セックスレス

【セックスレス予備軍になる前に】原因4つから解消法を探ろう!

セックスレスに悩んでいるカップルは実に多く、その数およそ45%と言われています。セックスレスの状態が続くと最悪の場合、破局する可能性も。

そんな悲しい事態を防ぐためには、セックスレスで愛情が冷めてしまう前に、予防することが大切です。

今回はセックスレスを解消できる3つの方法をご紹介します。幸せなカップルでいるための手助けができれば幸いです。

セックスレスになる原因

横になる女性

セックスレスを解消するためには、まず原因を探ることが大切です。セックスレスになる大まかな原因は4つ。環境的な問題と精神的な問題が考えられます。

  • 仕事で疲れている
  • 子育てに忙しい
  • 愛情がなくなった
  • 子作りの作業と化している

仕事で疲れている

「仕事で疲れている」「朝が早い」「セックスしている暇があるなら寝たい」といった意見がありました。セックスは体の負担になるので、翌日の仕事を考えると躊躇してしまう気持ちも分かります。生活する以上、仕事は切り離せない問題です。体が疲れるといった身体的な問題で、積極的になれないケースがあります。

子育てに忙しい

まだ小さいお子様がいる場合、セックスレスになる可能性があります。子育てに追われているなか、気持ち的に折れてしまうのが原因です。「いま子育てで忙しいのに、これ以上負担を増やさないで!」との女性側の意見には納得です。

愛情がなくなった

悲しい話ですが、愛情が全くなくなったのでセックスしたくないという声もありました。「私はマイホームが欲しいけど、旦那は一生賃貸派だと結婚後に知った」「子供が生まれてから旦那の粗ばかり目につくようになった」など事情は人それぞれですが、これは男女ともに起こる問題です。

子作りの作業と化している

恋人から夫婦を経て、セックスの意味合いが変わってきたという意見も。恋人だった頃は愛情表現のひとつとしてセックスをしていたはずですが、年齢を重ねると単純に子供を作る作業としか思えないようになったとか。

セックスレスを解消する方法

メイク用品

セックスレスになると、女性の場合、自分に原因があるのではと考える傾向があります。しかし、決してあなたにだけ問題があるわけではありません。

根本的な原因はお互いのコミュニケーション不足にあります。次の項目をチェックし、実践してみてください。

見た目を整える

男性側の意見として、いつみてもボサボサの髪や、すっぴんは女性ではなく母親を連想させるそう。家のことや仕事に追われて時間的に厳しい気持ちも分かりますが、身なりを整えることは大切です。とはいっても、しっかりメイクする必要はありません。リップを塗ったり、ファンデーションをするだけでも効果がありますよ。

育児に参加させる

育児に疲れているなら、少し旦那さんに手伝ってもらいましょう。仕事で疲れていると思いますが育児も想像以上に大変なものです。夫婦二人の子供ですから、育児を一人で背負う必要はありません。子育ての大変さを共有することで、2人の間に新しいコミュニケーションが生まれる可能性がありますよ。

気持ちに余裕を持つ

夫にセックスを拒まれると、かなりショックだし不安に思いますよね。イライラしたり泣いてしまう気持ちも分かります。そんなときは、気持ちに余裕が持てるよう隙間時間をうまく活用しましょう。音楽鑑賞や散歩などは短時間でもリフレッシュ効果の高い方法です。最近ストレスが溜まっているなと感じたら、まずは自分自身に目を向けるよう意識してくださいね。

セックスレスを予防する方法

抱き合う男女

「自分たちは大丈夫!」と思っても、突然襲ってくるのがセックスレスです。セックスレスを防ぐためには、以下の3つのポイントにチャレンジしてみてください。

  • 違う香りを身にまとう
  • よく話し合う
  • 一緒にお風呂に入る

違う香りを身にまとう

香水を変える、いつもと違うシャンプーを使うなど、違う香りを身にまといましょう。恋愛と匂いには密な関係があるとされており、女性からふわっといい香りがすると、抱きしめたくなったり、ずっと嗅いでいたくなったりします。好きな香りはその人によって異なりますが、シャンプーや石鹸の香りなど、自然に香る匂いを好む男性が多いです。

よく話し合う

セックスレスの原因は、夫や妻への愛情が冷めたといった精神的な問題が大きいです。そのため、日頃からコミュニケーションをとることが大事です。特に、相手を褒めるのがポイント。「お仕事大変だったね」「いつもありがとう」など、感謝の気持ちを伝えるだけで、男性も女性も「頑張りが認められてうれしい」と感じ、いつも愛情を確認しあえる関係性になるでしょう。

一緒にお風呂に入る

一緒にお風呂に入るのもいい刺激になります。お互いの裸を見るわけですから、ドキドキしますよね?セックスレスの予防で大事なのは、自分を異性として意識させること。体の洗いっこをしてスキンシップをとる、照明を暗くしてムードを出すなど、お風呂でできることって意外と多いんですよ。

セックスレスの原因を知って対策しよう

夫婦になると、恋人同士の頃とは違って、家族になることからセックスレスの状態になりやすいです。完全に気持ちが冷めてからだと修復が難しいので、「最近セックスしていないな」と感じた瞬間から、原因をつきとめ、予防することが大切です。

今は、まだセックスレスになっていなくても、誰にでもなる可能性があります。万が一なってしまっても、この記事で紹介した解消法を参考に、いつまでも仲のいい夫婦を目指してくださいね。

セックスレス真っ只中なのに…旦那はオナニー三昧。状況を打破するためのアドバイス

揃って座り、薬指の指輪を触る男女

セックスレスにはそれぞれの夫婦で、いろんな形や悩みがあります。今回はその中で、性欲はあるのに妻とはしない=「セックスレスなのにオナニー」をする夫についてをご紹介。なぜ、セックスを避けるのか?その本音と「オナニー旦那」とのセックスレス解消への道に迫ります。

セックスレスなのに男性がオナニーに走る理由

本を読みながらソファに横たわる男性

一人がラク

基本的に夫婦のセックスでは男性は攻める側。たとえ妻であろうが気は使うし、求められるプレッシャーによって、妻だけに勃起不全になる場合もあるほど。だけど、オナニーは誰に気を使わず、自分勝手にイッてしまえばいいので、ラクなのです。そんな理由により、オナニーだけで事足りる男性もいるようです。

自分のツボを知っている

女性も自分のツボは1番自分が知ってると思う人もいると思いますが、それは男性も同じ。自分が気持ちいいと思う箇所やタイミングは、自分が1番よく知っているので、オナニーで自己完結してしまうとの意見もしばしば見受けられます。

妄想で色々な人とプレイができる

妄想で色々な人とプレイを楽しめるのもオナニーの醍醐味です。現実世界では妻だけ。オナニーなら、芸能人だって妄想の中でプレイできちゃう。そんなことで、現実のエッチよりオナニーを選択してしまう男性もいるようです。

オナニー旦那とのセックスレス解消への一歩

男性の手を握る女性

二人の時間を作る

セックレスに陥るカップルの特徴として、圧倒的に2人の時間が少ない傾向にあるようです。子育てや仕事に追われ、忙しい毎日かもしれませんが、夫婦2人の共有時間はとっても大事です。隙間時間を見つけて、少しずつ改善してみてはいかがでしょうか?

プレッシャーは禁物!但し、話し合いは必要

セックスレスで女性が我慢している場合、男性側にその気持ちを素直に伝えている人は、とても少ないです。そのため、妻側もセックスレスの状態で「良い」と、勘違いしている男性もいるので、素直に自分の気持ちを吐露する事が必要です。

ただし「わかってほしい」気持ちが先走り、プレッシャーを与えては、状況を悪化させる事もありえます。あくまでも冷静に、自分は「こういう考えである」と伝えることが大事です。

日常にスキンシップを取りいれる

付き合ってる時や、新婚当初のようなスキンシップを維持してる夫婦は少ないです。セックスレスの悩みがない夫婦は日頃からスキンシップが多いと言われています。ラブラブ時期ほどとは言いませんが、旦那に触れる、手を繋ぐ、ハグなど、少しずつ触れ合うスキンシップを意識してとりいれませんか?

リラックスができる環境づくり

男性側が拒否するセックレスの場合「家での居場所がなく、そんな気持ちになれない」などと言う意見もよく聞く話。あなたの家庭環境はいかがでしょうか?

いろいろな不満があるとはいえ、いつも不機嫌な顔でいませんか? 窮屈な思いをさせていませんか?もし、少し思い当たるようであれば、旦那さんがリラックスできる環境作りを心がけてみましょう。

オナニー旦那を振り向かせるには

白いラグの上でノートパソコンを触る白いランジェリー姿の女性

自分磨きに勤しむ

勝手ないいぶんだけど「産後の妻の体型の変化でその気になれない」など、妻の容姿の変化で、妻NGの場合もあります。正直、腹が立つ理由だけど、妻が旦那のオヤジ化を許せないように、男性も然りです。そんな批判を逆手にとり、自分も輝きを取り戻すため、ダイエット、そして美容に力を注いでみましょう。

ママの時間と女の時間を分ける

日本人は妊娠・出産を機に一気にカップル感がなくなり、家族化してしまう事が多く、セックスレスの要因の一つとされています。これもよく言われる事ですが、「ママ・パパ」との愛称で呼びあっていませんか?

旦那様はあなたのパパでもないし、逆にあなたは旦那さんのママでもありません。二人の時間は、付き合っていた頃のような名前や愛称で呼び、カップルの時に感覚を少しずつ呼び覚ましましょう。「自分磨きに勤しむ」に通ずる事ですが、ママである自分と、女である自分の時間をしっかり分け、魅力的な女性でいる少しの努力は必要です

Hのテクニックをお勉強

色々な情報が世の中にはネット空間に散らばっています。自分なりにできる「H」なテクニックをお勉強するのもおすすめです。まずは、Hへの上手な誘い方もテクニックのうちの一つなので、その勉強から始めてみてはいかがでしょうか?

男性は基本的に攻める側のため、体力、精神的にもセックスがしんどくなりやすいです。誘いすら、今まで受け身だった妻が攻める事ができたら…男性の負担は軽減されるし、逆に刺激的で良い結果をもたらすはずです。

AV を一緒に観覧&お手伝い

少し勇気を持って、こんな方法も…AVを2人で観る事を提案し、オナニーのお手伝いをする事も効果的です。女優の動きに合わせて、フェラ手やコキをしてあげ、射精のお手伝いをするのです。

手や口で終わらせてもいいし、もっと踏み込んで、相互オナニーに発展させてもいいでしょ。旦那様の興奮具合をみて、そのまま騎乗位で襲う事もOK。つまり、エロい妻になり「疲れない性的興奮」を体験させる事で、遠ざかってきたセックスに目覚めさせる事が目的です。

疲れないセックスの提案

男性の後ろ側から、首筋にキスする女性

スローセックスの礎

これまで伝えてきたように、オナニー旦那は「セックスが疲れるから」との理由で、セックスをしない方が多いです。挿入や射精にこだわらない「ゆっくり時間をかけて、性的な興奮を高めていく」との、スローセックスは、体力的に無駄もなく、このような旦那様にも効果的と言われていています。まずは二人で話す時間を設け、その際に「スローセックス」の提案もしてみてはいかがでしょうか?

関連記事:パートナーと愛を深めませんか?心も体も満たされる「スローセックス」のやり方

セックス=ベッドインとの考えを解消

セックス=夜のベッドイン的な、潜在的なルールは取っ払う事も必要です。中には、夫婦なのに、いつでもロマンティックなムードをつくないといけない…と思い込んでしまっている人もいて、段取りが億劫になっている場合があります。

セックスは「二人の体と二人きりになるタイミングがあればいつでも可能」です。特に、子供がいれば、寝静まってから…なんて考えていると、いつまでたってもタイミングを逃してしまう事だってありえます。

車でいちゃついたり、朝一でもぞもぞっとやってしまったり、さっと終わらすセックスも「あれこれ考えない疲れないセックス」と言えるでしょう。

おもちゃ遊び

セックスがしんどく、オナニーに逃げている旦那さんの負担を軽減させるのに、アダルトグッズを使った夫婦間セックスもおすすめです。これまでの夫婦のセックスにマンネリを覚え、セックスから遠ぞかっている場合もあり、そのような面でもマンネリ解消になるメリットがあります。

攻めの負担を軽減しつつ、おもちゃで感じ、恥じらう妻の新たな一面に興奮し、再び狩猟本能を呼び起こすことに期待が持てるでしょう。

これでオナニーに逃げない?夫婦で楽しむアダルトグッズ

ダンスジェスチャーをしている黒いブラジャーの女性

バスローション 
toysfan トイズファン とろとろバスローション

toysfan トイズファン とろとろバスローション

夫婦で、いきなりハードな大人のオモチャを使用することに抵抗がある方におすすめなのが、バスローション。二人で、久しぶりのバスタイム!ヌルヌルお風呂で溶け合ってみてはいかがでしょうか?

本当にトロトロのお風呂が楽しめます!

バススライムほどきつくなく、粉製品ほどゆるくなく、ベストでした。

 

とびっこバイブ
SVAKOM Elmer ローターバイブ

SVAKOM Elmer ローター リモコンバイブ

男性の多くには潜在的に支配欲があります。自分がつけさせている意識から、さらに遠隔で操作し、そのタイミングで妻が悶えるそんな姿をみて、旦那様の性的高まりが最高潮になるでしょう。

力強い振動なのに静か

 シンプルな機能の優れモノ

 

吸い付く系
Womanizer ウーマナイザー Starlet

Womanizer ウーマナイザー Starlet クリトリス 吸引バイブ - クリ吸引 4種の吸引モード

セックスレスで寂しい体に、まずはセルフプレジャーとして、吸い付く系アイテムの王道、ウーマナイザーシリーズはオススメです。セックスにおいても、妻がイキ狂う姿をみて興奮しない男の人はいないはず。

妻が早くイッタ

クリ派におすすめ

 

セックスレス時のオナニーは逆に吉

もし、あなたが、オナニーはするのに「自分とはしない」と悲観しているのなら、それは悩まなくても大丈夫です。オナニーは、旦那さんの性的機能が正常である事の証明。そして浮気に逃げていない可能性も高いのです。その為、これまで紹介したように、セックスの見方を少し変えれば、セックスレス解消へ前進する手がかりが見つかるかもしれないのです。本記事が少しでもヒントになり、セックスレスで悩める女性が救われるように願うばかりです。

▼セックスレスに関する記事はこちら
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子供がいる夫婦のエッチ事情!セックスレス知らずで夜の営みを楽しむ方法をご紹介

セックスレスは不倫の原因になる?その理由と対策を紹介

夫婦の性生活がなくなってしまうセックスレス。このセックスレスが原因で不倫をしてしまう人もいます。特に不倫に走るのは男性側が多く、女性としては対策が必要です。

この記事では、セックスレスから不倫をする男性の心理と、不倫をさせないための対策を紹介していきたいと思います。

セックスレスは不倫の原因になるので注意が必要

結婚して年月が経つと、夫婦仲は良くても夜の生活が全くないという関係になることがあります。いわゆるセックスレスと呼ばれるもので、もう何年もセックスをしていないという夫婦は意外と多いです。

セックスレスが続けば、それが不倫の原因にもなってしまいます。これが原因で離婚に発展することもあるでしょう。「たかがセックスレスでしょ」とは思わず、「セックスレスからの不倫で離婚に発展しないために何ができるのか?」を考えるようにして下さい。

特に男性の不倫が多くなる

特に、男性がセックスレスからの不倫に走りがちです。女性としては、セックスレスになったとしても、そこまで自身に影響は出ません。しかし、男性は違います。

セックスレスになってしまった場合、女性として「何ができるか?」というのを考えなければなりません。

男性がセックスレスからの不倫に走ってしまう心理とは?

では、なぜ男性はセックスレスになると不倫に走ってしまうのでしょうか。

性欲が溜まってしまう

本来できるはずの相手とセックスができなくなると、性欲を解消できません。いわゆる欲求不満状態になり、「妻とできないのなら他の人としよう」と思い、不倫をしてしまうのです。

性欲を解消するときに、オナニーや風俗を選べば不倫にはなりませんが、特定の相手を選んでしまうと不倫になってしまいます。

男性の中には、「オナニーや風俗では性欲を満たすことができない」という人もいて、結婚しているにも関わらず自分の性欲を満たすために不倫をする人もいます。

「相手がしてくれないから」という言い訳ができる

セックスレスの原因で多いのが、女性側が相手をしてくれないというものです。男性側はセックスをしたいのに女性側に拒まれることで、セックスレスが起こることは多いのです。

妻が相手をしてくれないというのは、不倫の言い訳にできます。「妻がしてくれないから欲求不満になった。だから俺が不倫をしたのはお前のせいだ」という言い訳をして他の女性と体の関係を持つ男性は多いです。

ずるい言い訳ですが、本気でこれを免罪符にして不倫をする人もいるので注意が必要です。

そのままセックスができなくなりそうだと不安になる

男性は女性に比べてセックスに対して執着心を強く持っています。常にエロいことを考えているというのは言い過ぎかもしれませんが、日常生活の中でエロいことを考えている時間は女性よりも男性のほうが圧倒的に多いです。

そのため、妻とセックスができなくなると、「このまま誰ともセックスができなくなるんじゃないか?」と不安になる人もいます。オスの本能とでも言えるもので、特定の相手とこれまでセックスができていたのに、それができなくなると他の相手を求めてしまうのです。

セックスレスでセックスができなくなると、このような恐怖心から不倫に走る男性もいます。

セックスレスからの不倫を防ぐために女性ができること

セックスレスの状態を放置していると、不倫に走られてしまい、最悪の場合離婚に発展することもあるでしょう。もし性生活がなくなってしまったのなら、そのままにせず、何かしらの対策が必要になります。

セックスをする

最も簡単にできる対策はセックスをすることです。毎日するのは無理だとしても、月に数回してあげるだけで欲求不満を解消してあげることができます。

旦那ではもう濡れないのなら、ローションを使ったりセックスをする場所を変えてみるのもいいでしょう。普段泊まらないようなホテルでするセックスは新鮮味を感じることができます。普段と違うセックスをすることで、こちらも楽しめるのでおすすめです。

「旦那は生理的に無理」というような状態ではないのなら、セックスをしてあげるようにしましょう。

風俗に通うのを許す

それでも「もう旦那とはセックスをしたくない」というのなら、風俗通いを許すというのも不倫対策になります。風俗での割り切りの関係なら不倫に発展する可能性はありません。相手もプロなので、男性としても気持ち良い射精ができるでしょう。

デメリットとしては、お金がかかってしまうというものです。安いお店を選んだとしても1万円程度はどうしてもかかってしまいます。

それでも、「自分で旦那の相手をするのは絶対に嫌だ」というくらい、セックスをしたくないのなら、お金がかかってでも風俗通いを許すことをおすすめします。

まとめ

セックスレスの問題というのは、軽んじて見られる傾向にあります。「たかがセックスがなくなっただけでしょ」と考える夫婦は多く、ここから不倫され離婚に発展するという考えを持てる人は少ないです。

しかし、セックスレスは不倫からの離婚に繋がる大きな原因になります。特に、女性側が何も対策をしないと不倫をされてしまうので注意が必要です。

「セックスレスになったとしても不倫をされたくない」という人は、この記事で紹介したような対策をするようにしましょう。