他の女性と比べて、自分の毛が濃いような気がすると、コンプレックスになるかもしれません。なんとか対処したいと考えている人も多いのではないでしょうか。
この記事では毛深いことで悩んでいる女性向けに、女性が毛深くなる原因と毛を少しでも薄くするための対処法をご紹介します。参考にすればきっと、悩みが軽くなるはずですよ。
なぜ女性でも毛深くなるの？
一般的に、男性より女性の方が毛が薄い傾向があります。男性側も、女性は毛が薄いものというイメージを持つ人が多いです。
ですから、他の人より自分が毛深いことに疑問を感じている人もいるでしょう。まずは、女性が毛深くなる原因をご説明します。
遺伝は大きな要因のひとつ
女性が毛深くなることの要因のひとつに、遺伝が挙げられます。むしろ遺伝によるものが一番大きいと言っても過言ではないほど、影響は大きいのです。ご両親も毛深い人なら、遺伝が原因だと考えられるでしょう。
ちなみに、親が毛が薄くても祖父母が毛が濃ければ、それが隔世遺伝することもあります。遺伝自体は自分で対処できるものではありません。ただし、遺伝で毛深くても、できるだけ毛を薄くする方法はあります。
ホルモンバランスの乱れが毛を濃くすることも
ホルモンバランスの乱れが、女性の毛を濃くしてしまうこともあります。
そもそも、女性が男性より毛が薄いのは、圧倒的に男性ホルモンが少ないから。男性ホルモンには、体毛を太く丈夫にするはたらきがあります。そのため、男性は女性よりも毛が濃く、太い毛が多いのです。
しかし男性ホルモンは女性の体の中にも存在しています。たとえ女性であっても、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが通常よりも増えてしまうと、毛が濃くなるのです。
では、なぜホルモンバランスが乱れることがあるのでしょうか。その大きな要因をご紹介します。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や暴飲暴食、無理なダイエットを続けていたりなど、生活習慣に乱れが生じると、ホルモンバランスが乱れます。
特に慢性的な睡眠不足の状態や、偏った食生活をしている女性は注意！すでにホルモンバランスが乱れてしまっているかもしれません。
生活習慣の乱れは、ホルモンバランスやムダ毛のお悩み以外にも、さまざまな症状・病気を引き起こすことがあります。美と健康のためにも、生活習慣は整えておきたいですね。
ストレス
ストレスは美の大敵！ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバランスが乱れたり、疲れが取れづらくなったりなど、さまざまな体の不調を引き起こします。
女性ホルモンの分泌も減少するため、男性ホルモンが優位になり、毛が濃くなってしまうのです。ストレスが溜まっていると感じている人は、まずはストレス解消を心がけましょう。
加齢の影響
40代前半までの女性にはそれほど関係ありませんが、50歳が近づくにつれ、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンは急激に分泌量が少なくなります。
すると、以前よりも男性ホルモンの比率が高くなり、毛が濃くなることがあるのです。
歳を取ること自体はどうしようもありませんが、若い内からホルモンバランスを整えるような生活を習慣にしておけば、ある程度は加齢による影響を軽減できるでしょう。
間違ったムダ毛処理方法で毛深く見える
自分でムダ毛処理をしている女性も多いでしょう。そういう人は、前よりも毛が濃くなったと感じることもあるのでは。そのため、除毛すると毛深くなると思っている人もいるでしょう。
実は、除毛をすること自体に毛を濃くする作用はありません。毛は毛根に近ければ近いほど太くなっています。ですから、カミソリなどで毛を切るような処理の仕方をすると、断面が大きくなって、毛が濃くなったように見えるのです。
また、毛抜きなどで毛を抜いた場合は、皮膚の中に毛が埋まってしまう埋没毛という状態を引き起こすことがあり、黒いポツポツが残ってしまって、毛深く見えることも。その他、肌に負担を与えるようなムダ毛処理をしていると、肌荒れの影響で視覚的に毛が濃くなったように見えてしまうこともあります。
少しでも毛を薄くしたいなら、正しいムダ毛処理をするべきです。
毛深い女性向け！ムダ毛を処理するおすすめの対処方法
たとえ毛が濃かったとしても、薄くする方法、または薄く見せる方法はたくさんあります。ここからは、濃いムダ毛を処理するのにおすすめの対処方法について解説します。
サロンやクリニックでの脱毛は一番綺麗に仕上がる
毛深いことに悩んでいるなら、思い切って脱毛サロンやクリニックで脱毛してしまうのも一つの手です。見た目のきれいさで言えば、サロンやクリニックでの脱毛は他の方法よりもずっと美しく仕上がります。
どんなに丁寧に処理をしていたとしても、自己処理には肌荒れや埋没毛のリスクがあります。また、定期的な処理が必要ですし、処理後の見た目も黒くプツプツとしていることもあるでしょう。
サロンやクリニックでの脱毛は、通う手間はありますが、脱毛通いが終われば自己処理とは比べ物にならないくらい長持ちしますし、肌がツルツルに見えるようになりますよ。
ただし、サロンやクリニックでの脱毛施術にも肌トラブルのリスクはあります。無料カウンセリングなどでしっかり相談のうえ、納得してからの契約がおすすめです。
自己処理は電気シェーバーがおすすめ
自己処理をするなら、電気シェーバーがおすすめです。
カミソリや毛抜き、ブラジリアンワックスなどの除毛方法は、肌に直接刺激を与えてしまうため、肌トラブルのリスクが高まります。しかし、電気シェーバーなら肌に直接触れることがないため、肌荒れや埋没毛リスクを軽減できるのです。
下記で女性のムダ毛処理におすすめの電気シェーバーをご紹介しますから、電気シェーバーを持っていない人は購入を検討してみてくださいね。
パナソニック ボディフェリエ ES-WR51-P
出典：Amazon
美容電化製品で大人気のパナソニック。こちらはボディ専用のシェーバーです。コンパクトなのでムダ毛に気づいた時にサッと取り出しやすく、スッキリとしたおしゃれなデザインが魅力。ボディ専用ですが、Vラインにも使えます。フェイス用とボディ用でシェーバーを分けたいという人には、こちらのシェーバーがおすすめです。
PRETYDAY レディースシェーバー
出典：Amazon
ピンクの本体が可愛らしい、PRETYDAYのレディースシェーバー。ヘッドを付け替えることで、顔やVIOにも使えるので、1台で全身のシェービングを済ましてしまいたい人には嬉しいですね。水洗いができるので、お手入れも楽々です。
Ibealuty レディースシェーバー
出典：Amazon
ツートンのおしゃれなデザインと、1台で5役カバーする便利さが魅力のシェーバーです。顔やVIO用のヘッドだけではなく、鼻毛カッターや眉毛シェーバーもついています。VIO用ヘッドは上手にトリミングができるような構造になっているので、毛を残しつつ濃く見せないようなキレイな処理が可能ですよ。
生活習慣を見直しホルモンバランスを整える
ホルモンバランスが乱れていると、毛深くなりやすいのは前述のとおり。ですから、毛深いことにお悩みなら、生活習慣を見直してみましょう。日常生活で以下のことに気をつけるようにしてください。
- 睡眠不足を慢性化させない
- 偏食をせずバランスの良い食事内容を心がける
- 過度なダイエットはしない
- なるべく軽い運動を生活に取り入れる（ストレス解消の効果あり）
たったこれだけ気をつけるだけでも、ホルモンバランスは整っていきます。特にホルモンバランスの影響で毛深くなっている人には、効果が出やすいですよ。
毛深くなりづらい食べ物を食事に取り入れる
女性ホルモンであるエストロゲンが十分に分泌されていれば、毛深くなりづらくなります。ですから、食事にはエストロゲンのはたらきを活発にするようなものを取り入れたいですね。
エストロゲンの分泌を促すような栄養素には、下記のようなものがあります。これらの栄養素を積極的に食事に取り入れてみましょう。ただし何でも過剰摂取は禁物！今十分に摂取している人は、それ以上増やす必要はありません。
大豆イソフラボン
エストロゲンと似たような作用をすると言われている栄養素。豆乳、納豆、豆腐など大豆製品に含まれる。
ビタミンB6
エストロゲンの代謝をうながす。ごまや焼き海苔、玄米、マグロ、レバーなどに含まれる。
ビタミンE
女性ホルモンの分泌をコントロールする。ナッツ類、うなぎ、たらこ、ほうれん草、豆乳などに含まれる。
たんぱく質
エストロゲンが分泌される時に必要な栄養素。肉類、魚類、卵、大豆、チーズなどの乳製品に含まれる
毛深いことでお悩みの女性も対処をすればツルツル肌を実現できる！
毛深いことに悩んでいる女性も、しっかり対処をすれば今よりずっと毛を薄くしたり、薄くなったように見せたりすることができるはずです。
自己処理などが面倒だと思う人は、サロンやクリニックでの脱毛も検討しながら、日々の生活習慣に気をつけ、なるべく毛が濃くならないように対処してくださいね。
