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セックスで濡れないのは一体なぜ?試してみるべき対処法

水滴の滴るガラス窓に文字を書く女性

セックスで濡れない原因は自分のせいと、悩みを抱える女性は実は多い。この記事では、セックスで濡れない原因の紹介と対処法をお伝えしていきます。まさにタイムリーに悩みを持つ人は、まずはその原因を理解して、自分にあった対処法を試してはいかがでしょうか?

セックスで濡れない原因

ベッドで膝を抱える女性

そもそも「濡れる」というのはどういうことなのか?…それは、性的興奮によって、膣壁の周辺の血液循環が活発になり、膣内の体液が潤う女性の身体の状態のことです。

心理的作用

ストレス、不安、緊張など心理的なマイナス要因は、脳が放出するホルモンのバランスが崩れ、性的興奮を抑制してしまう事があります。また、ストレスは、体の緊張も引き起こし、陰部の筋肉までも硬くさせてしまうため、潤滑液の分泌が減少してしまう原因となるようです。

薬の影響

服用している薬の副作用によって、濡れなくなるといった現象が起こるようことがあるようです。例えば、抗ヒスタミン剤という成分が含まれている、アレルギーを抑える薬や、風邪薬などは、海外で、膣内が乾燥する原因であるという報告があるので、これらも注意すべきポイントです。

ホルモンの変化・加齢の影響

ホルモンバランスの影響といえば、最初にお伝えしたように、心理的作用もそうですが、加齢によるホルモンの変化も避けられない要因です。なぜなら、年齢が上がると体で作られるエストロゲンの量が現象することでも、膣が潤滑しづらくなります。
また、閉経後に多くみられる現象として、膣の壁が薄くなり、乾燥しやすくなるといったことなど、加齢による影響は懸念される事由です。

性的な刺激が不十分

セックスで濡れない原因で比較的多い事は、性的な刺激が不十分だから濡れないといった状況です。緊張で体がかたくなっていると、前途でお伝えしたように、膣の潤滑液の分泌が少なくなります。また、性的な刺激が不十分なまま性行為を経験した場合、その痛みなどの記憶で、セックス に対し、苦手意識が芽生え、セックスへ没頭する事を難しくさせる要因となります。

セックスで濡れない悩みの対処法

黒のレース黒トップとレザータイトスカートを着た女性

心の不安要素を排除

セックス自体に不安を抱いている場合は、まず、その不安を取り除いてあげる事が必要です。パートナーとの綿密なコミュニケーションは必須で、どういったSEXなら安心なのかなど、不安感の軽減に努めましょう。また、自分自身の性嗜好や身体の特徴などをネガティブに捉えないこともポイント。ありのままの自分を受け入れてあげることも、セックスへの不安を解消する大事なステップです。

服用中の薬を変える

膣の潤滑を妨げている作用のある薬を使用している場合は、抗ヒスタミン剤が含まれている薬を別のものに変えてもらうことも一つの対処法です。また、薬を服用しているという事は、何か別の症状が体に起こっているので、それらが悪化しないように、自己の勝手な判断で服用をやめる事はしないようにしてください。必ず、専門医である、医師に相談する必要があります。

ホルモン療法

ホルモン療法とは、専門医の元、体内のホルモン量を調整する治療法を指します。女性の卵巣機能の低下により、乾燥感や不快感が生じた際に、用いられることがあるようです。このホルモン治療は、エストロゲンやプロゲステロンなど、膣内の体液分泌に必要な女性ホルモンの分泌を促進することで、膣の感想や不快感を緩和する事が目的です。

入念な前戯・セルフプレイ

SEXの心理的ハードルを下げることでも、紹介したように、パートナーと性的思考をお互いに話し合いを持つことは重要です。性刺激をしっかりと感じるため、その際、ゆっくりと前戯に時間かけてもらうことは、大切なので、その点についても2人で対策を考えてみましょう。また、自分でできる対策としては、夜な夜なのオナニータイムで身体を性的興奮に慣らすのも◎ 自分の体の事がよく理解できるようになるし、イメージトレーニングにもなるので、そのイメトレはSEXの時に身体が反応してくれやすくなる効果が期待できます。

セックスで濡れない…お助けアイテム

ダンボール荷物を両手に抱える女性

セルフプレジャーグッズ

セルフプレジャーグッズをつかうことは、性的興奮を充分に発揮させるために効果的です。1人でのセックスの予行練習(オナニー)には勿論のこと、パートナーとのセックスで用いると、その性的快楽から、自然と身体の緊張感をほぐしてくれるでしょう。

おすすめセルフプレジャー♪
iroha イロハ RIN+ リンプラス

イロハリンプラス

エッチなアイテムとパッと見ではわからない可愛いらしいデザインは、女性にとても指示されています。そのうえ、機能も◎ 初めてのセルフプレジャーとして、ゲットする人も多いのだとか。

部屋にむき出しのまま置いていても、パッと見、わからない人にはわからないぐらい、電マっぽくないよ

先端がぷにぷにしていて気持ちいいです。

 

この他のオススメラブグッズはこちらセルフプレジャーグッズはどう選ぶ?3つの選び方と、おすすめグッズを紹介

潤滑ゼリー 

いくら努力をしても、その時の身体のコンディションによって、濡れない時も勿論あります。そんな時に活用してほしいのは、潤滑ゼリー・ローショングッズ。世の中に沢山の優れたアイテムが流通しています。濡れない事でSEXを苦痛に感じるぐらいなら、このお助けアイテムを進んで使っちゃいましょう!

おすすめ潤滑ゼリー♪
ORGANIC GELLOTION オーガニックジェルローション

ORGANIC GELLOTION オーガニックジェルローション

女性用のローションなどはthe女子といったパッケージが多い中、こちらの商品はシンプルでパートナーの男性側でも購入しやすい点は◎潤滑剤としての役割もしっかり果たしてくれるおすすめのアイテムです

とても最高です。その一言に尽きます。 無くなったら即購入します!

全然乾燥しなくて使いやすかったし、 何よりデザインがオシャレすぎて推せる!!

 

この他オススメの潤滑アイテムはこちら→ 潤いをプラスする潤滑ゼリーのおすすめ商品5選!選び方や使う時の注意点も解説します

 

ゼリーつきのコンドーム

濡れない時は、コンドームのゴムの摩擦で痛みを伴うもの。それを回避してくれるのがゼリー付きコンドーム。女性の身体を大切に考えてくれるパートナーなら、進んでゼリー付きコンドームを使ってくれるはず!?

ゼリー使用のおすすめコンドーム♪
グラマラスバタフライ ホット

グラマラスバタフライ ホット

たっぷりゼリーと特殊成分配合でゴム自体が程よい温かさになるこちらの商品。人気コンドームランキングでは常連です。デリケートゾーンの乾燥が気になるなら、こちらをチョイスしてみてはいかがでしょうか?

ジェルトップ加工が気に入りました。

コスパと品質を考えるとこれが一番だと思います。

 

この他オススメコンドームはこちらチェックしてください♪→:避妊や病気のリスク回避に必須アイテムコンドーム。そんな「性の必需品」のおすすめ事情

セックスの時に「濡れない」ことでもう悩む必要はありません

これまでご紹介してきた通り、「濡れない」要因はさまざまな事が原因で起こるものです。その中には、心理的要因も含まれるため、自分を攻めることは心の焦り繋がるので御法度です。ある程度「仕方ないこと」と、割り切りも必要です。対処法も試してもどうにもならないなら、それはそれ!さまざまなアイテムの力もかりて、あなたにあったラブスタイルはきっとあるはず!?もう悩まずに、楽しいセックスライフを謳歌しましょう♪

セックスあるある12選|年代ごとのあるある・対処法を紹介します

ベッドで寄り添うカップル

年齢とともに、趣味や考え方が変わるように、セックスへの価値観も変わっていきます。「こんなこと考えているのは、わたしだけ?」と、変化する自分の考えに、戸惑う人もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、年代やシチュエーションごとのセックスあるあるを、紹介します。それぞれの対処法も紹介しているので、ぜひ共感したり懐かしんだりしながら、最後まで楽しんでくださいね。

セックスあるある【初体験編】

キスをするカップル

早い人は、10代半ばで、初体験を済ませる人もいるのでは?懐かしかったり、中には思い出したくもない初体験を迎えた人も、いるかもしれません。

まずは初体験のセックスあるあるを、見てみましょう。思い返すとちょっと恥ずかしい初体験あるある、あなたはいくつ当てはまるでしょうか?

①お互い初めてで、どうしたらいいのかわからない

初体験は、お互い初めて同士…なんてことも、珍しくありません。好奇心や不安が入り混じった、ぎこちないセックスは、初体験ではあるあるです。

セックスに限らず、誰でも最初はうまくできません。ふたりでセックスを楽しめるようになったら、最初のぎこちなさすら、愛しく感じるようになりますよ。

②想像以上の痛みで、本番までたどり着かない

初体験に関する話で、最もよく聞くのが、痛さのあまり挿入を断念したエピソード。「あんなに痛かったはずなのに、もうあの痛みを思い出せない…」という人も、多いのではないでしょうか?

最初は、1回ですべて済まそうとしないのが、大切です。性交痛は長く悩む女性も多いので、ペースを合わせてもらうなど、相手からの配慮も必要です。

③友人と初体験の話で盛り上がる

初体験を済ませると、誰にも言わなくとも、友人にバレることがあります。その後、友人と初体験の話で盛り上がるのも、多くの人が経験するあるあるでしょう。

盛り上がる気持ちはわかりますが、相手のカラダの特徴や性癖など、デリケートなことは話さないのがベターです。また行為中に、写真や動画を撮ることも、やめておきましょう。

セックスあるある【カップル編】

おでこをくっつけて見つめ合うカップル

セックスに慣れてくると、共感できるあるあるの数も、増えていきますよね。プレイの幅が広がったり、自分の好みが確立してくると、セックスを冷静に捉えられるようになる人も多いはずです。

ここからは、多くの女性が感じるであろうあるあるを、3つに厳選して紹介します。ぜひ共感しながら、読んでみてくださいね。

①大きすぎるモノは痛い!

男性のシンボルであり、ステータスでもある、モノの大きさ。しかし大きすぎるモノは、男性にとっては誇らしくても、受け入れる側としては苦痛でしかありません。

彼が立派なモノの持ち主だった場合、ゆっくり挿入してもらうのが、唯一の対策です。それ以外であれば、モノの大きさしか自慢できるところがない男は、最初から避けましょう。

②こころとカラダがリンクしないときがある

頭ではしたいと思っていても、全然濡れない…そんな経験はありませんか?もしくはその逆で、特別したくなくてもカラダが反応してしまった、といったケースもあるかもしれません。

セックスにはカラダだけでなく、メンタルの状態も、大きく影響します。疲れているときは無理せず、こころとカラダがあまり一致しなくても、考え過ぎないことが大切です。

③同時にイケることは、ほとんどない

マンガでは当たり前に描かれているのが、ふたり同時に絶頂を迎えるシーン。しかし、同時にイケることは、ほとんどないのも、あるあるです。

どちらかが先に達してしまうのは、仕方ないと割り切っている人が、多いのではないでしょうか?同時に達することは、それだけレアと言えます。

セックスあるある【セックスレス編】

寝ている男性と、背を向けて考え込む女性

近年、深刻な問題として扱われるようになったのが、セックスレス。このセックスレスにも、あるあるが存在します。

続いては、セックスレスに関する3つのあるあるを、紹介しましょう。現在セックスレスとは無縁な人も、一度目を通しておくのを、おすすめします。

①誘い方・誘われ方を忘れる

セックスレスの期間が長くなるほど、誘い方も誘われ方も忘れてしまうのは、あるあるのようです。その状況が続くと「セックスしなくてもいいか」と思ってしまい、さらにレスの期間が長引きます。

相手が気づくか気づかないかの、さりげない変化が、意外にもレス解消のきっかけになるケースも。見た目に気を遣ったり、会話の中でさらっと誘ってみると、突破口が見えるかもしれません。

②変わり映えのないセックスに飽きる

いつもと同じ、作業のようなセックスに飽きるのも、セックスレスではあるある。展開がわかりきっているので、わざわざする必要を、感じなくなってしまうようです。

こういったパターンのレスには、たまにはホテルに行ったり、新しいプレイに挑戦するなどの変化が必要。男性だけに任せず、女性からもさりげなく提案するのが、ポイントです。

③セックスしていない期間が、想像以上に長くて驚く

いつからセックスしていないかを数えたとき、想像以上に期間が空いていることに驚いた経験がある人も、多いはず。「以前だったらありえない」「普通のカップルはもっとしてるってこと?」と、妄想が働く人も少なくありません。

セックスしていない=悪、ではありません。セックスの頻度はふたりで決めるものなので、どちらかが不満に思っていたら、話し合いが必要です。

セックスあるある【産後編】

扉からこちらを伺う女性

ママになると、セックスを楽しむ余裕がなくなる人も多いのではないでしょうか?ホルモンバランスの乱れや、子育てでそれどころではない、との理由から仕方のないことと言えるでしょう。

続いては、産後ママなら絶対に共感するあるあるを、3つ紹介します。産後、セックスレスになる夫婦も多いので、ぜひ参考にしてくださいね。

①早く終わってほしいと思いながら耐える

産後のセックスは、ほぼ義務感という人も多いようです。セックスを楽しむ余裕がない、どちらかというと睡眠を優先したいのは、産後ママなら共感するあるあると言えます。

まずは夫に、自分の状態を理解してもらう必要があるでしょう。また夫が、家事・育児の負担を、担えるようになる努力も必要です。

②産後のカラダを見られたくない

産後、体型が戻らず、カラダを見られたくないと感じる女性は多いです。お腹の中にいるときから、子どもを守り育ててきた証でもありますが、そう簡単に割り切れる問題でもありませんよね。

とはいっても、産後に無理なダイエットは禁物です。長いスパンでの計画を立て、夫の協力も仰ぎつつ、自分の納得する体型に戻していきましょう。

③誘われる前に子どもと寝落ちしてしまう

セックスに誘われる前に、子どもと寝落ちしてしまうケースも、あるあるです。セックスしたいけど寝てしまうパターンもあれば、誘われることが苦痛で、先に寝てしまうといったケースもあります。

まずは限られた、ママの睡眠を確保することが優先です。また夫には、子どもの生活リズムを安定させる大変さ・大切さを、理解してもらいましょう。

年代ごとの変化を受け入れつつ、セックスを楽しもう

年代や自身の状況によって、セックスあるあるは変化していきます。昔のセックスを懐かしんだり、今のあるあるに共感することで、自分のステージを確認するきっかけにもなるでしょう。

セックスの価値観が変化していくのは、おかしなことではありません。ひとりで悩み過ぎずに、純粋にセックスを楽しむことが、セクシャルヘルスにおいて大切です。

ミツバナでは、変わりゆくセックスに関する記事を、他にも公開しています。こちらの記事も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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セックス中はメイクする?すっぴんを見せるのが怖い時の対処法10選

目を閉じる女性

男性とのお泊まりや初エッチで、ノーメイクの素顔を披露することに不安を感じている女性は多いでしょう。

「彼氏にすっぴんを見せたら嫌われてしまうのでは?」「好きな人の前では可愛い女子でいたい」と願う人もいるはず。

この記事では、セックス中の化粧に対する男性の本音と、恥ずかしい時の対処法、ナチュラルメイクのポイントを紹介します。

セックス中のすっぴんはあり?男性の本音

笑顔の男性

女性のすっぴんについて、男性はどう思っているのでしょうか。はじめに、男性目線の意見を紹介します。

すっぴんがいい

彼女とのお泊まりでは、多くの男性が「化粧をせずに素顔でいてほしい」と思っているようです。

「彼女のすべてが見たい」「すっぴんは恋人である自分にしか見せない姿だから嬉しい」と、普段オシャレをしている時とのギャップを求めているそう。

初めてノーメイク姿を披露するのは勇気がいりますが、思い切ってすっぴんになってみてもよいかもしれませんね。

ナチュラルメイクがいい

すっぴん派が多いとはいえ、メイク前後で女性の印象が変わりすぎると驚いてしまうこともあるようです。

「誰?となるレベルで変わるとびっくりする」「肌はきれいな方が嬉しい」という意見もあります。

彼の反応が気になる時や、自信がないパーツがある場合は、ナチュラルメイクを取り入れてみてもよいでしょう。

フルメイクはちょっと…

男性の中には、「お泊まりでフルメイクはやる気満々な感じで引いてしまう」という声も。

日帰りデートや日中ならフルメイクでエッチをすることが多いですが、夜寝る前のリラックスタイムにも化粧をしていると違和感を持ってしまうようです。

特に気にしない

男性の中には、「彼女のすっぴんに関しては特に気にしない」という意見もあります。

「彼女の顔を好きになったわけではないから」という嬉しい声も。

また、過去の恋愛経験や、男性自身の母・姉・妹の姿から「女性の印象はメイクで変わるもの」と理解している人も多いようです。

彼氏にすっぴんを見せるのが怖い時の対処法

手で目を隠す女性

彼氏の前で初めて素顔を見せる時は、「ブスだと思われないかな?」「嫌われないかな?」と不安になってしまう女性も多いでしょう。続いて、セックスですっぴんを見せるのが恥ずかしい女性のために、対処法を紹介します。

1.「すっぴんでもいい?」と聞いてみる

彼が女性の化粧に対してどう思っているかを知りたい時は、相手の考えを直接聞いてみるとよいでしょう。

「恥ずかしいから」「すっぴんに自信がないから」と正直な気持ちを伝えれば、彼も受け止めてくれるはずです。

不安を抱えたまま素顔を見せるよりも、一言でも口に出して相手に伝えた方が、あなた自身の心も落ち着くでしょう。

2.徐々に薄くしていく

「素顔には自信がないけれど、できることならノーメイクでいたい」という人は、お泊まりの回数を重ねるごとに、メイクを少しずつ薄くする方法もあります。

急にすっぴんを見せるのが不安であれば、徐々にノーメイクに近付けると、男性も気付きにくいものです。

マスカラやアイラインなどを、ワンポイントずつなくしていけば、すっぴんにも違和感がなくなるでしょう。

3.彼氏にコンプレックスを話す

すっぴんに自信がない人は、彼氏に正直にコンプレックスを話す方法もあります。

「〇〇を気にしている」「嫌われないか不安」と話せば、彼もあからさまに驚いたり、けなしたりはしないはずです。

少しオーバーに伝えれば、「言うほど変わらないじゃん」と拍子抜けしてくれるかもしれませんね。

4.ギリギリまで手で隠す

素顔を見せるのがどうしても恥ずかしい人は、エッチが始まる直前まで手で顔を隠してみてもよいでしょう。

「彼女の恥ずかしがる姿が可愛い」という男性の気持ちを、あえて利用するのもありですね。

5.メガネをかける

メイク前後で変化する印象を隠すには、メガネもよいアイテムになります。

メガネをかけると、顔全体が見えづらくなるうえに、はずした時は自然に可愛らしく映りやすいものです。

普段とは違うギャップも演出できるので、メガネユーザーの女性は活用してみてくださいね。

6.目をつぶる

メイク前後で目の印象が変わることが気になる人は、セックスの間は目をつぶる方法もあります。

目を閉じると目のサイズがわからなくなるうえに、セックスに集中しやすくなるメリットもあります。

「細い目や小さい目がコンプレックス」「キスやエッチの最中、彼に顔を見られると気になる」という人は、試してみてください。

7.スキンケアをたっぷりする

素肌に自信のない女性は、スキンケアに力を入れるとよいでしょう。

入浴時やシャワー後に、シートパックや保湿効果のある美容液をたっぷり使うと、もちもち肌にすることができます。

突然のお泊まりに備えて、ミニサイズのスキンケアセットをカバンの中に忍ばせておいてもよいかもしれませんね。

8.ナチュラルメイクをする

「彼氏に気にしないと言われても自分が気になる」「どうしても隠したい部分がある」という人は、ナチュラルメイクをするとよいでしょう。

コスメを選ぶ時は、美肌のためにも、ナイト用や肌に優しい素材のものを選ぶことをおすすめします。

ナチュラルメイクの方法やアイテムは、デパートやコスメショップのカウンターで相談してもよいですね。

9.部屋の照明を暗くする

部屋の灯りを消したり、間接照明で薄暗くすると、顔の輪郭や肌の凸凹を隠しやすくなります。

男性の中には明るい場所でセックスしたいという人もいますが、彼氏には「恥ずかしいから暗くしてもいい?」と伝えるとよいでしょう。

薄暗い室内ではムードが高まると同時に、すっぴんも見えづらくなるので一石二鳥です。

10.周囲の人に意見を求める

自分のメイク前後の客観的な印象を知りたい女性は、友達や家族などの身近な人に「すっぴんになると雰囲気が変わるポイント」を聞いてみるとよいでしょう。

特に、男友達や兄弟であれば、男性目線でのリアルなアドバイスをもらえるかもしれません。

聞く時は、男女ともに、お世辞ではなく正直に答えてくれそうな人に声をかけるのがポイントです。

セックス中のナチュラルメイクのポイント

メイクをする女性

「まずはナチュラルメイクをしてみようかな」という女性もいるかもしれません。ここでは、ベッドの上でも自然に見えるメイクのポイントを紹介します。

ナチュラルメイクにはブラウン系

ナチュラルメイクで使うコスメの色味は、いつもより淡い色のブラウン系がおすすめです。

人の肌色に近いカラーを使うと自然になじみやすくなり、「すっぴん風メイク」に近付きます。

青や赤などのカラーメイクは「メイクしてる感」が出やすいので、ナチュラルメイクでは控えた方がよいでしょう。

眉毛だけ描いておく

セックスの間はほとんど化粧をしない女性でも、眉毛だけ描く人は多いようです。

眉毛がなくなると、顔の印象は大きく変わるものです。

濃い色を使うとノーメイクのパーツとのバランスが悪くなってしまうため、薄いブラウンやグレーなどで、足りない部分をプラスするような気持ちで控えめに描くとよいでしょう。

リップクリームを塗る

唇の乾燥や唇の色が気になる人は、リップクリームを塗っておきましょう。

すっぴん風メイクを目指すなら、透明や薄いピンクなどのナチュラルなカラーを選ぶとよいでしょう。

リップグロスや濃い色のリップクリームはナチュラルさがなくなってしまうので、避けた方がベターです。

肌にやさしいパウダー

肌の凸凹や赤み、クマなどが気になる人には、フェイスパウダーがおすすめです。

夜用のフェイスパウダーを使えば、お肌にも優しいので安心して使えるでしょう。

粉感が目立たず、肌に密着するタイプのものを選ぶのがポイントです。

メイク崩れ防止スプレー

夏場や昼間にメイクをしたままセックスをする時は、メイク崩れ防止スプレーも便利です。

汗で化粧が落ちて、顔がドロドロになるのを防げます。

メイク後にシュッと吹きかけるだけでOKなので、手軽に利用できるでしょう。

マツエクをする

すっぴんの目の大きさが気になる人は、まつげエクステをする方法もあります。

マツエクでまつげの量を増やすと、ノーメイクでも目力がアップするので、ナチュラルさを演出するにはぴったりでしょう。

セックス中のメイクはナチュラルさを意識しよう!

ベッドで抱き合うカップル

初エッチやお泊まりで、彼氏にすっぴんを見せるのが怖いと感じる女性は多いでしょう。

男性の本音は、「彼女の自分にしか見せない姿が嬉しい」「できるだけナチュラルでいてほしい」と自然さを期待する声が多くあります。

すっぴんに不安がある人は、事前に彼にコンプレックスを伝えることでハードルが下がるかもしれません。

とはいえ、好きな人の前では少しでも可愛い女子でいたいもの。

気になる人は、ナチュラルメイクや今回紹介した対処法を試しながら、安心してセックスできるとよいですね。

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