大好きな彼とのセックスでなぜかイクことができない。
そんな悩みを抱えてはいませんか？
勿論、セックスにおいて必ずしもオーガズムに達する必要はありません。
とはいえ、人によっては男性の欲求だけを受け止め、ワンパターン化されたセックスに満足できないことも。
これはセックスレスの原因にもなりうる深刻な問題でもあるのです。
「イケない私はおかしいのかな？」
「イクってどんな感覚なのかな」
そんな悩みを抱えている方向けに、人には相談しにくいオーガズムの定義やイク方法について解説していきます。
オーガズムってどんな状態？
オーガズムとは性器への刺激や心理的な興奮によって引き起こされる体の変化のことをいいます
オーガズムに達したかどうかの物理的な変化としては、鼓動や呼吸がはやくなったり、乳首が勃起したり、性器周辺の血管が拡張し緊張状態になったりするなどの反応があります。
また、絶頂に達すると体で快楽を感じるだけでなく、ドーパミンやオキシトシンといった「幸せホルモン」が脳内に分泌され、精神的にも満たされます。
ただし、人によってオーガズムの感じ方は違うため、自分でも気がつかないうちに絶頂に達していることも。
オーガズムに達する方法
それでは、いったいどうしたらイクことができるのでしょうか。
代表的な方法としては、十分にうるおったクリトリスと膣を同時に刺激することです。
つま先が痙攣するような快楽が押し寄せてくるといわれています。
他にも、ペニスの挿入中にヴァギナの内側にぐっと力をこめて締めあげると、性器周辺の血流が良くなり、女性の憧れである「中イキ」ができることも。
また、恥骨の裏側、膣口から数センチほど入ったところのお腹側にある「Gスポット」を刺激することで絶頂を得られるケースもあります。
このように、オーガズムを得られやすいとされる場所は多岐にわたるため、実はイク方法も色々なんです。
イクための自主練「マスターベーション」
まだまだ女性にとって自分でするということは羞恥心が伴うもの。
けれども、マスターベーションによって絶頂感を体に覚えこませることが、とても大切なんです。
マスターベーションをすることによって、自分が気持ちいいと感じる場所を把握し、彼とのセックスでさりげなくリクエストすることで、最高の快楽を得られるようになるかもしれません。
興味はあるけどいまいちやり方がわからないという女性向けに、一人エッチの方法を紹介しますね。
事前準備編
- 彼とのエッチを思い出す
- 憧れの人とのエッチを妄想
- 大人の官能コミックや官能小説を読む
- 女性向けAV動画鑑賞
バスト編
- ノーブラになって服の上から乳首の辺りを指先でなぞる
- 乳首のまわりを指先でなぞる
- 親指と中指で乳首をはさんで人差し指でなでる
クリトリス編
- 小陰唇（びらびら）をなぞったり
- ショーツの上からクリトリスをなでる
- 膣口に力を入れて小陰唇（びらびら）を動かしてみる
まとめ
「イケないから仕方がない」と諦めるのではなく、まずは自分で気持ちのよい場所の触り方や強さを知り、彼に素直にお願いしてみましょう。
最初からうまくいかなくとも、色々な方法を試して何度も彼と体を重ねましょう。
セックスは愛を込めた最高のコミュニケーションの上に成り立つものです。
今よりもずっと気持ちのいい時間があなたを待っていますよ。
