急に涙が出たり、些細なことでイライラしたり。生理中の女性のメンタルは、ホルモンバランスの変動によって、乱れに乱れてしまいますよね。そんな嫌〜な生理期間中も、自分の悩みや希望に沿ったナプキンを使うことで、不快感をグッと減らすことができるのです！
ここでは「経血の多い時」「身軽でいたい時」「肌トラブルで悩む時」におすすめのナプキンをご紹介します。次に生理が来たときのナプキンを購入する際にぜひ参考にしてみてください。
ナプキンの選び方のポイント
1.ナプキンのサイズを知る
まずは、おさらい方々、どんなサイズのナプキンがあるのかを見ていきましょう。
ナプキンには、昼用の「軽い日」「普通の日」「多い日」 と夜用の「多い日」「特に多い日」との種類があります。それぞれのナプキンの規定サイズは下記の通りです。
| 昼用の種類 | サイズの目安 |
| 軽い日用 | 17.5cm |
| 普通の日用 | 20cm |
| 多い日用 | 23cm |
※現在販売されているナプキンは大体これらの種類・サイズに当てはまります。
| 夜用の種類 | サイズの目安 |
| 多い日用 | 26〜29cm |
| 特に多い日用 | 33〜42cm |
【point】
ナプキンの区分けされている種類、各サイズを把握する事で、自身の経血量や、その日に着るものなど、シーンに応じたナプキンを選びやすくなります。
2.ナプキンの形を知る
ナプキン羽ありorなし
羽つき： （特性）ショーツに固定する機能。ショーツとナプキンのズレによる経血漏れを防止する
羽なし： （特性）羽による摩擦など不快感が無く、フィット感がある
ナプキンの厚さ
厚みのあるタイプ： （特性）クッション製があり、経血漏れ防止には最適な形
スリムタイプ ： （特性）薄く軽量に作られたナプキンが多く、つけていても動きやすい
【point】
ナプキンの形状を理解する事で、カバー力を重視するのか、 身軽さを選択するのかなど、ナプキン選びには欠かせない選択が容易になる。
量が多い時におすすめのナプキンTop5
1位 エリス 朝まで超安心 クリニクス 羽つき 40cm
過多月経でお悩みの方向けに開発された商品です。量が多くカバー力を第一に考えるときにおすすめの商品。数々の口コミサイトでも高評価で、肌に優しい品質改良で、より人気を得ています。
2位 ソフィ超熟睡ガード420
「寝返り漏れ0ゼロへ」とのキャッチコピーで、日本最高とも評する高いギャザーが経血漏れをしっかりとガードしてくれます。42cmのお尻まですっぽり覆う安心のサイズに、吸水性も高いので、経血量が多く、心配な多い日の夜も安心です。
3位ソフィ 超熟睡 ショーツ型ナプキン 特に多い夜用
絶対、漏らしたくない時におすすめの商品です。ショーツ型のナプキンなので、カバー力はもちろんお墨付き。ただし、取り替えが容易ではないので、就寝時のみの着用や１日中取り替えができない事を想定する必要があります。
4位 ロリエ 朝までブロック 370 羽つき
ムレ、モレWブロックとの商品のキーワード通りに、3倍吸水シートと、すき間ゼロ設計で、カバー力はあるけれど、つけ心地も良いと、多くの評判を得ています。
5位 エリスコンパクトガード 羽つき(特に多い夜用)
ゴワつきは苦手だけど、カバー力が欲しいとの要望がある女性に人気のコンパクトガードシリーズの一番大きいサイズ。わずか2mm の薄さなのに、しっかり吸水し、多い日の夜でも漏れない優れものです。
身軽でいたい！軽量おすすめナプキンTop5
1位 センターイン コンパクト1/2
軽さを求めるなら、スリムでコンパクトな「センターイン」シリーズが◎ しかもこの1/2は、厚みがより薄く、本当にコンパクトでおすすめです。吸水力があり、さらっとした質感を維持できる事も魅力の一つです。
2位 エリス 素肌のきもち 超スリム 羽なし
生理の最初や終わりなど、経血が少ない時に最適な商品です。羽なし設計で、薄く、軽い上に、保湿成分が配合された、新うるさらシートが肌を守ってくれます。
3位 ロリエしあわせ素肌 超スリム 軽い日用羽なし
ロリエ しあわせ素肌シリーズの中でもこの軽量タイプは、おりものシートの代わりに使用している人もいるくらい、軽く、薄い商品です。ロリエ独自の凹凸（おうとつ）構造である「ふわポコ吸水シート」で、もちろん、吸水性もあり、全面的に通気性の良さも売りの商品です。
4位 ソフィはだおもい 極うすスリム 175羽なし
ソフィはだおもいシリーズは肌トラブルに悩む方向けに開発された商品で、超うすスリムの一番小さいサイズのこちらは、軽量かつ、「超うす型なのに柔らかい」と、質感が良さが評判の品です。つけてる事も忘れてしまう感覚になる人もいるので、その点はご注意ください。
5位 ナチュラ さら肌さらりコットン100%
普通のナプキンをつけるほどでもなく、ごく少量の経血が続く時などに、おすすめのおりものシートタイプの吸水ナプキンです。尿漏れなどにも適しているため、吸水力もあり、万が一の時でも安心。身軽でいて、ショーツを汚さないでいられる事はうれしいですね。
肌トラブル時にオーガニックなおすすめナプキンTop5
1位ソフィ はだおもい オーガニックコットン 100％ 特に多い昼用 羽つき
はだおもいオーガニックコットン100％はソフィがこだわり抜いた、肌に触れる部分を全面コットン100％素材で作られたナプキンです。高分子吸水材(ポリマー)を使用していないのに、コットン素材の特性を生かし、汗まで吸いとる吸水性があります。
2位 NaturaMoon（ナチュラムーン）生理用ナプキン
ナチュラルムーンシリーズは、どれも肌にソフトで、また自然にもいい素材で作られていて、人にも地球にも優しいナプキンです。トップシートはコットン100％の不織布でできており、吸水材はふかふか綿状パルプを使用していて、女性の体を冷やさない素材。 肌トラブルに悩みを抱える人は、一度は試してみても申し分がない商品です。
3位 オーガニックコットンナプキン ノンポリマー 昼用 羽なし
商品名が「オーガニックコットンナプキン」というだけあって、3年以上農薬を使わない畑でのみ栽培した綿のみを使用という、こだわり抜かれた素材でできたこの商品。うさぎの可愛いイラストも特徴的で、コスパもよく、支持率が急上昇中です。
4位 JEWLINGE (ジュランジェ) 使い捨て布ナプキン
日本で販売されている、使い捨て布ナプキンの代表的な商品です。進化系ナプキンと言われるこ使い捨てナプキンは、市販のナプキンのデリケートゾーンの上に、肌に優しい素材のナプキンを使用し、オーガニックと、通常ナプキンのカバー力と使い捨ての手軽さを備えたいいところどりがおすすめポイントです。
5位 Eco Femme（エコフェーム）布ナプキン 洗えるオーガニックコットン
オーガニックコットン製の洗える布ナプキンです。布ナプキンの最大の特徴は、肌にやさしい事はもちろんのこと、ゴミを出さないという意味で、環境に非常に優しい事です。多くの人にとって、経血量が多い日は、吸水性に不安があるかもしれませんが、生理が軽い日のお昼などに、一度試してみてはいかがでしょうか？快適に過ごせると評判です。
TPOにあわせて賢く生理ナプキンをチョイスしよう
1週間ほど続く生理は、そのときどきによって、経血量や自分の体調の変化があります。
まず、自分の体調（経血量も含め）を知る。動き方に合わせて、適切なナプキンをチョイス。などと、憂鬱な生理期間を少しでもよく過ごす為に、TPOに合わせたナプキン選びをしてみてください。
