セックスで濡れない原因は自分のせいと、悩みを抱える女性は実は多い。この記事では、セックスで濡れない原因の紹介と対処法をお伝えしていきます。まさにタイムリーに悩みを持つ人は、まずはその原因を理解して、自分にあった対処法を試してはいかがでしょうか？
セックスで濡れない原因
そもそも「濡れる」というのはどういうことなのか？…それは、性的興奮によって、膣壁の周辺の血液循環が活発になり、膣内の体液が潤う女性の身体の状態のことです。
心理的作用
ストレス、不安、緊張など心理的なマイナス要因は、脳が放出するホルモンのバランスが崩れ、性的興奮を抑制してしまう事があります。また、ストレスは、体の緊張も引き起こし、陰部の筋肉までも硬くさせてしまうため、潤滑液の分泌が減少してしまう原因となるようです。
薬の影響
服用している薬の副作用によって、濡れなくなるといった現象が起こるようことがあるようです。例えば、抗ヒスタミン剤という成分が含まれている、アレルギーを抑える薬や、風邪薬などは、海外で、膣内が乾燥する原因であるという報告があるので、これらも注意すべきポイントです。
ホルモンの変化・加齢の影響
ホルモンバランスの影響といえば、最初にお伝えしたように、心理的作用もそうですが、加齢によるホルモンの変化も避けられない要因です。なぜなら、年齢が上がると体で作られるエストロゲンの量が現象することでも、膣が潤滑しづらくなります。
また、閉経後に多くみられる現象として、膣の壁が薄くなり、乾燥しやすくなるといったことなど、加齢による影響は懸念される事由です。
性的な刺激が不十分
セックスで濡れない原因で比較的多い事は、性的な刺激が不十分だから濡れないといった状況です。緊張で体がかたくなっていると、前途でお伝えしたように、膣の潤滑液の分泌が少なくなります。また、性的な刺激が不十分なまま性行為を経験した場合、その痛みなどの記憶で、セックス に対し、苦手意識が芽生え、セックスへ没頭する事を難しくさせる要因となります。
セックスで濡れない悩みの対処法
心の不安要素を排除
セックス自体に不安を抱いている場合は、まず、その不安を取り除いてあげる事が必要です。パートナーとの綿密なコミュニケーションは必須で、どういったSEXなら安心なのかなど、不安感の軽減に努めましょう。また、自分自身の性嗜好や身体の特徴などをネガティブに捉えないこともポイント。ありのままの自分を受け入れてあげることも、セックスへの不安を解消する大事なステップです。
服用中の薬を変える
膣の潤滑を妨げている作用のある薬を使用している場合は、抗ヒスタミン剤が含まれている薬を別のものに変えてもらうことも一つの対処法です。また、薬を服用しているという事は、何か別の症状が体に起こっているので、それらが悪化しないように、自己の勝手な判断で服用をやめる事はしないようにしてください。必ず、専門医である、医師に相談する必要があります。
ホルモン療法
ホルモン療法とは、専門医の元、体内のホルモン量を調整する治療法を指します。女性の卵巣機能の低下により、乾燥感や不快感が生じた際に、用いられることがあるようです。このホルモン治療は、エストロゲンやプロゲステロンなど、膣内の体液分泌に必要な女性ホルモンの分泌を促進することで、膣の感想や不快感を緩和する事が目的です。
入念な前戯・セルフプレイ
SEXの心理的ハードルを下げることでも、紹介したように、パートナーと性的思考をお互いに話し合いを持つことは重要です。性刺激をしっかりと感じるため、その際、ゆっくりと前戯に時間かけてもらうことは、大切なので、その点についても2人で対策を考えてみましょう。また、自分でできる対策としては、夜な夜なのオナニータイムで身体を性的興奮に慣らすのも◎ 自分の体の事がよく理解できるようになるし、イメージトレーニングにもなるので、そのイメトレはSEXの時に身体が反応してくれやすくなる効果が期待できます。
セックスで濡れない…お助けアイテム
セルフプレジャーグッズ
セルフプレジャーグッズをつかうことは、性的興奮を充分に発揮させるために効果的です。1人でのセックスの予行練習（オナニー）には勿論のこと、パートナーとのセックスで用いると、その性的快楽から、自然と身体の緊張感をほぐしてくれるでしょう。
おすすめセルフプレジャー♪
iroha イロハ RIN+ リンプラス
エッチなアイテムとパッと見ではわからない可愛いらしいデザインは、女性にとても指示されています。そのうえ、機能も◎ 初めてのセルフプレジャーとして、ゲットする人も多いのだとか。
この他のオススメラブグッズはこちら→セルフプレジャーグッズはどう選ぶ？3つの選び方と、おすすめグッズを紹介
潤滑ゼリー
いくら努力をしても、その時の身体のコンディションによって、濡れない時も勿論あります。そんな時に活用してほしいのは、潤滑ゼリー・ローショングッズ。世の中に沢山の優れたアイテムが流通しています。濡れない事でSEXを苦痛に感じるぐらいなら、このお助けアイテムを進んで使っちゃいましょう！
おすすめ潤滑ゼリー♪
ORGANIC GELLOTION オーガニックジェルローション
女性用のローションなどはthe女子といったパッケージが多い中、こちらの商品はシンプルでパートナーの男性側でも購入しやすい点は◎潤滑剤としての役割もしっかり果たしてくれるおすすめのアイテムです。
この他オススメの潤滑アイテムはこちら→ 潤いをプラスする潤滑ゼリーのおすすめ商品5選！選び方や使う時の注意点も解説します
ゼリーつきのコンドーム
濡れない時は、コンドームのゴムの摩擦で痛みを伴うもの。それを回避してくれるのがゼリー付きコンドーム。女性の身体を大切に考えてくれるパートナーなら、進んでゼリー付きコンドームを使ってくれるはず！？
ゼリー使用のおすすめコンドーム♪
グラマラスバタフライ ホット
たっぷりゼリーと特殊成分配合でゴム自体が程よい温かさになるこちらの商品。人気コンドームランキングでは常連です。デリケートゾーンの乾燥が気になるなら、こちらをチョイスしてみてはいかがでしょうか？
この他オススメコンドームはこちらチェックしてください♪→：避妊や病気のリスク回避に必須アイテムコンドーム。そんな「性の必需品」のおすすめ事情
セックスの時に「濡れない」ことでもう悩む必要はありません
これまでご紹介してきた通り、「濡れない」要因はさまざまな事が原因で起こるものです。その中には、心理的要因も含まれるため、自分を攻めることは心の焦り繋がるので御法度です。ある程度「仕方ないこと」と、割り切りも必要です。対処法も試してもどうにもならないなら、それはそれ！さまざまなアイテムの力もかりて、あなたにあったラブスタイルはきっとあるはず！？もう悩まずに、楽しいセックスライフを謳歌しましょう♪
