女性の皆さんなら誰もが、胸に対する悩みを抱えていると思います。例えば、胸が小さい、乳首の大きさが気になる、乳輪が大きいなど様々な悩みが挙げられます。
その中でもこの記事では、乳首の大きさ、黒ずみ、かゆみなどの悩みについて詳しく書いていきますね。
【乳首の悩みその1】大きさ
乳首の大きさについて
乳首に対する悩みとして多いのは、乳首の大きさです。自分の乳首を見て「他の人に比べて自分は大きいかも」などと、思ったことのある女性は多いかと思います。
もちろん乳首の大きさには個人差があり、形なども人それぞれです。では、どうして乳首が大きくなってしまうのでしょうか？
どうして乳首が大きくなるの？
乳首が大きくなる原因としては、遺伝・妊娠出産・激しい運動などです。遺伝性としては母親や祖母などと胸の形・大きさなどが似ることから乳首の大きさも似てしまうこともあります。
妊娠出産後に胸の形・大きさが変わり、授乳などによって赤ちゃんに吸われることで大きくなるケースもあります。ほかには、激しい運動により下着・衣服に擦れてしまい、乳首が刺激を受けることで、大きくなってしまうケースもあります。
乳首が大きくなりにくいケア方法
乳首が大きくなるのを防ぐケア方法としては、自分のサイズに合った下着を付ける・乳首が擦れないように肌に合ったやわらかい素材の下着を選ぶ・ボディーローションで乳首の乾燥を防ぐことです。自分のサイズに合っていない下着を付けてしまうと、摩擦で乳首を刺激してしまう為、サイズの合った下着を着用しましょう。
下着選びとしては、オーガニックコットン・綿・シルクなど肌に優しい素材のものを、選ぶのが良いです。乳首は乾燥にも弱い為、お風呂上がり・乾燥の季節は、ボディーローションを使ったケアをすることで、乳首が大きくなりにくいケアができます。
【乳首の悩みその2】黒ずみ
乳首の黒ずみについて
乳首の黒ずみで悩んでいる理由としては「乳首が黒ずんでいると遊んでいる」などと男性から思われがちで、あまり良いイメージがないことが理由の１つだと言えます。しかし、乳首が黒ずんでしまうことには原因があります。
では、どうして乳首が黒ずんでしまうのでしょうか？
どうして乳首が黒くなるの？
乳首の黒ずみの主な原因としては、下着による摩擦・妊娠出産・生活習慣が挙げられます。乳首の大きさと同じように乳首の黒ずみにも、下着による摩擦が関係しており、下着による摩擦で乳頭が傷ついてしまい、乳首のメラニン色素が再生されることで色素が変化してしまいます。
妊娠出産などで、女性ホルモンが活発になり、メラニン色素の量が増え、黒ずんでしまいますが、女性ホルモンの活発な時期を過ぎると、正常なホルモンバランスになり、徐々に色素が戻っていきます。また、ホルモンバランスが崩れてしまう原因として、生活習慣の乱れです。それによって、メラニン色素を増やしてしまう原因になってしまいます。
乳首の黒ずみケアとして
乳首が黒ずんでしまうのを防ぐケア方法として、乳首を洗う時に刺激を抑える・肌に刺激の少ない石鹸を選ぶ・美白クリームでケアをする方法があります。乳首を洗うときは、しっかりと泡立てた石鹸で洗うと摩擦が少なく乳首の黒ずみを抑えることができます。
さらに、肌に刺激の少ない石鹸を選ぶことで乳首の黒ずみを抑えることができ、刺激の弱い石鹸を選ぶポイントとして、石油系界面活性剤などの化学成分の入っていないものを選ぶことです。また、美肌成分の含まれている美容クリームなどでケアすることも乳首の黒ずみ対策として効果的です。
【乳首の悩みその3】かゆみについて解説
乳首のかゆみについて
乳首のかゆみは、放置されがちですが、何らかの病気などが原因の場合もあるため注意が必要です。では、どうして乳首がかゆくなってしまうのでしょうか？
どうして乳首がかゆくなるの？
乳首がかゆくなる主な原因として、炎症・皮膚の乾燥・女性ホルモンの乱れ・乳がんの初期症状です。下着による摩擦によって乳首を刺激してしまい、炎症を引き起こす場合があります。空気の乾燥によっても、乳首が刺激され、ケアを怠ってしまうとかゆみを引き起こします。
さらに、個人差がありますが、生理前などの女性ホルモンのバランスが崩れることも原因の１つです。乳がんの初期症状として乳首がただれ、出血・かゆみが現れる、乳房パジェット病という病気があります。乳房パジェット病は、乳がんのしこりのような症状は出ませんが、適切な治療をすることで完治する病気です。
乳首のかゆみ防止のケアとして
乳首がかゆくなってしまうのを防ぐケア方法として、汗・蒸れに気を付ける・保湿をする・生活習慣を整えるなどが挙げられます。下着は通気性の良い素材のものを選び、乳首の保湿ケアをすることで、かゆみ予防ができます。
不規則な生活習慣を整え、食生活にも気をつけることがかゆみ予防に効果的です。
まとめ
今回は、乳首についての悩みとして、大きさ・黒ずみ・かゆみについて解説しました。全体を通して、乳首は摩擦による刺激・乾燥に弱いためしっかりとしたケアをすることが大切です。乳首のケアをすることで、事前に乳首の悩みを防ぐことができます。
改めて、下着の素材・保湿ローションなどを考えてみてはいかがでしょうか？
