セフレ

「自分はセフレにされやすい」「今の彼にとって自分はセフレなのか知りたい」そんな女性のために、男性がセフレがやりがちなセックスや対応をご紹介します。

当てはまる数が多いほど、相手との関係がセフレに近い状態です。セフレ扱いされるのが嫌ならば、見切りをつけるための基準として参考にしてください。

セフレにされやすい女性3つの特徴

出会い系＆マッチングアプリを使っている

いわゆるマッチングアプリは、セフレ関係のカップルを量産するツール。女性は恋人探しが目的でも、男性は手っ取り早く性行為のできる相手を見つけたいだけで利用しているケースが多いです。

ちなみに、マッチングアプリを通じて付き合ったカップルは、9割以上が別れると言われています。

寂しがりやで従順

寂しがりやの女性は、常に男性がそばに居てくれないと不安になります。しかも、相手がH目的と分かっていながら、彼の都合で呼ばれたら嬉しくて会いに行くほど従順。見捨てられ不安も強く、どんなに雑でひどい扱いを受けても彼を信じ、愛します。男性からのスキンシップや甘い言葉による、一時的な快楽に依存している状態です。

押しに弱い

押しに弱く、お人好しな女性は、人から何かを頼まれると「NO」が言えません。それゆえ、体調やメンタル状態がどうであろうと、男性からセックスを迫られたら押し切られて体を許します。

勇気を出して「今日は生理だから…」とやんわり断ろうとしても「じゃあ口でやって」と言われるとやってあげてしまう性分です。

スバリ言います！セックス＆扱いで分かるセフレあるある10選

【1】デート先は部屋か割り勘でホテル

セフレは、セックス以外に異性と会う目的がほぼありません（生理中は会おうとしないことも多い）。セフレの場合、デート先はどちらかの部屋率が高め。男性はセフレの女性にお金をかけたくないので、ホテル代を節約したいからです。

ラブホは行ったとしても割り勘か、安い場所を打診されたりします。ひどい場合だと、カーセックスや倉庫の中といったムードの欠片もない場所を選び、とりあえず人に見られず、タダで手っ取り早くヤれる場所で事を済ませるケースも（某芸人の多目的トイレ事件が同じ例ですね）。

セフレ認定の女性は雑に扱う一方で、本命彼女のためには、自らホテル代を出し、良い顔を見せる男性も居ます。

【2】男性本位のセックスになりがち

女性は「優しく抱きしめて欲しい」「愛おしそうに頭や背中を撫でて欲しい」と、前戯の時間も大切にするもの。しかし男性はセフレ相手にさっさと挿入して気持ち良くなりたいので、前戯のイチャイチャタイムをすっ飛ばしがちです。

よほど女慣れしている男性であれば、手を握ったり頭を撫でたりと、女性が喜ぶツボをついてくるでしょう。しかし女性をセフレとしか見ていない男性は、自分がして欲しいことだけをさせて終わることも珍しくありません。

そして、相手の自分本位なセックスは、セフレあるあるのナンバー1と言えるでしょう。

【3】セックスが終わったらさっさと寝る

セフレはセックスで果てた後、彼女にするようなアフターを大事にしないこともザラにあります。このタイプのセフレは、自分が気持ち良くなればさっさと賢者タイム。

目的を果たしたも同然なので、女性に背中を向けて寝始めます（もしくはスマホやタバコなどでガッツリ自分の世界に入る）。この時間を女性から邪魔されると、嫌そうな態度を取ることもしばしば。

【4】自分の性癖をぶつけがち

セフレ関係の相手には、本命の恋人には言えないような恥ずかしい性癖を存分にぶつけられます。「目隠しして拘束したい」「アナルを攻めたい」など、恋人とはできないプレイをセフレと共に楽しむ人たちもいます。

ドン引きされようが嫌われようが、「所詮セフレだし気にしない」という気持ちが大きいからです。

【5】本気になった方はメンタルを病む

「うちらは体だけのつながり」「快楽を共にするだけの関係」と何度自分に言い聞かせても、相手のことを本気で好きになってしまうことは少なくありません。

恋人として愛してもらえない現実や、感情の温度差を目の当たりにして、次第にメンタルを病んでいきます。そんな自分を見てまわりは「離れなよ」「もう会わない方が良いんじゃない？」と口を揃えて言うでしょう。

しかし、それができない苦しみは身を裂くようなものがあります。

【6】呼び出しが突然

セフレへの呼び出しは突然。「今から会える？」「今夜、飲みに行かね？（その後はほぼホテル行き）」と、相手の都合で連絡が来ます。

理由は愛しているからではなく、手っ取り早くヤりたいから。風俗店では本番ができない上、お金がかかります。呼べば喜んで駆けつけてくれて、タダでやらせてくれるなんて、セフレ女性とは非常に好都合な存在です。

その反面、いざ会いに行こうと準備をしている時のドタキャンも突然。どういう神経をしているのかと思ってしまいますね。

【7】深い話はほとんどしない

男性はセフレ扱いしている女性の、悩みや相談ごとを真剣に聞きません。セックス抜きで会うことにメリットを感じず、話をさっさと切り上げてセックスをしたいというのが本音だからです。

将来の話やプライベートの話もあまりしたがらず、名前や仕事も本当のことを言っているか謎に包まれていることも。特にネット上で知り合ったセフレなどは、素性がつかめないのが特徴です。

【8】恋人ができると意外とショック

体だけの関係と割り切っていたつもりでも、付き合いの長いセフレなどは情が入ってしまうもの。いざ相手に恋人ができてセフレ関係を解消することになると、意外とショックで切なさが残ります。

同時に「相手にとって自分が必要でなくなった」「あんなに濃い時間を過ごしたのに、結局自分が選ばれなかった」という現実を前に、自暴自棄になってしまうことも少なくありません。

【9】突然音信不通になる

セフレにとって「ヤれる相手」は使い捨て感覚。思い入れや執着はないので、自分の都合で何の前触れもなく切られるのはおかしいことではありません。

「本カノで事が足りている」「お前よりもっと良いセフレができた」など、LINEなどをブロックする理由はさまざま。突然相手が去って行ってもパニックにならないよう、心のどこかで覚悟しておいた方が良いかも知れません。

【10】「私たちって付き合ってるの？」にハッキリ答えない

セフレは体だけの関係をキープしたいし、本命彼女が居る場合はセフレと付き合おうとは思っていません。したがって、自分たちの関係を明白にすることを避け「私たちって付き合ってるの？」と聞くとはぐらかされます。

ある浮気癖のある男性曰く「本命彼女はご飯、セフレはおかず」なのだそう。本命彼女とは別れたくないけど、セフレも離したくないのが本音です。

価値観や考えは自由！セフレとどう付き合うか

セフレあるあるにはいくつ共感できたでしょうか？「あるある」の項目に当てはまる数が多いほど、2人はセフレ関係に近い状態です。しかし「セフレ」が悪いわけではなく、考え方は人それぞれ。

割り切ってセフレとのプレイを楽しんでもいいし、体だけのつながりをつらいと感じて、離れて真剣な恋愛をすることも選択肢の一つです。自分の気持ちが分からなくなったら、一度相手と距離を置いて、自分を見つめ直す時間を作ってみましょう。

性欲を上手に発散する方法を考えることは、決して悪いことではありません。その一環として、セフレ（セックスフレンド）を作るのもいいでしょう。しかし、セフレを作ることに興味はあっても「怖そう」「危ない目に遭わない？」と不安に思う方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は、セフレの安全な探し方・作り方とともに、後腐れのないセフレ関係の維持方法を解説します。性生活を充実させたい方はぜひ参考にしてください。

女性がセフレを作るメリット

セフレと聞くと「異性関係がただれている」とマイナスなイメージを抱く方がいるかもしれません。しかし、女性がセフレを作ることにはさまざまなメリットがあります。

• 寂しいときや欲求不満なときに手軽に性欲を満たせる
• 面倒な恋愛の駆け引きをしなくても良い
• アブノーマルなセックス・プレイに挑戦しやすい
• 男性と頻繁に会うため自分磨きの意識が高まる

気軽に性欲を満たせることはもちろん、興味のあるアブノーマルプレイに挑戦できることも、セフレを作るメリットです。また、裸体を見せる機会が増えるからこそ「体の隅々まできれいにしておこう」という意識が高まります。

セフレの作り方・探し方！女性から探す方法を解説

マッチングアプリで探すのが定番

手軽にセフレを探すなら、マッチングアプリがおすすめです。気軽に恋人やセフレを作れるマッチングアプリを使い、相性の良い相手・気軽に会いやすい相手を見つけましょう。特におすすめしたいのが、男性有料のマッチングアプリです。

無料のマッチングアプリは気軽に扱える分、不特定多数のセフレを抱えている男性や危険な男性も紛れています。また、マッチングアプリのなかには真剣交際を前提とした利用を促すものもあるため、使い方やアプリのガイドラインを守って利用しましょう。

ナンパしてきた男性の誘いに応じる

クラブや夜の街に出掛けて、ナンパしてきた男性の誘いに応じるのもいいでしょう。この方法の魅力は、相手の顔を見てから誘いに応じるかどうか判断できるところで、好みの相手を見つけられればスムーズにセフレ関係に持ち込めます。

もちろん相手の見た目や雰囲気がタイプでなければ、そのまま断れるため、相手の容姿や雰囲気を重視してセフレを作りたいと考えている方におすすめです。

元彼をセフレにする方法もおすすめ

元彼をセフレにするのは、「ネットで知らない人と会うのは怖い」「知らない人とのセックスで盛り上がれない」と考えている方におすすめの方法です。顔見知りだからこそ安心感があります。

お互いのセックスでの好みも知っているからこそ、気軽に気持ちいいセックスができるでしょう。男性も「自分のパートナーがいなければ元カノと後腐れのないセフレになっても良い」と考える方は実は多く、元カノからの誘いを受け入れるケースは少なくありません。

セフレの維持方法は？後腐れのない関係の作り方

性欲を満たすために、毎回新しい相手を探すのは手間ですよね。毎回相手が変わるとその分性病のリスクも高まります。また、一方が本気になって関係が泥沼化するのも避けたいところです。

ここでは、セフレを作るなら知っておきたい維持方法や後腐れのない関係の作り方・距離の保ち方について解説します。

テクニックを磨き続ける

好みの相手・相性の良い相手を見つけたとしても、向こうから関係を切られるとセフレ探しは振り出しに戻ってしまいます。そこで気をつけたいのが「セフレとのセックスだから」と受け身になってしまうことです。受け身になると相手からすぐに飽きられてしまい、関係も終わってしまうでしょう。

「セフレを作りたい」「気持ちいいセックスがしたい」と思っているのは男性も同じことです。お互いに気持ちよくする姿勢でセックスを楽しみ、男性を気持ちよくするテクニックを磨けば、セフレのいる性生活がさらに充実するでしょう。

束縛や連絡はしない

男性は束縛を嫌う生き物です。さらに相手がセフレなら、束縛されたり私生活に干渉されると「恋人でもないのに」とより嫌がる傾向があります。相手はあくまでもセフレのため、お互いのプライベートや考え方に干渉しすぎてはいけません。

お互いに束縛しないことはもちろん、過度な連絡はせず、メッセージのやりとりも会う約束を取り付けるときだけなど、最低限に留めることが大切です。

避妊しない男性はすぐに切る

セフレとのセックスはあくまでも性行為を楽しむだけ・性欲を満たすだけのものです。愛を育むためのセックスではないため、万が一セフレとのセックスで妊娠しても、責任を取ってもらえることはまずありません。

後から人生を狂わせるようなトラブルを起こさないためにも、避妊は徹底しましょう。また、避妊を嫌がる男性とはすぐに関係を切って不要なトラブルを起こさないようにしてください。セーフセックスを心がけて、楽しい関係を維持しましょう。

3ヶ月をスパンで関係を終わらせる

気に入った相手を見つければ長く関係を続けたいと思うかもしれません。しかし、関係が長く続くと相手に情が移ったり、セフレとのセックスすらマンネリ化して純粋にセックスを楽しめない可能性もあります。

人の興味は3ヶ月でなくなる傾向があります。そのため、セフレとの関係も3ヶ月を超えると相手への興味が目減りするのです。セフレとの関係は3ヶ月をスパンに終わらせて、次の相手を見つけましょう。

セフレと上手に付き合って性生活を楽しもう

セフレとの関係は、付き合い方次第で楽しい関係を維持でき、充実したセックスライフを作り上げられます。そのためには、自分に合ったセフレの作り方だけでなく、セフレとの適切な距離感やセックスを楽しむ姿勢を忘れないでおきましょう。

安全で楽しい性生活を送るためにも、セフレ作りの極意を忘れず、あなたの性欲と上手に向き合ってくださいね。

セフレから本命彼女になりたい人の中には、「最初は遊びの関係だと思っていたけれど、相手の男性を好きになってしまった」「男性と体だけの関係になるのはもうイヤ」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

男性は、セフレの女性に対して「自分のことを好きでいてくれてるから逃げないだろう」と安心しています。逆に言えば、「今の関係を失いたくない」という気持ちも持っているのです。

この記事では、男性心理を利用して「彼に行動させるサイクル」を作ることで本命彼女に昇格する方法と、今後男性とセフレの関係にならないための対処法を紹介します。

セフレと本命彼女の違いは「行動してくれるか」

まずは、セフレと本命彼女の違いを解説します。本命かどうかの見極めは、口だけではなく「行動がともなっているか」がカギになります。

セックス以外のデートが充実しているか

セフレの場合、セックス以外のデートに労力を使わない男性が多いです。

男性としてはセックスができればよいので、セフレとどこかに出かけて一緒に時間を過ごしたいとは思いません。特にあなたと浮気関係の場合は、一緒にいるところを人に見られたくないので、日中に出かけない可能性も。

男性は、本命女性とは「セックスなしでも一緒にいたい」「一緒に楽しい時間を過ごしたい」と考えます。

こちらの予定に合わせてくれるか

セフレの場合、男性が自分本位になりがちで、女性の都合に合わせてくれないことが多いようです。

会う予定について話している時に、あなたが「その日は予定があるの」「その週は生理が来るかも」と話すとあからさまに機嫌が悪くなる場合、男性は自分のことしか考えていないことがわかります。

本命女性には、相手を尊重し、わざわざ時間を作ってでも会いたいものです。

あなたの会話に興味を持ってくれるか

セフレ関係の場合、彼に対して「この人、本当に私の話を聞いているのかな？」と感じる場面が多いのではないでしょうか。

あなたが楽しそうに話している時に彼の反応や表情が乏しかったり、体調が悪い時に心配してくれなかったりするなど、あなたに対して雑な扱いをしてくることもしばしば。

本命女性であれば外見だけでなく性格まで好きになっているので、あなたの話に一緒になって笑ったり心配したりしてくれるでしょう。

セフレから本命彼女になる方法は、「行動のサイクル」を作ること

男性にとって一番怖いのは、都合のよい関係でいてくれるセフレを失うことです。「あなたを失うのが怖い」という男性心理を利用して、相手に行動させるサイクルを作りましょう。

アメとムチで相手を混乱させる

あなたの言動にアメとムチのギャップを取り入れて、彼を混乱させてみましょう。

セフレ関係にある男性は、あなたのことを都合よく扱える存在だと思い込んでいます。そこで、男性の「逃げられると追いたくなる」心理を利用して、こちらもわざと連絡の返信を遅くしたり、会う約束を断ったりして彼を不安にさせてみましょう。

一方で、直接会った時は相手の体調を心配するなどやさしく接すると、彼はあなたのギャップに混乱します。彼の頭の中にあなたの占める割合が大きくなれば、都合よく扱える存在から「努力しないと離れてしまう存在」に変化していくでしょう。

あなたを喜ばせるサイクルを作る

彼に「あなたのことを喜ばせるサイクル」を作ってもらいましょう。

まずは、あなたから小さな頼みごとをしてみます。例えば、ティッシュをとってもらう、ジュースを買ってもらうなどですね。そして、彼が行動してくれたら毎回オーバーに喜ぶのです。

「女性に喜んでもらえると嬉しい」という男性心理を利用して、あなたが彼に何かをお願いし、やってもらったら大げさに喜ぶ流れを繰り返します。次第に、彼自身が「あなたを喜ばせることが楽しい＝好きかも」と感じられるサイクルができあがっていくでしょう。

あなた自身が楽しみを持つ

あなたが彼のことで頭がいっぱいになっている場合、あなた自身が恋愛以外の楽しみを持つとよいでしょう。

趣味や仕事など、あなた自身がやっていて楽しいことや、時間を忘れて熱中できるものに向き合う時間を増やしてみるのです。何かに夢中になっている時は彼のことを思い出さず、万が一別れの時が来ても立ち直りやすくなります。

また、彼から見たら「自分のほかに気になる男性ができたのかな」とミステリアスに見えるかもしれません。

セフレにならないために、好きな人にはもったいぶろう

続いて、「今後はもうセフレになりたくない」という人のために、女性ができる対処法を紹介します。

付き合う前にセックスしない

セフレの関係になりたくない相手であれば、付き合う前に体の関係を持たない方がいいでしょう。

お酒を飲んだ流れで男性とセックスしてしまうのは実際にあることです。ただ、まだ付き合っていない段階で体を許してしまうと彼は「あなたのことをすべて知った」と安心しきってしまい、そのままズルズルと体だけの関係が続いてしまうことも。

あなた自身が体だけの関係でOKと割り切れるなら問題ないのですが、彼と「真剣に付き合いたい」と考えていればこそ、きっぱりと断る勇気が大切です。

「付き合っていない人とはセックスしない」と伝える

男性と付き合っていない段階でボディタッチをされたり家やホテルに誘われたりしたら、「私、付き合っていない人には体を許さないの」と伝えましょう。

簡単に体を許さないだけで、彼にとってのあなたの希少価値が上がります。また、あなたと付き合いたいと思っている彼なら、真剣な気持ちを自ら行動で示してくれるでしょう。

あなたを大切にしてくれる人か見極める

付き合う前に、あなたのことを体目当てではなく、「人として大切にしてくれる人かどうか」見極められるとよいでしょう。

見極めるというと難しく感じるかもしれませんが、「あなたのことを心配してくれる人かどうか」「あなた自身の性格や考え方に興味を持ってくれるか人どうか」が大きなポイントです。自分の直感を信じて、「この人なら大丈夫」と相手を信じられるとよいでしょう。

セフレから本命彼女になるために、アメとムチを使いこなそう

セフレから本命彼女になるには、「彼に行動させるサイクル」を作ることが大切です。

小さなお願いから始めて、男性があなたを喜ばせるサイクルを作りましょう。そして、彼に合わせすぎず、自分の生活や楽しみを一番に優先すれば、危機感を抱いた彼があなたのことで頭がいっぱいになり、本命彼女に昇格できる可能性が高まります。

彼があなたの魅力に気付き、本命彼女になれることを願っています。