倫」という言葉を定着させたのも実はこの作品なんだとか。不倫ドラマの原点とも言えるこの作品は、一度はみる価値があります。

金曜日の妻たちへの詳細はこちら

7.　金魚妻（ドラマ）

最後に2022年2月〜Netflixで配信された、つい最近の作品で話題となっている、金魚妻を紹介します。
タワーマンションを舞台に、主人公である、夫のモラハラ、DVに苦しむ金魚妻　平賀さくら（篠原涼子）と金魚屋の主人豊田春斗（岩田剛典）との成り行き、さくらの夫である美容サロンの社長平賀卓弥（安藤政信）の女性関係、その他タワーマンションの個性あふれる 住人達（他の妻達）6人の不倫事情を赤裸々に描かれヒットしています。主役はもちろんのこと、色んな諸事情を抱えた男女関係が交差する不倫ストーリーはハマること間違いなしです。

金魚妻の詳細はこちら

不倫の結末はいかに

既婚者同士の結末

「お互いにバレていないうちに、関係を解消」。こういった風にスマートに終えれたら一番いいのですが、それができなっかた場合、失楽園さながら「お互いの家族を捨て駆け落ちをしてしまった二人」「高額慰謝料を請求された末、離婚することに。身も心もズタズタになった」「パートナーに許されたが、信頼度はドン底で肩身が狭い生活を送ってる」など、突っ走るも身を切るにも、W不倫のお先に待っているのは地獄の結末かもしれません。

一方が独身でもう片方が既婚者の顛末

”「絶対離婚する、今後はお前と一緒になる」と待っていたが、何年たっても現状維持。””「奥さんと不仲」と言っておきながら、まさかの奥様が妊娠発覚”など。女性の方が独身の場合、既婚者男性のセリフには要注意です。また「自分の妊娠がしたら、おろしてくれと頼まれた」「不倫がバレ、相手の奥様から慰謝料請求されました」とこれもまたキツい。一方、成功した例も…「彼が離婚し、はれて公に付き合うことができた」

事実は小説よりも奇なり

ドラマや映画だけではく、現実の世界での不倫の諸事情もなんとも言えないスリルのあるストーリーが繰り広げられているようです。

不倫はやはり誰かを犠牲にして成り立つ関係性なので、因果応報という言葉があるように、人にした報いは自分にも必ず返ってきてしまうことも。あぶない恋に走る場合は、何があっても自分の責任という覚悟が必要です。ただ、頭でわかっていても、心は別物…。不倫であっても走り出した恋や衝動は止まらない。だからこそ、今も昔も、どんなに逆風が吹き荒れようが、不倫を選ぶカップルは存在するのでしょうね。

ポリネシアンセックスとは、5日掛けてパートナーとの愛をじっくりと深めあうセックスです。1日ごとにできることや注意点が異なるため、挑戦する際はやり方を正しく押さえて取り組んでいく必要があります。

今回の記事では、ポリネシアンセックスの基本的なやり方とともに、気持ちよく続けるためのポイントを解説します。大切な人とのセックスを楽しむため、ぜひ取り入れてみてください！

ポリネシアンセックスとは？挑戦する魅力を解説

ポリネシアンセックスとは、その言葉の通り元々はポリネシアン地方で行われることの多いセックスです。大きな特徴が、5日掛けて段階を踏みながらセックスすること。挿入も最終日である5日目にしか行いません。

その代わり、コミュニケーションやふれあいの時間をじっくり長く取ることができ、普通のセックスより深い快感と多幸感を味わえます。「パートナーとのセックスがマンネリ気味かも」と悩んでいる方は、ぜひポリネシアンセックスに挑戦してみてくださいね。

ポリネシアンセックスのやり方！

ポリネシアンセックスをするためには5日間の期間が必要です。この5日間、すべての日付でやることが異なります。

一見複雑でもどかしい気持ちになりそうなポリネシアンセックスですが、正しいやり方を守って行えば最高の快感を味わえるでしょう。ここでは、ポリネシアンセックスのやり方を解説します。

1日目：お互いに触らず会話を楽しむ

1日目はお互いの体に触れてはいけません。まずは会話によるコミュニケーションを楽しみ、お互いへの愛情を深めていくことが大切です。手を繋ぐ、ハグするなどのスキンシップもできるだけ避けましょう。あえて相手に触れないことが「早く触れたい」「スキンシップを取りたい」などの気持ちを高めることに繋がります。

会話の際に意識したいのが、視線を交わすことです。会話するときはお互いの目を見て話し、表情や様子をよく目に焼き付けながらコミュニケーションを取って、お互いへの愛情を募らせましょう。

2日目：キスなどの軽いスキンシップをする

2日目は、軽いスキンシップを解禁します。しても良いコミュニケーションはキス、手を繋ぐなど、セックスには至らない軽いものを選ぶことが基本です。軽めのスキンシップでお互いへの愛を深めましょう。

このとき注意したいのが、スキンシップが過激にならないようにコントロールすることです。キスは唇に触れる程度のものであれば問題ありませんが、そこから舌を絡ませるディープキスに発展すると、どんどんスキンシップが激しくなってしまいます。

2日目は軽いスキンシップで止める必要があるため「我慢できないかも」と思ったらキスは3日目以降にするのもおすすめです。

3日目：ハグなど性器に触れないスキンシップをする

3日目はスキンシップをさらに深めていきます。ハグをする、体を撫でるなど性器や性感帯に触れないスキンシップを楽しみましょう。もちろん服や下着はつけたままで、セックスに至らないスキンシップをしながら眠るのがポイントです。

スキンシップをして、そのまま抱き合って眠るなど、心で繋がるような触れ合いを楽しみましょう。もちろん、このときも言葉でのコミュニケーションを欠かせてはいけません。「愛してるよ」と言葉でも愛情を伝え合いながら、繋がりを深めてください。

4日目：性器以外への愛撫を楽しむ

4日目は、性器以外への愛撫を解禁します。腰を撫でる、胸に触れるなど性的な気持ちが高まるスキンシップも行いましょう。4日目は、5日目の挿入ありのセックスに向けてお互いへの気持ちとともに、性的欲求を高めるための日でもあります。

そのため、オーガズムには至らないよう、優しく触れることがポイントです。またもどかしい気持ちが強まりすぎないよう、性器などへの過度な愛撫は避けて、じっくり触れることがポイントです。普段は触らない・見られない場所を触ってみるのも良いでしょう。

5日目：挿入をじっくりと楽しむ

ポリネシアンセックスの最終日でもある5日目は、挿入を解禁します。ただ、いきなり挿入するのではなく、まずはキス、性感帯への愛撫を重ねてから挿入しましょう。重要なポイントは、挿入して30分〜1時間は動かないことです。

挿入したまま動かず、まずはハグやキスなど、ふれあいの時間をたっぷりと作り、お互いの体が溶け合うような感覚を味わいましょう。そして「いよいよ我慢できない」と感じたら、少しずつゆっくりと動き、最高の快感を味わってポリネシアンセックスは終了です。

ポリネシアンセックスに挑戦する注意点

ポリネシアンセックスはセックスのやり方としては特殊な部類のため、注意点をよく守って行うことも快感を得るための鍵です。5日間たっぷり時間を掛けて行うセックスで「あまり気持ちよくなかった…」と後悔しないためにも、注意点を守りましょう。

生理周期に被らないようにする

ポリネシアンセックスは5日、つまり1ヶ月の6分の1程度の期間を使ってセックスするため、生理周期をよく把握して行う必要があります。ポリネシアンセックスの期間中に生理が被ってしまうと、挿入まで我慢し続けてきた努力も無駄になり、振り出しに戻ってしまいます。

そのため、生理が来ないタイミングを見てポリネシアンセックスを行うことが大切です。また、排卵日周辺は性的欲求が高まりやすいタイミングのため、この時期を狙ってポリネシアンセックスに挑戦すると、より深い快感と多幸感を味わえるでしょう。

セックスに集中できる環境を作る

ポリネシアンセックスは体だけでなく、心での繋がりも大切です。そのため、お互いだけの集中できる環境を整えることも、ポリネシアンセックス成功の秘訣だと言えます。

スマホを遠ざける・通知を切ってしまう、テレビを消すなど、セックスだけに集中できる環境を整えましょう。また、より気持ち良いセックスを目指すためリラックス効果のあるアロマを用意する、新しいシーツを敷くなどの準備をするのもおすすめです。

体に負担のない体位で楽しむ

ポリネシアンセックスの挿入は、最低でも30分から1時間行います。そのため、挿入時はお互いに体の負担が少ない体位を選ぶことが大切です。正常位や後背位は、女性側は楽な体勢の場合が多いですが、男性は30分〜1時間続けるには負担の大きい体位のため、避けるのが無難です。

対して即位や座位は、男性も女性も負担が少ない体位のため、ポリネシアンセックスにも適しています。お互いが負担のない体位を話し合って決めることも、ポリネシアンセックスにおけるコミュニケーションの一環です。

ポリネシアンセックスでパートナーとの愛を深めよう

ポリネシアンセックスは、パートナーとのセックスを楽しむだけでなく、愛情を深め合ううえでもおすすめの方法です。お互いへの愛情が深まれば、セックスの満足感や多幸感も高まり、何物にも変えがたい時間を楽しめるでしょう。

また、正しいやり方さえ覚えれば特別な道具や環境が必要ないことも、ポリネシアンセックスの魅力です。ポリネシアンセックスに必要なのはお互いを思い合う時間。時間の確保と準備を入念に行って、ポリネシアンセックスを心から楽しみましょう。

子供ができると出産・育児に追われて夫婦の時間を作ることすらままならない…と感じてしまう方は多いのではないでしょうか？しかし、夫婦の時間を作らなければ2人目ができないことはもちろん、セックスレスから夫婦仲が険悪になる可能性も考えられます。

今回の記事では、子供ができてからの夫婦生活の楽しみ方・時間の取り方をご紹介します。子供がいる中で夜の営みを楽しむためのコツや注意点も解説するため、ぜひ参考にしてください。

「子供がいるから」と夫婦生活をおろそかにするとセックスレスに？

子供ができると「子供に掛かりきりで時間がない」「子育て中に誘ったら嫌がられそう」と忙しさや遠慮から、徐々に夫婦関係が希薄になっていくケースは少なくありません。

ただ、夫婦生活をおろそかにしてしまうとそれが日常になってしまい、セックスレスに繋がる可能性があります。夫婦関係を円満にするためには、双方が意識的に夫婦の時間を作っていくことが大切です。

子供と同じ部屋はNG？2人目を目指す夫婦生活事情

子供ができた家庭では、寝室が1つだけで夫婦と子供が同じ部屋で眠るケースは珍しくありません。子供がいる部屋で夜の営みをすることをはばかられる方も多いでしょう。

ここでは、子供ができてからの夫婦生活を楽しむ場所・タイミング選びについてご紹介します。

子供が寝た後のお風呂でこっそり楽しむ

子供が眠る寝室とお風呂は離れている構造の家が多く、子供がいてもこっそり夫婦生活を楽しみやすいでしょう。またセックス後はすぐに後始末しやすい・そのまま入浴してしまえることもメリットの1つです。

ただ、お風呂は喘ぎ声が響きやすいため、防音性能の低い家では子供が起きてしまう可能性があります。また、子供が小さい場合は2人でお風呂に入ると長時間目を離すことになるという懸念もあります。

子供がいない昼間の寝室で時間を作る

子供が保育園・幼稚園に通う年齢になったら、子供を預けている昼間に夫婦生活を楽しめます。子供を預けている時間のため、目撃される心配がなく、ゆっくりと時間を掛けて夫婦の時間を楽しめるでしょう。

ただ、保育園や幼稚園は平日が中心のため、平日に夫婦の休みを合わせる必要があります。仕事を調整したり、有給休暇を活用して意識的に夫婦の時間を取るようにしてください。

留守番を任せてラブホテルに足を運ぶ

子供が留守番できる年齢になったら、留守番を任せて外で夫婦の時間を楽しめます。例えば子供に「買い物に行ってくる」と伝えて出掛け、ラブホテルで夫婦の時間を過ごすのもいいですね。

ただ、子供が小さく、一人っ子の場合は、一人きりで留守番することになるため、この手段は使えません。また子供がある程度大きい場合も、「買い物に行ってくる」と口実を作ったら、手早く買い物を済ませておくなど子供に不審がられないよう、準備が必要です。

実家の両親に預けるのもおすすめ

実家の両親が近くに住んでいるなら、実家に子供を預けて夫婦の時間を取ることもおすすめです。2人目の子供を作る目的であれば、両親の協力も得やすいでしょう。

子供は祖父母に面倒を見てもらえているため、まだ幼くても安心して目を離せます。まとまった時間を取ることもできるため、セックスはもちろんコミュニケーションの時間も確保でき、夫婦仲を良好に保てるでしょう。

子供がいるなかで夫婦生活を楽しむ注意点

子供がいる中で夫婦生活を楽しむには、いくつかの注意点も存在します。特に子供を預けられない・子供が寝ている間に夫婦生活を楽しむなら、注意点を守って夫婦の時間を過ごしましょう。

ここでは、子供がいるなかで夫婦生活を楽しむための注意点を3つご紹介します。

喘ぎ声を出さないよう声を抑える

子供はとても繊細で、ちょっとした物音で起きる可能性があります。そのため、喘ぎ声が聞こえると夜中に起きて不審に思うかもしれません。また、子供が幼いと喘ぎ声の理由がわからず「パパがママをいじめているのかも」と不安に思う可能性も。

子供が余計な心配をせずに済むように、喘ぎ声に気付かれないよう、なるべく声を出さずに夜の営みを楽しみましょう。どうしても声が漏れそうな場合は枕やタオルに顔（口）を押し付けるなど、意識的に声を抑えてくださいね。

短時間で満足できる工夫をする

両親や親戚など、自分たち以外に面倒を見てくれる人がいない場合、幼い子供から長時間目を話すことは難しいでしょう。そこで、短時間で満足できるようにやり方に工夫してみてください。

短時間でも充実した夫婦の時間を楽しめるよう、体位やシチュエーションは事前によく話し合いましょう。また、短時間で満ち足りた時間を過ごすためにアダルトグッズを用意するなど、少しアブノーマルなプレイに挑戦してみるのもおすすめです。

万が一子供に目撃された場合のフォローを考えておく

どんなに工夫や対策を凝らしたとしても、子供に目撃される可能性は決して0ではありません。そこで、万が一子供に目撃された場合のフォロー方法を考えておきましょう。

例えば子供が幼い場合は「暑いから裸で寝ていた」と伝えるのもいいですね。子供がある程度大きくなっている場合は、正しい性教育やメンタルケアをするのも選択肢の1つ。子供の年齢に合わせたフォロー方法を用意しておけば、万が一の際も焦らず冷静に対処できますよ。

夫婦生活も家族の時間も充実させて円満な家庭を築こう

子供を含めた家族の時間を取ることはとても大切です。しかし、夫婦関係が上手くいかないと家庭内の雰囲気も悪くなりやすいため、夫婦生活を充実させる工夫も怠ってはいけません。

夫婦生活を充実させるには、場所やタイミング選びに重きを置きましょう。子供に余計なショックを与えないためにも、入念に準備と対策をして夫婦生活を楽しんでくださいね。

「私はノーマルなセックスしか受けつけない」OR「実はアブノーマルなセックスにすごく興味を持っている」あなたはどちら側の意見に近いですか？

そもそもノーマルとアブノーマルの基準って何？質問されて答えられない女性も多いはず。今回はそんな、風変わりな世界をのぞいてみましょう。

ノーマルとアブノーマルセックスとは

ノーマル？アブノーマル？意味のおさらい

アブノーマルセックスを知るために、まず、ノーマルとアブノーマルの意味をおさらいしましょう。「ノーマル-normal-」は、普通、正常、標準のなどの意味です。

その対義語語として「アブノーマル-abnormal-」は、普通でない、異常、特殊、病的などのこと。「ノーマル」については、「ノーマルタイ」「ノーマル運転」など、通常的に使う事も多いけれど、「アブノーマル」は、性的な意味で用いられることが多い言葉です。

ノーマルセックス（普通のセックス）とは

普通とは人それぞれの基準があるので、個々で違いはあるけれど、ここでは、一般的にノーマルと言われるセックスについて解説しましょう。

ノーマルのセックスの定義は、

二人だけでのH
キス
上半身の愛撫（おっぱいなど）
手マン
クンニ&フェラ
正常位で挿入
2、3回の体位の変更
フィニッシュ

と快感に重きをおいたセックスです。

若干の振り幅はあるにしろ、これらが一般的なノーマルセックスといわれるようです。

アブノーマルセックスの基準

アブノーマルの定義は、上記（ノーマルセックス）での解釈を超えたセックス行為をアブノーマルセックスと位置づけることになるようです。

具体的には、

• セックスは二人きりで行うとは限らない
• 苦痛も快楽である
• スリルの追求
• タブーを犯す
• 不快感を求める

など、アブノーマルは「病的」との意味合いもあるので、いわゆるハードなプレイを示します。

アブノーマルセックス初級編

  

コスプレH

アブノーマルセックスの初級中の初級である「コスプレプレイ」。　制服、ナース、エロポリス、体操着など、彼の好みで身にまとい、セックスをはじめると、興奮する事間違いなしです。

ラブホでは、無料で貸してもらう事もあるので、そういったサービスを使うのも◎ 恥ずかしくて、コスプレHをしたことがない方は、その感情をとっぱらって、新たな一歩を踏みだして見ましょう♪

感度が増す目隠しプレイ

こちらも、簡単にはじめられる、アブノーマルプレイの一つ。目隠しプレイは視覚を遮られる事で、聴覚、触感の感度が一気に研ぎ澄まされ、これまで感じた事がない感覚を覚えるでしょう。

アイマスク、ネクタイ、タオルなど比較的簡単な道具で始めれることから、あなたの勇気次第ですぐにチャレンジができちゃいますよ。彼におねだりをしてみたり、フェラの際に、試しに彼を目隠ししてみたり、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

道具で興奮を最上級に大人のオモチャ

Hなおもちゃを使ったプレイもアブノーマルセックスの初級編です。ローターやバイブ、ディルド（勃起したアソコを擬した物）はオナニーの時に使う方が多いですが、男性に使ってもらうと、より双方の興奮が高まります。

また、エッチなおもちゃで簡単に手に手に入りやすいのが「電マ」。AVでもよく使われている電マは、基本的にはマッサージ器なので、家電量販店などで販売され、気軽に買いやすいです。アダルトDVDさながらに、クリ責め用にローター・電マ、中責めには、バイブ・ディルドなど両方あるとより快楽を楽しめますよ。

アブノーマルセックス中級編

SMプレイ

アブノーマルの王道、 SMプレイ。ソフトからハードまであるのですが、ここでは所謂、ソフトなプレイ(SMごっこ）をお伝えします。

初級で紹介した、目隠しプレイに拘束（手足を縛る）して、自分or相手の自由を奪ってのセックス。S（サド）心、M（マゾ）心を刺激し、想像以上の興奮を感じる事ができます。あなたと彼の性的嗜好によって、Sの立場なのか、Mの立場でのプレイなのか、もしくは両方交代など、楽しむこともいいですね。

お互いにオナニーを見せあう相互プレイ

オナニーは基本的にはひとりエッチと言うだけあって、ひとりでするものです。これを見せ合う事は、お互いに極秘な格好、普段見られない顔を晒す事で、恥ずかしいやら、いやらしいやらで興奮度マックス状態に。セックスにスパイスを与えられますよ。

また、オナニーの仕方を見る事で、双方の敏感な場所などもわかり、二人のHがより良いものになるでしょう。

擬似レイププレイ

「犯したい」「犯されたい」。そんな気持ちを少しでも持っている方におすすめのプレイです。その中でも擬似レイプでシチュエーションを楽しむ夜這いプレイがおすすめ。

寝てる間に、こっそり性的興奮箇所を刺激、そっと衣服を脱がす、嫌がる（ダメなふり）をしてても強引に性行為。「ダメ」「いや」といいつつも体は正直、興奮状態になってるはずです。もちろん、どちらかが本当に嫌がる場合は本当のレイプになるので、絶対禁止。パートナーと事前に話し合って、本当に嫌な時の合言葉を決めておくのもいいですね

加減がむずかしい？スパンキング

SMの要素が入る、スパンキング（お尻を叩く）プレイ。そのままの解釈、バックなどの退位の際に、お尻を叩くことなので、簡単に取り入れやすいプレイです。スパンキングプレイからサド、マゾ心理が開花されることもしばしば。

ただし、叩く強さの加減は「優しすぎるとつまらない」「きつすぎるとただ痛いだけ」など、それぞれ許容範囲が違うので加減が必要です。

アブノーマルセックス上級編

AF アナルセックス

アブノーマルの代表格といえば、アナルセックス。抵抗があるひとも多く、お尻の穴は処女って人は多いはず。ただし、アブノーマルの世界にもっと足を踏み入れたい人はこのプレイへの挑戦は必然的。

どうやら、AF（アナルフック）にはまってしまったら、そこから抜け出せなくなるほどの快楽を楽しめるらしいです。初心者は痛いので、しっかりローションなどを塗ってもらいましょう。また、感染症などを防ぐため、ゴムは必ずつけて、少しずつ、開花させてくださいね。

一歩間違えば犯罪！野外プレイ

アナルセックスと並んで、こちらもアブノーマルセックスでのメジャーなプレイです。人に見られそうで見られない、スリルや羞恥心で興奮度満点。初心者がはじめやすいのは、ベランダや庭など。野外とはいえども、個人的な敷地なので安心だし、バレそうになったら、そのまま部屋でのプレイ続行することも可能です。

慣れてきたら、カーセックスや公園、または山など本格的に野外でプレイに…しかし！人にバレたら「公然わいせつ罪」で一発アウト！なので、くれぐれもお気をつけください

乱交パーティー

アブノーマルセックスの上級者ともなると、二人でのセックスなんてつまらないもの。3P、グループプレイなどと呼び、複数人でするセックスもアブノーマルな世界の一つです。男性に憧れを持つ方が女性に比べて圧倒的に多いそうですが、セックス大好き女子にとっても興味がある分野です。

その中で乱交パーティーなんてものはアブノーマルの極みと言っても、過言ではないはず。乱交パーティに参加するには、同じ嗜好の人たちと出会う必要があるので、まずはハプニングバーに出向く人が多いようです。

その他マッチングアプリで同じ嗜好の人を探したり、全国各地で乱交サークルが存在し、そういった物に参加してみたり…。ただし、法律的にグレーゾーンとのことなので、主催者などはしっかりチェックして、あくまで自己責任で犯罪に巻き込まれないよう注意が必要です。

ジェラシーもプレイの一部。スワッピング

先ほどご紹介した、複数プレイの一部であり、スワッピングとは二組以上の夫婦、恋人などいわゆるカップルを交換してするセックスプレイです。ジェラシーが沸く反面、興奮している自分がいるらしく、抜け出せなくなるほど、ハマってしまう人もいるのだとか。パートナーが同意していれば、ふたりで参加するとの精神的強みがあり、複数プレイへの参加へ敷居が低くなるのも特徴。

また、お互いに罪悪感なく、他の人とプレイをできることもこのアブノーマルプレイの経験者いわく、利点の一つだとか。

これまで紹介したのは序の口…アブノーマルな世界は広い

ノーマルセックス（正常なセックス）との境界線の判断は、人によって若干異なります。今回紹介したアブノーマル初級編などは、これはノーマルプレイという人もいるはずです。

また、ここまで、アブノマールプレイを一紹介してきましたが、SMプレイの王道である、蝋燭（ろうそく）プレイ、緊縛や、多くの人が嫌いますが性的嗜好がマッチするとハマるスカトロなど、有名どころはもちろん、この他も、まだまだ非日常的なプレイは存在します。

ただ、アブノーマルなセックスの場合、ハードなものは特にケガや犯罪のリスクが高くなります。非現実的なプレイに対して、少しの興味だけであれば、ソフトなプレイに限った方が無難かもしれませんね。