女性でもひげが生えたり濃くなったりする？その原因や対処法を徹底解説！

鼻の下やあごの産毛が濃くなり、ひげのようになってしまって悩んでいる女性もいるのではないでしょうか。顔の産毛がまるでひげのように濃くなると、しっかりお手入れをしていないと遠目で見ても目立ってしまいますよね。

この記事では女性にひげが生える原因や対処法をご紹介します。生えたひげに悩んでいる人は、ぜひ参考にして対処・改善をしていきましょう。

なぜ女性にひげが生えることがあるの？

なぜ女性なのに、ひげが生えてしまうのか疑問に思う人もいるでしょう。ひょっとすると女性としての自信を失ってしまった人もいるかもしれませんね。
しかし、女性にひげが生えることはそれほど珍しいことではありません。

女性にひげが生える、または産毛が濃くなってしまうのは、ホルモンバランスの乱れが原因と言われています。

ストレスや環境の変化、不規則な生活習慣などの影響を受けると、女性ホルモンが減少してしまうことがあります。その結果、男性ホルモンが優位になって毛が濃くなってしまう人もいるのです。
つまり、ホルモンバランスが整えば、ひげはどんどん薄くなっていくと考えられます。

鼻の下やあごにひげが生えてきたときの対処法6選

生えてきたひげを発見したときは、誰かに指摘される前に、今すぐどうにかしたいと思う人がほとんどでしょう。

ここでは鼻の下やあごにひげが生えたときに、すぐ対処できる方法をメインにご紹介していきます。

1.電気シェーバーでシェービング

生えてきたひげにすぐに対処する方法でおすすめなのは、電気シェーバーによるシェービングです。
電気シェーバーを使うときは、直接刃が肌に当たるわけではないため、肌を傷つけづらく、自己処理の中ではお肌にやさしい対処法なのです。

また電気の力でシェービングができるため、使いやすいのもメリットのひとつ。処理に時間がかからないので、こまめにケアができますよ。

2.顔用の除毛クリームを使う

除毛クリームというと体毛に使うイメージかもしれませんが、口周りのひげを除毛する専用のクリームもあります。こちらもサッとひげを退治したいときには効果的な方法です。

ただし除毛クリームは少なからず肌に負担があることに注意。頻繁に使いすぎると、肌を痛めてしまうかもしれません。また、敏感肌の人の場合は除毛クリーム選びに細心の注意が必要です。
除毛クリームを使うなら、なるべく優しい成分でできたものを選びましょう。

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3.毛抜きや脱毛ワックスで毛を抜く

1〜2本目立つ毛がある場合は、毛抜きで毛を引き抜くのも有効です。
また、脱毛ワックスでひげの処理をすれば、毛根から毛を引き抜くため、もちは良いでしょう。

ただし、毛抜きも脱毛ワックスも痛みがあることに注意。肌に負担を与えやすいため、あまりおすすめの方法とは言えません。

1〜2本生えた目立つ毛は、1回抜くともう生えてこないこともあるので、もしも見つけたら抜いてみても良いでしょう。

4.カミソリで剃る

カミソリでの剃毛は一番手軽な方法であるものの、カミソリ負けや必要な皮脂を取り除くことから、あまりおすすめはできません。
常用するのではなく、どうしてもカミソリでしかひげの処理ができないときの応急処置として行いましょう。

また、カミソリで剃ったあとは保湿ケアを十分に行いましょう。乾燥を防ぐことで、肌を守ることができるからです。

5.脱毛サロンでエステ脱毛を受ける

自己処理以外でひげを退治しないなら、脱毛サロンもおすすめです。
鼻の下やあごのひげが気になる部分だけではなく、顔全体の産毛を処理してもらえば、顔がワントーン明るくなって化粧ノリも良くなるでしょう。

ただし脱毛サロンの場合は、医療脱毛に比べると効果が出るのが遅く、通う回数や期間が長くなりがちです。
その分料金が格安ですが、急いでいる場合や途中で通うのをやめてしまいそうな人は、医療脱毛の方が良いかもしれません。

6.脱毛クリニックで医療脱毛を受ける

脱毛サロンと似た方法では、脱毛クリニックでの医療脱毛もおすすめです。脱毛クリニックは医療機関のため、サロンよりも強い出力の脱毛レーザーが使えることから、効果が出やすく短めの期間で脱毛が完了します。
また、永久脱毛なので、エステ脱毛よりも持ちが良いことも期待できます。

効果が高い分、サロンに比べると高額になりがちですが、早めにひげをスッキリさせたいなら、医療脱毛も検討してみても良いでしょう。

ひげを予防する3つの方法

ここまでは、すでに生えているひげの対処法について解説しましたが、自己処理を選ぶ人は、できれば今よりひげが薄くなれば良いと思うのではないでしょうか。
また、まだひげとまではいかなくても、産毛が濃い気がする人も、ひげになるのを予防したいと思うでしょう。

ここからは、ひげを予防・改善する方法をご紹介していきます。

1. 食習慣を整える

女性にひげが生えてしまう最大の原因はホルモンバランスの乱れです。そして、食習慣の乱れは、ホルモンバランスの乱れも引き起こします。
ですから、できるだけ食事をバランスよく健康的なものにすれば、ホルモンバランスが整い、ひげが薄くなることが期待できるでしょう。

糖質、タンパク質、脂質といった三大栄養素をバランス良く摂り、ビタミンやミネラルも積極的に摂取するように心がけましょう。色々な食材を使うことで、栄養バランスの偏りを防げますよ。

2. 質の良い睡眠を十分にとる

睡眠不足が続いているとホルモンバランスの乱れを引き起こしやすいです。ですから、質の良い睡眠をしっかりとることもとても重要なのです。

翌朝起きたときに、心身がスッキリしているような睡眠を目指しましょう。そのためには、寝る直前にテレビやスマホを見たり、難しいことを考えたり、運動しすぎたりせず、リラックスすることを心がけましょう。

質の良い睡眠をしっかりとれば、ホルモンバランスが整うだけではなく、心身ともに元気に過ごせるようになりますよ。

3. ストレス解消を大切に

ストレスがたまっていると、ホルモンバランスが乱れてしまいます。ですから、ひげを生やさないようにするためには、ストレス発散も必要なのです。

ストレスを溜め込まないためには、軽い運動をしたり、自分のリラックスタイムをとったりと、心身に溜まったイライラやモヤモヤを発散させましょう。入浴をしたり、自分の好きなことに没頭したりなんてことも大切ですよ。

女性にひげが生えてきたら対処しつつ予防も行おう！

女性にひげが生える主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。
生えてきたひげは、すぐに薄くはなりませんが、シェービングなどで対処しつつ、ホルモンバランスを整えることで、いずれは薄くなっていくでしょう。
食習慣や睡眠を健康的なものにするのは美容にもつながりますから、一石二鳥ですよね。