やり方

女性の潮吹きのやり方とは?ひとりでできる刺激方法とコツを解説

お尻を突き出す女性

「潮吹き」とは、性感帯を的確に刺激し続けると、突然勢いよく透明の液体が噴出する現象です。見た目がとても派手で、パートナーとのセックスが盛り上がることから、「潮吹きできるようになってみたい」と思う女性もいるのではないでしょうか?

今回の記事では、初心者から始められる潮吹きのやり方や刺激・練習方法について解説します。潮吹きが気になっている方、挑戦してみたい方はぜひ参考にしてください。

そもそも潮吹きとは?女性の潮吹きの仕組み・現象

潮吹きで排出されているのは尿ではなく、スキーン腺という尿道に分泌された尿とは異なる液体です。匂いや色は薄く、水に近い液体が勢いよく排出されることが大きな特徴です。

この現象から、潮吹きは「女性の射精」と呼ばれることもありますが、潮吹きの原理は射精とは大きく異なります。そして、潮吹きに挑戦する上でもう1つ知っておきたいのが、決して快感が伴う現象ではないことです。

潮吹きはGスポットをはじめ女性の性感帯を根気強く刺激し続けて起こります。ただ、潮吹きそのものはオーガズムのトリガーになっておらず、「潮吹きしているから感じている」とは限りません。それでも潮吹きは視覚的に派手なプレイが演出できるため、セックスを盛り上げたい方は、ぜひ挑戦してみてください。

自分でもできる潮吹きのやり方!初心者向けの刺激方法

潮吹きは人に元々備わった機能ではなく、根気強く開発を続けることが大切です。そのために知っておきたいのが、的確な刺激方法と潮吹きのコツ。

ここでは、初心者から始める潮吹きの開発方法とコツについて解説します。

水分をたっぷり摂ってリラックスする

まずは水分をたっぷり摂ってリラックスしましょう。潮吹きするには体内に排出される水分が必要です。そのため、潮吹き開発の前に水をなるべくたっぷり摂って体の準備を整えます。

また、リラックスしていなければ体が強張ってしまい、潮吹きできません。精神的な不安要素を取り除いたり、お風呂に入って体をほぐしたりと、リラックスして潮吹き開発に集中できる環境を準備しましょう。また、大量の液体が排出されることを見越して、汚れても良い場所を用意するのもポイントです。

膣に指を挿入しGスポットを圧迫する

潮吹きするために刺激するのはGスポットです。Gスポットとは、膣内腹側の深さ5cmほどの位置にある性感帯で、指で触るとザラザラしています。この位置を指で軽く押すように圧迫し離す刺激を根気強く続けましょう。

正しくGスポットを刺激できていれば、体が反応して膣内が濡れると同時に柔らかく膨らみます。膨らみを感じたら指2〜3本でGスポット全体を圧迫するように刺激しましょう。

尿意を感じても我慢せず続行する

潮吹き経験者の女性によると、潮吹きの感覚は尿意に似ているのだそう。そのため、潮吹き開発を続けていると漏れそうな感覚に襲われるかもしれません。ただ、それは潮吹きが徐々に近づいている証拠です。

尿意を覚えたら我慢せずそのまま刺激を続行しましょう。そして漏れそうな感覚が限界に達して、プシャッと透明な液体が排出されたら潮吹きは成功です。初心者の場合はここで本当に失禁してしまうケースもありますが、潮吹き開発段階ではよくあることのため気にする必要はありません。

大量潮吹きさせるコツ・注意点は?潮吹き成功に役立つ道具も紹介

潮吹きは大量に、勢いよく液が排出されればされるほど、派手でセックスも盛り上がりやすいでしょう。そこで、基本の潮吹き方法を押さえたら、より大量に・勢いよく潮吹きできる方法に挑戦するのがおすすめです。

ここでは、大量潮吹きのコツや注意点、潮吹きに使える道具について解説します。

オナニーでエッチな気分を高める

潮吹きはエッチな気分になっていない、つまり膣内が濡れていなければハードルは上がります。そこで、まずはオナニーで興奮度を高めることが大切です。また、潮吹きでは膣内に指を挿入することになるため、膣内を不用意に傷つけないためにも事前に濡らしておくのがベター。

そこで、潮吹きの前にはオナニーでエッチな気分を高めるのがおすすめです。オナニーをすれば膣内が濡れて潮吹きに挑戦しやすい状態になり、心身のリラックスも叶います。

1回の刺激で成功するとは限らないと知っておく

潮吹きは誰でも1回で成功するとは限らない現象です。むしろ、初心者が1回で潮吹きに成功するケースは少ないでしょう。そのため、潮吹き開発に挑戦するのであれば、長期的な計画を立てる必要があります。

また、開発は1回あたり30分を目安に区切るのもおすすめです。膣内はとてもデリケートで、長時間刺激し続けても痛いだけ。膣内を傷つけず、気持ちよく刺激を与えるためにも時間を決めて潮吹き開発を続けましょう。

Gスポットに当たるバイブの使用がおすすめ

Gスポットを刺激するため、指だけではなくバイブをはじめとしたアダルトグッズを使うのもおすすめです。バイブの中にはGスポットを刺激することを前提に開発されたものもあるので、それらを選んで使用しましょう。

Gスポットの刺激におすすめのバイブを2点ご紹介します。

1. SPARK OF LOVE VIBRATOR

女性用バイブ

 

高品質のシリコン素材を使ったバイブレーターです。見た目はピンクとゴールドで可愛らしく、一見バイブレーターに見えないため、初めて挑戦する女性にもおすすめ。ストラップ付きで携帯しやすく、外出先でも使うことができます。

また、振動には10種類のバリエーションがあり好みの刺激方法を見つけやすいことも魅力の1つ。握りやすい形状で、Gスポットを簡単に刺激することができますよ。

SPARK OF LOVE VIBRATORの詳細はこちら

2. クラゲ シリーズ Gスポット バイブレーター

バイブレーター

Gスポットとクリトリスを同時に刺激できるクラゲシリーズのGスポットバイブレーターもおすすめです。おしゃれなデザインの女性用バイブで、完全防水・充電式のためお風呂でも使えます。

大量潮吹きを目指す上で、防水性能が高いことは嬉しいポイントですね。また、凹凸が少なく膣内に挿入する上で痛みを感じにくいことも魅力の1つです。

クラゲ シリーズ Gスポット バイブレーターの詳細はこちら

ひとりでできる潮吹きのやり方を覚えてセックスを盛り上げよう

潮吹きは彼とのセックスを盛り上げるために開発して損はありません。1人で潮吹きできるようになれば、セックス本番でも成功しやすくなるでしょう。

ただし、簡単にできることではないため、やり方をきちんと押さえて、正しい刺激方法で開発していく必要があります。今回の記事や経験者の声を聞きながら、潮吹きに挑戦してみてください。

チクニーのやり方を伝授!感度が上がる乳首開発のテクニック

乳首を触る女性

乳首は性感帯の1つですが、そこだけで気持ちよくなれる人はそう多くありません。ですが、乳首に触れる「チクニー」のやり方をマスターすれば、乳首だけでさらなる快感を得られる可能性も。

チクニーによって乳首でも気持ちよくなれれば、オナニーはもちろんセックスもさらに盛り上がるでしょう。今回の記事では、チクニーの基本的なやり方とテクニックを解説します。

チクニーのやり方を学ぶメリット!乳首開発でセックスがさらに盛り上がる!

胸を触る女性

チクニーには他のオナニーにはないさまざまなメリットがあります。まずは、チクニーのメリットについてご覧ください。

  • 気軽に始められて初心者も挑戦しやすい
  • セックスで気持ちよくなれる場所が増える
  • 性別問わず開発に挑戦できる

チクニーの基本は乳首に触れること。道具がなくても気軽に始められるので、バストマッサージの延長線上で挑戦できます。

また、セックスでは男性が女性の胸を愛撫する場合も多いので、彼の愛撫でさらに感じられるようになれば、セックスがさらに盛り上がるでしょう。チクニーに興味がある方は、ぜひ基本のやり方から押さえていってくださいね。

【基本編】チクニーのやり方は?乳首開発のコツを解説

胸に手を当てる女性

チクニーは、オナニーに慣れていない方でも気軽に挑戦できます。やり方にはさまざまな方法がありますが、ここでは道具が必要ない基本のチクニーのやり方から押さえましょう。

リラックスできる環境を用意する

乳首はとても敏感な場所で、精神状態やホルモンバランスによって感じ方が変わります。チクニーに身を委ねられない体調で挑戦しても「何も感じない」「痛いだけ」で終わる可能性もあるので、まずはリラックスできる環境を整えましょう。

おすすめはお風呂上がりと、寝る前のベッドの中です。体を温めてリラックスできる環境でチクニーに挑戦しましょう。乳首への刺激に集中できること、「誰かに見られるかも」という不安を覚えない場所を選ぶことがポイントです。

緩急を付けながらゆっくり乳首を触る

環境が整ったら、ゆっくりと乳首に触れましょう。いきなり強く刺激すると「痛い」と感じてしまうため、弱い刺激から徐々に高めていってください。

服の上からの刺激に慣れたら、次は直接触れましょう。指先で撫でたり転がしたり、軽くつまんでいきます。さまざまな刺激を与えてあなたが最も気持ちいいと思える方法を見つければ、そのやり方で入念に刺激していくのがおすすめです。

他の性感帯と同時に触るのもおすすめ

最初からチクニーだけで最高の快感を得られる方はそう多くはありません。そこで、最初はクリトリスや膣内など、ほかの性感帯と同時に刺激しながら快感を高めるのもおすすめです。

オーガズムを得ながら乳首を刺激すれば、乳首の感度も高まりさらに気持ち良いチクニーへと繋がるでしょう。中には、チクニーを続けていく中で乳首だけでオーガズムを得られるようになったという人も。乳首の感じ方は人それぞれ違いがあるので、より気持ち良い触り方を模索していってくださいね。

チクニーがさらに気持ちよくなる!さらに感度が開花するテクニック

ベッドに寝転がる女性

自分で触るだけではイマイチ決定打に欠ける…。それなら、さらなる刺激を求めてほかの刺激方法に挑戦するのもおすすめです。

ここでは、チクニーの気持ちよさをさらに開花させる方法を解説します。

やりすぎ禁物!定期的に休止期間を作る

乳首開発のためには時間をかけてじっくり触っていく必要があります。ただ、乳首はとても敏感な場所で、触りすぎると痛いと感じたり、逆に強い刺激でないと気持ち良いと感じられなくなってしまいます。

そこで、チクニーはやりすぎ禁物。定期的に休止期間を作り、乳首を労わりながらチクニーを楽しみましょう。また、休止期間を作れば「チクニーしたい」という欲求がじわじわと高まり、さらに気持ち良いチクニーへ繋がることもあります。

乳首責め中心のAVを見て気分を高める

チクニーをするときははメンタル面も大切です。自分で触るときも好きな人とのセックスを思い浮かべるなど、気持ちの面も高めながら行うとさらに気持ち良くなれます。

中でもおすすめなのが、乳首責めの描写が濃いAVを使用することです。女性向けAVの中にも乳首や胸の描写が濃いものは多いため、それらを視聴してチクニーの気分を高めるのがおすすめです。

チクニー専用グッズを使ってみる

アダルトグッズの中には、乳首に使用することを前提に作られたものもあります。チクニー用のアダルトグッズを使えば、指だけでは得られない快感を楽しめるため「指ではなんだか物足りない」と感じたら、使ってみてください。

チクニー用アダルトグッズの中には、舐める・吸うなど1人では決して得られない快感を得られるものもあります。どんな刺激が気持ち良いと感じるのか探していく上でも、チクニー用アダルトグッズは要チェックです。

チクニーのやり方を押さえてより楽しいセックスライフを

チクニーを覚えれば、オナニーやセックスがさらに充実したものになります。ただ、最初は開発が必要なため、じっくり優しく乳首に触れながら快感を芽生えさせましょう。

また、チクニーではメンタル面も重要なため、気分を高める環境づくりややり方にこだわるのもポイントです。満足のいく性生活はホルモンバランスにも良い影響をもたらします。充実した性生活を送るためにも、ぜひチクニーに挑戦してみてくださいね。

クリトリスでイクためのコツとは?クリオナのやり方を基本から応用まで解説!

クリオナ

クリトリスは女性の性感帯の定番。女性が快感を得るために備わっている器官のため、正しい方法で触れれば初めてオナニーした方でもオーガズムを得られるでしょう。しかし、正しい方法で触れるためにはコツやテクニックを知っておかなくてはいけません。

今回の記事では、クリトリスオナニー(クリオナ)のやり方について、基本から上級者向けまで解説します。最近オナニーがマンネリ気味…という方も、ぜひ参考にしてください。

クリオナの基本的なやり方!初めてオナニーする人におすすめの方法

オナニーで気持ちよくなりたい女性

まずは基本的なクリトリスオナニーのやり方から押さえましょう。クリオナは正しい方法で行わなければ、強い刺激に慣れすぎたり衛生面に問題が出たりと、支障を来すケースは少なくありません。

クリオナの基本的なやり方と気を付けるべきポイントを解説するため、初めてクリオナに挑戦する方もぜひご覧ください。

手や性器周辺を優しく丁寧に洗う

クリトリスや性器の周辺は粘膜のため、特に衛生面に気を使わなくてはいけない場所です。そのため、雑菌が付いている可能性がある手で触れるのはNG。まずは手や性器周辺を優しく丁寧に洗い、清潔な状態でクリオナを始めましょう。

「洗ってからオナニーするならお風呂場で始めても良いかも」と思う方もいますが、水道水や浴室に溜まった水気には雑菌が集まっていることもあります。お風呂場ではなく、清潔なタオルで水気を拭き取り、ベッドに入ってから行うのがおすすめです。

下着の上からクリや乳首を撫でる

いきなり直接クリトリスに触れてしまうと、さじ加減が分からず痛いと感じてしまうかもしれません。まずは下着の上からクリトリスや乳首などの性感帯を撫でて、徐々に感度を高めていくのがポイントです。

指先に力を入れず、優しく円を描くように触ったり、スリスリと撫でます。優しい刺激から入ることは、感度はもちろん気持ちを高めることにも繋がりますよ。

クリトリスをトントンと触る

撫でる刺激に慣れてきたら、少し刺激を強くしましょう。トントンと軽く突くようにクリトリスを刺激します。この時叩くように力を入れる必要はありません。

指先でリズミカルにクリトリスに触れて、徐々に刺激を高めていくのがポイントです。この時、気持ちいいと感じる場所を少しずつ探っていきましょう。自分が気持ちいいと感じる場所を探っていくことで、快感を開花させてください。

直接クリトリスを軽く押して擦る

さらに刺激に慣れてきたら、直接クリトリスを触ります。クリトリスや性器は粘膜で、直接触ってみるとペタペタしています。指先が乾いた状態で触ると張り付いて痛いと感じるでしょう。そこで、摩擦を高めるためにも指を軽く濡らしてから触れてください。

直接クリトリスを撫でたり、軽く押し込むようにしながら擦るようにして刺激していきます。クリトリスは皮を被った形状をしていますが、剥くかどうかは好みにより分かれます。ただ、剥くとさらに刺激が強く痛みを感じる方も多いので、最初は剥かずに上から触るのがおすすめです。

終わったら除菌シートで性器を清潔にする

クリオナが終わったら、最後は必ず後始末が必要です。オナニーにより性器が濡れたり手が汚れるたりと、そのままでは衛生面に不安があるため、清潔な状態に戻す必要があります。不潔な状態で放置すると性器やクリトリスが荒れたり痒みが出る可能性もあるため、処理は欠かせません。

ただ、オーガズムを迎えた後では体力を消耗しており、毎回お風呂に入るのはあまり現実的ではありません。そこで、除菌シートを使い優しく性器や手を拭いて後始末しましょう。

クリオナがさらに気持ちよくなるやり方3選!〜応用編〜

クリオナでイった女性

クリオナは女性のオナニーの定番ではありますが、定番だからこそ長く続けているとマンネリに感じる方も多いオナニーです。そこで、クリオナをさらに気持ちよくするため、応用的なやり方に挑戦するのも良いでしょう。

ここでは、クリオナがさらに気持ちよくなる方法を3つご紹介します。

好きなシチュエーションの動画や漫画を用意する

好きなシチュエーションのAVや漫画など、いわゆる「オカズ」を用意すると、また違った感覚でクリオナを楽しめるでしょう。普通のセックスではあり得ないシチュエーションに浸れるのも、オカズを用意するオナニーならではの魅力ですね。

クリオナを前提に選ぶなら、クリトリスへの刺激が中心のAVやエロ漫画を選ぶのもおすすめです。また、メディア媒体を用意するのではなく好きなシチュエーションや彼とのセックスを想像しながら行うのも良いでしょう。

アダルトグッズを用意する

アダルトグッズを使うクリオナも定番の方法の1つです。ローターやバイブなど、クリトリスへの愛撫に適したグッズを取り入れてみましょう。中でもおすすめのグッズ2つをご紹介します。

1. 潮吹きバイブ 電マ 内外イク大挑戦

潮吹きバイブ

振動で刺激するバイブはクリオナの定番。こちらはクリトリスの愛撫に特化した小さめのバイブで、先端をクリトリスに当てると強力な刺激に襲われます。また、防水性・静音性能で好きな場所でこっそり使えるのも魅力の1つです。

2. プクトリ ローター

オナニーグッズ

プクトリローターは、コロンとした小鳥のような見た目が可愛いローターです。アダルトグッズというと購入に躊躇う方も多いですが、見た目が可愛ければ購入のハードルも下がりますよね。こちらはただの振動だけでなく、吸引や舌舐めなど、一般的なローターとはまた違った刺激を楽しめるのが魅力です。刺激方法は10種類と豊富なので、好きな刺激方法を選びましょう。

足ピン状態でクリオナする

クリトリスをはじめとした下腹部の性器は、下半身に力を入れると刺激が高まりオーガズムを得やすくなります。そのため、足をピンと伸ばして力を入れながらクリオナに挑戦すると、また違った快感を得られるでしょう。

ただ、足ピンオナニーは癖が付きやすいオナニー方法でもあるので、やりすぎは厳禁。慣れてしまうと足にピンと力を入れなければイケなくなってしまうケースも。頻度は控えめにして楽しむことが大切です。

クリオナで最高のオーガズムを味わおう

クリトリスは女性だけの性感帯で、オナニーの定番の器官です。手軽に挑戦できるため、オナニー経験の有無を問わず、刺激的なオナニーに挑戦したい方はぜひ今回紹介した正しい方法で挑戦してください。

オナニーはただ気持ちいいだけでなく、ホルモンバランスを整えられるなど、女性の体に良い影響をもたらします。ストレス発散効果も期待できるため、時には我慢せずオナニーで発散することも大切ですよ。

ムード満点!マンネリ化防止のシャワーセックスのやり方&楽しみ方

シャワーセックスを楽しむ男女

浴室で行うシャワーセックス。知らない人も多いですが、セックスのマンネリ防止にとてもおすすめです。

この記事では、シャワーセックスの基礎知識や気持ち良いやり方、メリットや注意点などを詳しくご紹介しています。ぜひ参考にしてください。

シャワーセックスって何?

シャワー

シャワーセックスの基礎知識

シャワーセックスはその名の通り、恋人と一緒に浴室で楽しむセックスです。お風呂場の床に座ったり、寝転んだりしながら濡れた体を絡ませて、泡にまみれて戯れる。シャワーの水圧を利用して、感じる場所を刺激して快感を得るなどなど……。浴室ならではの、さまざまなプレイを楽しめます。

どんな魅力があるのか?

シャワーセックスの最大の魅力は、ベッドの上とは全く違った非日常感です。髪や体が濡れたパートナーは、見た目だけでもエロさ倍増!興奮度がより上がる中でのセックスとなります。シャワーの水しぶきや水圧もセックスに利用できるので、シャワーセックスでしかできないプレイも満載です。

メリットがいっぱいのシャワーセックス

シャワーセックスには、次のようなメリットが挙げられます。

  • シャワーの流れでプレイを楽しめる
  • セックスのマンネリを防止できる
  • 汚れや体臭を気にせずに済む
  • 体が温まって血流も良くなり、感度も上がる

セックスを気持ちよく始められる要素が、ぎゅっと詰まっていますね。

興奮度を高めるシャワーセックスのやり方

興奮する女性

体を洗い合う慣らしプレイ

せっかく一緒にお風呂に入っているので、お互いの体を洗いながら焦らしプレイなども楽しんでみましょう。シャワーセックスに、体と気持ちを慣らす感覚でリラックスしてください。

まずはメンズエステの洗体サービスのように、洗面器の中でボディソープを泡立ててモコモコの泡を作ります。その泡で包みこむように、互いの鼠径部や乳首、お尻などを優しく攻めるプレイも興奮度が高いです。

失禁や潮吹きなどを狙ったプレイ

濡れても気にしなくて良い浴室の場合、おしっこや潮は存分に流れても大丈夫。ベッドでのセックスだと、シーツが濡れないか部屋を汚したりしないかとアレコレ気になりますよね。

失禁や放尿などは若干アブノーマルなプレイも、濡れることを気にせず存分に堪能できるのもシャワーセックスならではです。興味のある人はこの機会に、思い切ってチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

シャワー責め

シャワーの水圧に強弱をつけて、股間や乳首、お尻の割れ目などにお湯をかけあったり、体にお湯の出るシャワーヘッドを当てて、ゆるやかに這わせてみたり……。古典的なプレイ内容ながら、じわじわと快感を覚える責め方です。

独特の感触に、思わぬ性感帯が開発されるかも知れませんよ。

限られた体位でセックス

浴室は狭いスペースなので、できる体位も限られてきます。シャワーセックスでの人気の体位は、対面座位や対面立位、立ちバックなどが挙げられます。

鏡を見ながらセックスができるので、恥ずかしさと快楽の入り混じったプレイで盛り上がれますよ。動きが制限される分、密着度も高くて興奮しやすいです。

プレイにあたっての注意点

浴槽にシャワーを入れる女性

長時間のプレイはのぼせやすい

浴室に長時間居ながら激しく動いたり、声を出し続けたりすることで、のぼせやすくなるというリスクがあります。めまいや頭痛、鼻血や体の異常なほてりを感じたら直ちに中断しましょう。発汗して水分を奪われやすいので、脱水症状にも注意が必要です。

膣が濡れにくいというデメリットもある

シャワーで体が濡れるので、せっかく分泌した愛液まで流れてしまうことがデメリット。膣が濡れにくい状態になりやすいので、無理に挿入せず、ローションなどを使いましょう。また、手やペニスが濡れているとコンドームがつけづらくなります。必要以上に触ったり無理につけようとしたりすると、破れて避妊失敗の原因になるので十分気をつけてくださいね。

床が滑りやすくて危険

シャワーセックスは水で濡れているだけではなく、互いの体液やローション、泡などが潤滑剤となり、床がヌルヌルに。この状態は、非常に滑りやすくて危険です。セックスでふと力が抜けたり、ふらついたりしたとき、バランスを崩して転倒する危険性があります。

そのため、床は小まめに水を流して、滑りやすい状態をできるだけ作らないようにしましょう。

シャワーセックスにはベッドで味わえない興奮がある

浴室で行うシャワーセックスは、互いに濡れた体を絡め合う、ムード満点なセックススタイル。いつもと違ったセックスを味わいたい人や、バスルームでしかできないプレイを楽しみたい人におすすめです。

パートナーをシャワールームに誘い、甘く幸せな時間を過ごしてくださいね。

パートナーと愛を深めませんか?心も体も満たされる「スローセックス」のやり方

スローセックスという言葉を誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

「ただ時間をかけて行うセックス」と多くの人が誤解をしがちですが、本質は違います。そんなスローセックスの意味合いとやり方などを、この記事では紹介していきたいと思います。まだ多くを知らない方は、一緒にお勉強をしていきませんか?一方、すでに実践してる方はおさらいがてらチェックしてみてください♪

 

まどろむ女性

スローセックスの始まり

スローセックスはイタリアのスローフード運動が白熱していくとともに、性生活についても「たくさんの時間をかけよう」そんな提唱から始まったとされています。

現在の確立した意味で日本で認知されるようになったのは、「アダムタッチ」など独自のセックス理論を広めてきた、セラピストのアダム徳永氏の2006年に出版された著書、その名も『スローセックス実践入門―真実の愛を育むため』がベストセラーになった事で、一気に広がりをみせました。

スローセックスの意味

スローセックスとは「ゆっくり時間をかけて、性的な興奮を高めていく」ことが目的で、必ずしもイク・イカせることが最終地点ではありません。あくまで、「フィニッシュは結果である」と、このような認識が必要です。

セックスという行為そのものを、時間をかけて酔いしれることがスローセックスの醍醐味。パートナーとのゆったりとした最高の時間を共有し合い、お互いに性的、心身共にセックスをたっぷり堪能することが「スローセックス 」の位置づけのようです。

スタートが肝心!スローセックスのやり方 〜始まり編〜

騎乗位する男女

まず大事なのは、雰囲気づくり

雰囲気づくりは、スローセックスの序章です。ここを大事にしないと、その後のスローセックスの成功に結びつかないことも。まず、ラブラブモードにもっていくには、ムード作りが肝心!照明は薄暗く、音楽もスローテンポの穏やかな曲がいいでしょう◎

そのほか映画などを鑑賞するのであれば、恋愛物の少し濡れ場があるものをチョイスすると、お互いにゆっくりと官能的な感情に浸っていけるのではないでしょうか。シチュエーションは個々の好みで選ぶとしても、二人の時間にしっかり浸れるような空間である事は必須条件です。

いちゃつきタイムでボルテージをあげていく

次に、少しずつ二人の距離を縮めていきます。ただし、まだ本格的なボディータッチなどは厳禁です。スローセックスには焦らし時間が必要であり、これが後々に得られる快楽につながるのです。

ここの時間はあくまでプラトニックに。指をソフトに絡ませあったり、頰や耳などを触れるか触れないかの距離を保ちながら、いちゃつきタイムを満喫しましょう。いつもならすぐ触れ合えるのに、今日は触れられない。そんなもどかしさを感じれば、馴れ合った関係でも、10代の恋のようなドキドキを味わえるはずです。

エロトークでよりHな気持ちをアップ

雰囲気づくりのセカンドステップは「エロトーク」です。パートーナーとのこれまでのセックスを振り返ってみたり、「こんなセックスプレイをしてみたい」など、願望をお互いに話してみましょう。

さらに、自分の気持ちいいスポットについて、素直に伝えてみたり、ドラマの濡れ場シーンの話をするなど、エッチな話題ならなんでもありです。このエッチな妄想を掻き立たせ合う時間で、よりエロティックムードに二人の思考をチェンジしていけるはず。また、「好き」「愛してる」など、愛を表現する言葉も時折交えながら、ラブラブモードをより強固なものにしていきましょう。 

いよいよセクシャルタイム!スローセックスのやり方 本番編

セックスする男女

ゆっくり時間をかけて前戯タイム

これまで、ゆっくりとムードという土台を作り上げてきました。ここからは、いよいよスローセックスの本場へ突入していきます。スローセックスの定番テクニックといえば、フェザータッチ。触れられているのか、触れらていないのかギリギリの感じが、全身をゾクゾクさせるでしょう。

上半身のあらゆる箇所をなぞるようにを徐々に触れていき、また、それを繰り返し、たっぷりと時間をかけていきます。そして、ゆったりとキス。首筋、肩、そして胸なども焦らしながら、スローリーに愛撫します。

アダム徳永氏曰く「セックスする時、愛撫だけで2時間かかる」と著書に記述してあり、「焦らしの快感」を知るためには、前戯に十分な時間を費やすことが必要とのことです。

究極の焦らしタイム いざ下半身へ

さぁ、ここからは下半身責めの時間となります。女性のなかには、ここまでで「胸イキ」をしてしまった人もいるほど、Hな身体になっているはず。感度の少し弱い箇所から徐々に責められ、ずっと焦らされてきた身体は、接触が下半身に移った事により、性器に「触れて欲しい」「イカせてほしい」と欲求が最高潮になっているはずです。

しかし、ここでもスローセックスでは、焦り厳禁!ゆっくり時間をかけて、足、太もも、付け根などを愛撫してもらい、またそれを繰り返し、そしてようやくクリトリスと…「これでもか!」という程の焦らし時間を堪能しましょう。

火照りきった体に、ゆっくりと挿入

挿入でもスローセックスでは、焦らすことが必要です。最高潮の快感を得るには、焦らしによる究極の我慢がポイント。もうここまできたら、お互いに「すぐ入れたい」「早く動かしたい」そんな気持ちがマックスになっていますが、ここも、じっくり、ゆっくりと、丁寧に進めていきましょう。ちなみにスローセックスで推奨されている体位は、側位と寝バックです。

このような体位で、ゆっくり挿入しながら、動きを止めて、キスしたり、他の箇所を触ったり…。我慢できないところまできたら、ゆっくり腰を動かすといった具合に、挿入でも焦らしを満喫してみてください。

スローセックスのクライマックス

スローセックスは「イク」「イカせる」事が目的ではないことは冒頭でお伝えした通りです。どちらかといえば、「イク」ことを究極に我慢したセックスというのが適切な表現かもしれません。しかし、この精神的、身体的な究極の焦らしプレイは、極上の快感を得ることができるので、その結果としてやはり大抵の人は「イッて」しまうのです。

スローセックスのメリット

裸の女性

二人の愛が深まる

通常のセックスでもお互いの愛を感じあえます。しかし、スローセックスでは、ゆっくりとより二人の時間を費やす事で、お互いの細部にわたる性的な快楽を共通認識として得ることができます。さらに愛の言葉を交えて行うことで、精神的なつながりがより強固なものになるのです。

感度のアップが期待できる

今までのセックスで、あまり快楽を得たことがない方は、きっと、感じたことのないエクスタシーを得る事になるのが、スローセックスの魅力の一つ。焦らし、焦らされるゆっくりとした時間は、体中が性感帯になってしまうといっても過言ではない程の感度アップが見込めます。

ノンストレスでプレイに挑める

あれこれと、ここまでスローセックスのやり方について、解説させていただきました。ゆっくり時間をかけて、イク事にこだわらず、セックスを楽しんでみてください。この「イカないとダメ」「イカせないといけない」が、焦りや強引で痛いプレイなど、セックスに対して起こるストレスの一因。これも解放されて、ノンストレスのプレイを堪能できるのではないでしょうか。

スローセックスをより深く知りたい方におすすめ

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長文は苦手…そんなあなたにはこちら

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スローセックスを取り入れ、マンネリ化を打破しましょう

スローセックスはもとより、イク事がきつくなったシニア世代に推奨されたセックスでした。しかし、若い世代でも「愛情が最大に深まるセックス」「マンネリを解消するにはうってつけのプレイ」など、スローセックスにハマる人は続出中です。パートナーとレス気味であったり、セックスに熱意が冷めてきたカップルは、是非、スローセックスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

睾丸マッサージで彼を虜に!気持ち良いやり方&テクで射精力アップ

卵を抱える手

「睾丸マッサージ」と聞くと、まるでメンズエステや風俗のメニューのようで抵抗を感じるかも知れません。

しかし彼の精力が弱いと、女性にとって物足りないセックスになってしまいます。そんなカップルにはぜひ、彼への睾丸マッサージがおすすめです。

この記事では、女性がパートナーにやってあげられる睾丸マッサージのやり方を解説しています。効果や相手を気持ちよくするコツも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

女性必見!睾丸マッサージ基礎知識

お尻とお花

睾丸マッサージとは?

「睾丸」とは、男性性器の「タマ」に当たる部分。「睾丸マッサージ」とは睾丸そのもの、またはその周辺のリンパ節をマッサージする施術です。

睾丸マッサージの発祥地はタイ。男性店員が男性客に対して行うもので、「ジャップカサイ」などの名称があります。現在の日本では、デリヘルやソープなどの風俗店のほか、メンズエステなどで行われるイメージが強いかも知れません。

期待できる効果

睾丸マッサージの主な効能は、睾丸周辺の血流促進。睾丸の健康状態が良好かつ血流が良くなると、勃起した際にペニスの硬さが増します。さらに、精液の量も増加。

その他にも、精力の増強や腰痛の緩和、腎機能の回復などさまざまな効能をもたらします。「勃たない」「持続しない」といった、性の悩みの解消にもつながるでしょう。

 

睾丸マッサージで気をつけること

ペニスの竿部分と違って、睾丸は非常に敏感。女性には分からない痛みですが、よくアニメやバラエティ番組で男性がアソコを打った時(または蹴られた時)に、「キーン!」という効果音が鳴っていますよね。

睾丸マッサージを激しくやりすぎると、睾丸を傷つけるし男性も痛がります。また、薄い皮膚が傷つくことで痒みを発することも。睾丸がダメージを受けることで射精量が減り、性欲減退にも繋がります。こうなってしまうと逆効果です。

悶えるほど気持ち良い!睾丸マッサージのやり方

ベッドで抱き合う男女

お風呂上がりがベストタイム

彼に睾丸マッサージをしてあげるなら、体が温まって血行が良くなる、お風呂上がりがベスト。マッサージ前にシャワーを浴びてもらったり、一緒に入浴したり……。2人でリラックスタイムを設けるとなお良いでしょう。

体を温めてスキンシップを充分に行い、お互いの感度を上げるとさらに気分も盛り上がります。

鼠径部・股間周辺のゆっくりとマッサージ

まずは女性の手に、ローションやアロマオイルをたっぷりと付けましょう。次に、男性の太もも内側から鼠径部(コマネチライン)周辺を、ゆっくり円を描くようにマッサージします。まだ男性器そのものには触れず、足から際どい部分を焦らすように手を滑らせましょう。

陰嚢を包み込むように優しく揉む

男性がリラックスしてきたら、陰嚢(いんのう/いわゆる玉袋)をソフトタッチします。敏感な部分なので、強く握ったり擦ったりしないよう注意してください。

イメージとしては手の中で転がすように、片方ずつそっと揉むようにしましょう。

陰嚢裏の精管も丁寧にマッサージ

陰嚢の裏にある「精管」と呼ばれる場所は、陰嚢のシワを伸ばすように優しく撫でるようにさすってください。精管のマッサージによって男性の勃起力が上がり、精子の量も増えると言われています。

優しい指使いでフェザータッチ

睾丸の下に片手を入れ、手のひらの上に載せます。そして空いた方の手を使い、親指以外の4本の指で優しくマッサージ。速度やリズム、触り方を変えて、相手の感じるツボを探るのも面白いかも知れません。

触れるか触れないかの強さで肌の表面をスーッと這うように撫でるフェザータッチを入れると、男性にゾクゾクするような快感を与えられます。

その他の性感帯も刺激

ある程度睾丸マッサージが終わったら、陰茎(竿部分)やアナル周辺などの性感帯もそっと刺激してあげましょう。

その流れで手コキやフェラをねっとりとしてあげると、男性を極上の気持ち良さに導けます。

このやり方は反則!さらに感じさせる上級テク

お風呂で感じる男性

ツボを押して健康促進

睾丸マッサージに指圧を加えると、睾丸や周辺部位の血行が良くなって健康促進を図れます。ぜひ次の3つのツボを刺激して、マッサージに相乗効果をもたらしてください。

【睾丸マッサージにオススメのツボ】

・腎兪(じんゆ)

精力の増進と共に、骨盤内の血流を促進させるツボです。ウエストラインを基準に、指2本分外側にあります。睾丸マッサージの前に、しっかりと刺激してあげましょう。

・大谿(たいけい)

精力をつけ、性欲を増進させるツボ。内くるぶしとアキレス腱の間の窪みにあり、指の腹で時計回り・逆回りに各10回ずつ押してあげましょう。

・陰廉(いんれん)

精力、性欲ともにアップさせ、EDの改善にも効果的なツボです。はっきりした場所を抑えるのは難しいですが、太ももの付け根から指3本分下の部分にあります。手のひらで押しても良いですし、少しエッチな演出として下でなぞってあげても良いでしょう。

玉フェラで極上の快感を

ローションを塗る前に玉フェラをして一気に感度を上げる方法。感じさせるには、玉とペニスの境目や睾丸の付け根、玉と玉の間などが狙い目です。

コツは唾液をたっぷり出しながらスーッと舌先を這わせるように舐めること。上下左右に舌の動きを変えるのもエロくておすすめです。

睾丸マッサージは性にも健康にも良いことずくめ!

睾丸の状態を健康に保つことで、睾丸周辺のリンパ節の血行を促進させて勃起力もパワーアップ。さらに精液の量が増えたり持続力を上げたりと、睾丸マッサージは良いことずくめです。

性にも健康にも好影響をもたらすので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

【決定版】ポリネシアンセックスのやり方を徹底解説!最高の快感を得る方法は?

ポリネシアンセックスとは、5日掛けてパートナーとの愛をじっくりと深めあうセックスです。1日ごとにできることや注意点が異なるため、挑戦する際はやり方を正しく押さえて取り組んでいく必要があります。

今回の記事では、ポリネシアンセックスの基本的なやり方とともに、気持ちよく続けるためのポイントを解説します。大切な人とのセックスを楽しむため、ぜひ取り入れてみてください!

ポリネシアンセックスとは?挑戦する魅力を解説

抱き合う前の男女

ポリネシアンセックスとは、その言葉の通り元々はポリネシアン地方で行われることの多いセックスです。大きな特徴が、5日掛けて段階を踏みながらセックスすること。挿入も最終日である5日目にしか行いません。

その代わり、コミュニケーションやふれあいの時間をじっくり長く取ることができ、普通のセックスより深い快感と多幸感を味わえます。「パートナーとのセックスがマンネリ気味かも」と悩んでいる方は、ぜひポリネシアンセックスに挑戦してみてくださいね。

ポリネシアンセックスのやり方!

キスする男女

ポリネシアンセックスをするためには5日間の期間が必要です。この5日間、すべての日付でやることが異なります。

一見複雑でもどかしい気持ちになりそうなポリネシアンセックスですが、正しいやり方を守って行えば最高の快感を味わえるでしょう。ここでは、ポリネシアンセックスのやり方を解説します。

1日目:お互いに触らず会話を楽しむ

1日目はお互いの体に触れてはいけません。まずは会話によるコミュニケーションを楽しみ、お互いへの愛情を深めていくことが大切です。手を繋ぐ、ハグするなどのスキンシップもできるだけ避けましょう。あえて相手に触れないことが「早く触れたい」「スキンシップを取りたい」などの気持ちを高めることに繋がります。

会話の際に意識したいのが、視線を交わすことです。会話するときはお互いの目を見て話し、表情や様子をよく目に焼き付けながらコミュニケーションを取って、お互いへの愛情を募らせましょう。

2日目:キスなどの軽いスキンシップをする

2日目は、軽いスキンシップを解禁します。しても良いコミュニケーションはキス、手を繋ぐなど、セックスには至らない軽いものを選ぶことが基本です。軽めのスキンシップでお互いへの愛を深めましょう。

このとき注意したいのが、スキンシップが過激にならないようにコントロールすることです。キスは唇に触れる程度のものであれば問題ありませんが、そこから舌を絡ませるディープキスに発展すると、どんどんスキンシップが激しくなってしまいます。

2日目は軽いスキンシップで止める必要があるため「我慢できないかも」と思ったらキスは3日目以降にするのもおすすめです。

3日目:ハグなど性器に触れないスキンシップをする

3日目はスキンシップをさらに深めていきます。ハグをする、体を撫でるなど性器や性感帯に触れないスキンシップを楽しみましょう。もちろん服や下着はつけたままで、セックスに至らないスキンシップをしながら眠るのがポイントです。

スキンシップをして、そのまま抱き合って眠るなど、心で繋がるような触れ合いを楽しみましょう。もちろん、このときも言葉でのコミュニケーションを欠かせてはいけません。「愛してるよ」と言葉でも愛情を伝え合いながら、繋がりを深めてください。

4日目:性器以外への愛撫を楽しむ

4日目は、性器以外への愛撫を解禁します。腰を撫でる、胸に触れるなど性的な気持ちが高まるスキンシップも行いましょう。4日目は、5日目の挿入ありのセックスに向けてお互いへの気持ちとともに、性的欲求を高めるための日でもあります。

そのため、オーガズムには至らないよう、優しく触れることがポイントです。またもどかしい気持ちが強まりすぎないよう、性器などへの過度な愛撫は避けて、じっくり触れることがポイントです。普段は触らない・見られない場所を触ってみるのも良いでしょう。

5日目:挿入をじっくりと楽しむ

ポリネシアンセックスの最終日でもある5日目は、挿入を解禁します。ただ、いきなり挿入するのではなく、まずはキス、性感帯への愛撫を重ねてから挿入しましょう。重要なポイントは、挿入して30分〜1時間は動かないことです。

挿入したまま動かず、まずはハグやキスなど、ふれあいの時間をたっぷりと作り、お互いの体が溶け合うような感覚を味わいましょう。そして「いよいよ我慢できない」と感じたら、少しずつゆっくりと動き、最高の快感を味わってポリネシアンセックスは終了です。

ポリネシアンセックスに挑戦する注意点

悩む女性

ポリネシアンセックスはセックスのやり方としては特殊な部類のため、注意点をよく守って行うことも快感を得るための鍵です。5日間たっぷり時間を掛けて行うセックスで「あまり気持ちよくなかった…」と後悔しないためにも、注意点を守りましょう。

生理周期に被らないようにする

ポリネシアンセックスは5日、つまり1ヶ月の6分の1程度の期間を使ってセックスするため、生理周期をよく把握して行う必要があります。ポリネシアンセックスの期間中に生理が被ってしまうと、挿入まで我慢し続けてきた努力も無駄になり、振り出しに戻ってしまいます。

そのため、生理が来ないタイミングを見てポリネシアンセックスを行うことが大切です。また、排卵日周辺は性的欲求が高まりやすいタイミングのため、この時期を狙ってポリネシアンセックスに挑戦すると、より深い快感と多幸感を味わえるでしょう。

セックスに集中できる環境を作る

ポリネシアンセックスは体だけでなく、心での繋がりも大切です。そのため、お互いだけの集中できる環境を整えることも、ポリネシアンセックス成功の秘訣だと言えます。

スマホを遠ざける・通知を切ってしまう、テレビを消すなど、セックスだけに集中できる環境を整えましょう。また、より気持ち良いセックスを目指すためリラックス効果のあるアロマを用意する、新しいシーツを敷くなどの準備をするのもおすすめです。

体に負担のない体位で楽しむ

ポリネシアンセックスの挿入は、最低でも30分から1時間行います。そのため、挿入時はお互いに体の負担が少ない体位を選ぶことが大切です。正常位や後背位は、女性側は楽な体勢の場合が多いですが、男性は30分〜1時間続けるには負担の大きい体位のため、避けるのが無難です。

対して即位や座位は、男性も女性も負担が少ない体位のため、ポリネシアンセックスにも適しています。お互いが負担のない体位を話し合って決めることも、ポリネシアンセックスにおけるコミュニケーションの一環です。

ポリネシアンセックスでパートナーとの愛を深めよう

ポリネシアンセックスは、パートナーとのセックスを楽しむだけでなく、愛情を深め合ううえでもおすすめの方法です。お互いへの愛情が深まれば、セックスの満足感や多幸感も高まり、何物にも変えがたい時間を楽しめるでしょう。

また、正しいやり方さえ覚えれば特別な道具や環境が必要ないことも、ポリネシアンセックスの魅力です。ポリネシアンセックスに必要なのはお互いを思い合う時間。時間の確保と準備を入念に行って、ポリネシアンセックスを心から楽しみましょう。

シャワーオナニーで快感は得られる?気持ちいいやり方のコツや注意点をご紹介!

誰にもバレずにオナニーをしたい人におすすめなのが、シャワーオナニー。とは言っても、どうすればシャワーオナニーが気持ちよくなるのか、疑問に思っている人は少なくないでしょう。

この記事では、シャワーオナニーに興味がある人向けに、気持ちよくなるためのやり方やコツ・注意点などを解説します。シャワーオナニーを楽しみたい人は、ぜひ参考にしてくださいね。

シャワーオナニーは気持ちいい?そのメリットとは

入力を楽しむ女性

シャワーオナニーをしたことがない人は、そもそもシャワーオナニーで気持ちよくなれるのか、どんな良さがあるのか気になるのではないでしょうか。また、経験者でも、「いまいち気持ちよくなかった」なんて人もいるでしょう。

まずは、シャワーオナニーの気持ちよさやメリットを解説します。

シャワーオナニーは刺激を調節しやすいオナニー

シャワーオナニーは、シャワーから出るお湯の水圧による刺激で快感を得るオナニーです。

やり方は簡単で、シャワーから出るお湯をクリトリスなどの性感帯に当てるだけ!楽に角度や位置を調節でき、さらに水圧の変化で刺激の度合いも調節できるので、自分が気持ちよくなれる角度や水圧が見つかれば、ハマってしまうかもしれません。

人に見つかったり聞こえたりする可能性が低く安心

シャワーオナニーは刺激の強さや角度を楽に調節できるのが魅力ですが、それ以外にも人にバレづらいというメリットがあります。

シャワーオナニー中はシャワーの音が出ているので、少々声が出ても誰かに聞こえることはないでしょう。シャワーの音は聞こえますが、お風呂でシャワーを浴びるのは普通のことなので、誰も疑問には思いません。

お風呂場でシャワー中という体で行うわけですから、うっかり誰かに見つかる……なんて心配もほとんどないでしょう。お風呂だと鍵がついていることも多いですから、念の為鍵を閉めておけば、さらに安心です。

シャワーを浴びながらなので清潔

自分の手指を使ったり、ローターやバイブを使ったりするオナニーでは、手指やおもちゃについた雑菌がデリケートゾーンに入って、繁殖してしまうリスクも考えられます。そのため、オナニーをする前とした後は、手指やおもちゃを清潔にしなければなりません。

シャワーオナニーなら、シャワーを浴びながら行うので清潔にオナニーを楽しめます。終わったあとに、後片付けの手間がないのも魅力的ですね。

シャワーオナニーには危険性もある?デメリットも知っておこう!

お花と入浴を楽しむ女性

コツを掴めば気持ちよくなれてメリットもたくさんなシャワーオナニー。ただし、シャワーはオナニー用に作られていませんから、注意すべき点もあります。

水圧が強すぎると炎症などのトラブルが起きる可能性がある

最近のシャワーはかなり水圧が強いものもありますが、水圧が強すぎると炎症などのトラブルが起きる可能性があります。女性のデリケートゾーンは、その名のとおりとてもデリケート。あまりに強い刺激を受けると、腫れてしまうこともあります。

同じように、水温を熱くしすぎるとやけどの心配もありますから、水圧や水温には気をつけましょう。

やりすぎると水道代が心配……

シャワーオナニーが気持ち良すぎて、ついつい何十分も楽しんでしまった……なんてことが起こるかもしれません。ですが長時間水を出しっぱなしにすると、水道代やガス代がかさみます。それが時々なら問題ないかもしれませんが、シャワーオナニーにハマって毎日やっていると、驚くような額になるかもしれません。

また、シャワーを出しっぱなしで行うオナニーなので、水を無駄にしています。環境にやさしいオナニーとは言えないので、時間や頻度には気をつけた方が良いでしょう。

リラックスした体勢を取りづらい

シャワーオナニーをするのはお風呂場ですから、寝そべったりなどリラックスした体勢が取りづらいという問題があります。女性の中には、リラックスした体勢でなければイキづらい人もいるので、工夫をしなければ、シャワーオナニーだとオーガズムを感じづらいかもしれません。

もっと気持ちよくなれる?シャワーオナニーを楽しむためのコツ

浴槽を除く女性

シャワーオナニーで気持ちよくなるためには、いくつかのコツがあります。

浴室の壁や浴槽にもたれかかれるとベター

浴室ではリラックスした体勢を取りづらいですが、壁や浴槽にもたれかかればある程度、リラックスした体勢を取れるようになります。普段横になったり、何かにもたれたりしてオナニーをしている人は、浴室の壁や浴槽を上手に使ってイケる体勢を探してみましょう。

シャワーの温度は体温よりも少しだけ温かくする

シャワーの温度は熱過ぎると危険ですし、冷た過ぎるとなかなかオーガズムを得られません。温度は、体温よりも少しだけ高くするのがおすすめです。体に当ててみて「あたたかい」と心地よく感じるくらいがベストです。

シャワーと一緒に指や防水バイブを使うのもおすすめ!

シャワーの水圧だけでは刺激が足りない人は、同時に指や防水バイブを使ってみましょう。指やバイブの力に頼れば、シャワーオナニーでイケる人は多いんですよ。

指だと疲れてしまうなら、やっぱりバイブがおすすめです。市販のバイブの中には、水中でも使えるものがありますから、ぜひ探してみてくださいね。

シャワーオナニーを安全に行うための注意点

シャワー

シャワーオナニーで楽しめるようになると、ついついデメリットやリスクのことを忘れてしまうかもしれません。
ここでは安全にシャワーオナニーを楽しめるように、注意点をまとめてみました。

水圧を強くしすぎない

水圧が強過ぎると、炎症などの危険性があるというのは前述のとおり。ただし、シャワーからの刺激が足りないからと、水圧を上げすぎないように気をつけましょう。最初は弱めの水圧からはじめ、痛みを全く感じない程度にとどめておいてください。

もしも刺激が足りないなら、指やバイブを使って刺激をプラスしてくださいね。

あまりハマりすぎると光熱費に苦しむことに……

シャワーオナニーで気持ちよさを覚えると、ついついやりすぎてしまうかもしれません。シャワーオナニーをたくさんやりすぎると、水道代やガス代がかさむことをお忘れなく。

シャワーオナニーの度に光熱費がかかっていることを意識しながら、適度な時間と頻度を心がけましょう。

聞こえないからと大胆になりすぎないこと

シャワーオナニーで声を出してしまっても、確かに周囲には聞こえづらいです。ですが、全く聞こえないわけではありません。あまりに興奮して大声をあげれば、シャワーの音より声の方が勝ってしまい、周囲に聞こえてしまう可能性があることをお忘れなく。

シャワーオナニーは気軽にできて簡単に気持ちよくなれる!

シャワーオナニーはシャワーさえあれば良いので、誰でも気軽に挑戦できるオナニーです。刺激の強さや角度も調節しやすいので、自分に合ったやり方を見つければ、かなり楽しめるはず。

その分、デメリットもあるので、今回ご紹介した注意点に気をつけながら、安全にシャワーオナニーを楽しんでくださいね。

膣ケアのおすすめのやり方は?デリケートゾーンを綺麗に保つお手入れ術

「膣ケア」は、清潔で健康的なデリケートゾーンを目指したい方におすすめです。膣ケアに力を入れれば、ニオイやかゆみを軽減できたり、膣のゆるみを改善できるほか、冷え性改善など思わぬ部分でもメリットがあります。

そこで今回の記事では、膣ケアに力を入れるべきメリットとともに、具体的な膣ケアのやり方について解説します。

膣ケアがおすすめの理由は?膣を清潔に保つメリット

セクシーな女性

膣ケアは清潔で健康的なデリケートゾーンを目指すためにおすすめしたい方法です。膣ケアが気になっている人のなかには、「特別な膣ケアをしてどんなメリットがあるの?」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか?

ここでは、膣ケアがおすすめの理由とともに、デリケートゾーンのケアにより得られるメリットを解説いたします。

ニオイやムレ・かゆみを防げる

デリケートゾーンはニオイやムレ・かゆみに悩まされやすい場所です。年中下着で覆われていて通気性が悪いうえ、おりものや生理で蒸れやすく、かゆみに悩まされている方もいるかもしれません。

しかし、ムレを放置するとニオイや不快感の原因になるだけでなく、肌荒れや雑菌の繁殖により、かゆみや性病に繋がる可能性もあります。そこで、膣を清潔に保つため専用のボディケアアイテムを使い、膣をケアすれば、ムレやニオイ、肌荒れを軽減できます。

乾燥による膣の萎縮を防げる

膣周辺は非常にデリケートで、一般的なボディソープで洗うと沁みて痛みを感じることがあります。また加齢によって膣は乾燥し、萎縮する恐れもあるため、意識的に膣ケアをする必要があります。

デリケートゾーン専用のソープを使えば、乾燥を防ぎふっくらと潤いのある膣を目指すことができますよ。乾燥によるかゆみを軽減できるだけでなく、ふっくらと若々しい膣を維持することが可能です。

生理痛や冷え性の改善に繋がる場合も

膣ケアとは、ただ専用のソープを使って洗浄することだけではありません。膣周辺の筋肉を鍛えたり骨盤の歪みを改善することも含まれます。膣の締め付けに関わる骨盤底筋の衰えや骨盤の歪みは、膣の締まりが悪くなったり、生理痛や冷え性の悪化、ボディラインの崩れにも影響を及ぼします。

そこで、膣ケアの一環として骨盤底筋のトレーニング、歪み改善をすれば、冷え性や生理痛など日常生活を送るうえでありがちな女性の悩みを解決できるでしょう。日頃ひどい冷え性や生理痛に悩まされている方は、ぜひ膣ケアに目を向けてみてください。

膣ケアのやり方は?おすすめのケアアイテムとともに解説

セクシーな女性の後ろ姿

膣ケアのやり方は、大きく3つの方法があります。詳しく見ていきましょう。

デリケートゾーン用ウォッシュで優しく洗う

ニオイやムレ・かゆみの改善を目指すなら、膣ケアを前提としたデリケートゾーン用ウォッシュがおすすめです。デリケートゾーン用ウォッシュは、通常のボディソープよりも肌に優しい成分で作られており、粘膜を洗っても沁みにくいように設計されています。

さらに、ニオイや乾燥を防ぐ成分が配合されたものも多く、より快適なデリケートゾーンを目指すためにぴったりなアイテムです。中でもおすすめのデリケートゾーン用ウォッシュが、アンティームのフェミニンウォッシュです。

女性の膣周辺を洗うことを前提に作られたウォッシュで、敏感肌の方でも選びやすいため、ぜひ選んでみてください。

アンティーム ベーシックケアキット

お風呂上がりはオイルで保湿する

お風呂上がりは乾燥を防ぐ皮脂が取り払われ、肌が外気に晒された状態です。デリケートゾーンに限らず全身が最も乾燥しやすいタイミングといえるでしょう。お風呂上がりは乾燥による膣のかゆみを軽減するため、オイルを使って保湿してください。

オイルを使って膣周辺を優しくマッサージすれば、加齢による萎縮も軽減されて、より健康的で若々しいデリケートゾーンを維持できます。estreのデリケートリッチオイルセラムは、デリケートゾーンの保湿に特化した保湿オイルです。見た目も華やかで選びやすいアイテムのため、膣の保湿におすすめです。

デリケートリッチオイルセラム

膣マッサージで血行改善する

保湿とともに行いたいのが、膣マッサージです。膣マッサージとは、膣周辺の肌を指で優しくマッサージすることで、脚の付け根から膣にかけて、優しく円を描いてほぐすように肌を労いましょう。

このとき、肌を過度に擦ったり力を入れすぎず、あくまでも気持ち良いと感じる範囲内でマッサージするのがポイントです。これにより、下腹部の血行改善や膣の萎縮を軽減でき、冷え性や生理痛の改善も目指せます。お風呂上がりのルーティンとしてぜひ加えてみてください。

膣トレでゆるみを改善する

骨盤底筋の衰えによる膣のゆるみが気になるのであれば、膣トレでゆるみを改善しましょう。トレーニング方法は非常に簡単で、トイレを我慢するときのように膣を「締める→緩める」の運動を繰り返すだけです。

できるだけゆっくり、繰り返し行って骨盤底筋を鍛えましょう。ポイントはまっすぐ背筋を伸ばし、きれいな姿勢で行うことです。見た目には膣トレしているとはわかりづらい方法のため、通勤電車の中や仕事中、ふと思い立ったタイミングでやってみてください。

膣トレのおすすめ動画

適切な膣ケアでデリケートゾーンの健康を目指そう

適切な膣ケアは、デリケートゾーンの健康を維持するうえで大切なことです。ニオイやかゆみを軽減するために保湿に力を入れるだけでなく、骨盤の歪みや筋肉の衰えの改善を目指して、より若々しいデリケートゾーンを目指しましょう。

また、膣ケアを日常的に・念入りに行えば、デリケートゾーンの悩みだけでなく、冷え性や生理痛の改善を期待できる場合もあります。膣ケアに力を入れて、女性ならではの悩みから解放されましょう。

フェミニンケアでデリケートゾーンをいつまでも若々しく!やり方や注意点を徹底解説

女性にとってかかせないフェミニンケア。みなさんは日常的に何かフェミニンケアにつながることをしているでしょうか。
ひょっとすると、フェミニンケアがどういうものかわからない人もいるかもしれませんね。

そこでこの記事では、フェミニンケアのやり方や注意点を詳しくご紹介します。

そもそも「フェミニンケア」ってなに?

フェミニンケアをする女性

「フェミニンケア」とは、簡単に言えばデリケートゾーンのケア全般を指す言葉です。これは、デリケートゾーンの若々しさを保ち、女性が快適に過ごすためのもの。

たとえば、膣の乾燥を防ぐ保湿ケアもそうですし、デリケートゾーンの洗浄や、アンダーヘアのお手入れも含まれます。
つまり、女性のデリケートゾーンのお手入れにあたるものなら、すべて「フェミニンケア」になるのです。

簡単にできる?フェミニンケアのやり方をご紹介!

裸のきれいな女性

デリケートゾーンのケア・お手入れと言われても、具体的な方法が浮かばない人もいるでしょう。ここでは、フェミニンケアのやり方をご紹介します。

デリケートゾーンを洗浄・保湿する

家でできるフェミニンケアで、最も一般的なのがデリケートゾーンの洗浄や保湿です。

デリケートゾーンを普通の石鹸やボディソープで洗っている人もいるかもしれませんね。デリケートゾーンは他の部分よりも肌が敏感で繊細な場所ですから、洗浄・保湿してお手入れする場合も、専用のものを使うのがベストです。フェミニンケアをまだ始めていない人は、デリケートゾーン専用の商品で、洗浄と保湿から始めてみましょう。

普段から通気性の良い下着をつける

普段から通気性の良い下着をつけることも、フェミニンケアのうちのひとつです。

デリケートゾーンのかゆみやムレに悩んでいる人もいるかと思いますが、通気性の良い下着をつければ、かゆみやムレを軽減し、快適に過ごすことができます。
かゆみやムレを避けられれば、皮膚が炎症を起こさなくなるので、黒ずみのケアにもつながりますよ。

VIO脱毛もフェミニンケアのひとつ

昨今人気が高まるVIO脱毛も、フェミニンケアのひとつです。

VIO脱毛をすれば、アンダーヘアが整って見た目が良くなるだけではなく、かゆみやムレ、臭い、雑菌繁殖の予防にもつながります。アンダーヘアが多いと、そこに尿や経血がからまり、かゆみやムレ、臭いの原因になります。雑菌繁殖もしやすくなるため注意が必要です。

アンダーヘアが多い人や、デリケートゾーンのムレ・かゆみにお悩みの人は、フェミニンケアの一環としてVIO脱毛を検討しても良いでしょう。

さらに上を目指すなら「膣マッサージ」

よりしっかりフェミニンケアをするなら、膣マッサージがおすすめです。膣マッサージは、デリケートゾーン専用のオイルなどの保湿剤を使って行います。

まず大陰唇や小陰唇、膣口といったデリケートゾーンの部位にオイルを優しく塗り込みます。そして、オイルが馴染んできたら、膣の中に指を第二関節くらいまで入れ、中にもオイルを馴染ませるように指を動かしましょう。これで膣マッサージは完了です。

膣をほぐすようなイメージで行うのがポイントです。

フェミニンケアをする時の注意点

水着姿の女性

フェミニンケアは誰でもすぐに始められますが、デリケートゾーンというとてもデリケートな部位のため、適当にやるのは絶対NGです。
ここからはフェミニンケアの際の注意点について解説します。

VIO専用の用品を使う

自分でフェミニンケアを行う場合は、必ずVIO専用のケア用品を使いましょう。デリケートゾーン用のウォッシュ・ソープや、デリケートゾーン用ローションといった商品が、たくさん販売されています。

ボディソープや普通の化粧水を使いたくなるかもしれませんが、デリケートゾーン用に作られていないものは、刺激が強すぎたり、膣のトラブルを招いてしまう恐れがあるため、必ず専用品を使うようにしてくださいね。

深刻なトラブルは医療機関に相談を

フェミニンケアは自分でもできますが、現在炎症や痛み、大量のおりものといった深刻なトラブルが発生している場合は、要注意です。
自分でどうにかしようとするのではなく、まずは医療機関に相談し、適切な治療をしてもらいましょう。

自分でケアをするのは、デリケートゾーンの状態が落ち着いてからにしてくださいね。

フェミニンケアにおすすめのアイテム3選

フェミニンケアのための専用洗浄剤や保湿剤は、非常に多く、選ぶのが大変かもしれません。ここでは、フェミニンケアに使えるおすすめアイテムを3つピックアップしてみました。
フェミニンケアを始めたい人は、こちらも参考にアイテムを選んでみてはいかがでしょうか。

サマーズイブ フェミニンウォッシュ

サマーズイブ フェミニンウォッシュ

かわいいボトルデザインが特徴的な、デリケートゾーン用のボディウォッシュです。日米No.1のデリケートゾーンケアブランドの商品ですから、信頼性も抜群!
肌と同じ弱酸性で刺激が少なく、しっかりデリケートゾーンを清潔に保てます。使うとデリケートゾーンのニオイが気にならなくなると、使用者からも好評のアイテムです。

どこまでも見えないところまでも美しい女になります^_^

サマーズイブ フェミニンウォッシュの詳細はこちら

MERCURYDUO フェミニンウォッシュ

MERCURYDUO フェミニンウォッシュ

マーキュリーデュオが手がける、デリケートゾーン用のソープです。
オーガニックで弱酸性。さらには、柿タンニンやビタミンC、乳酸菌といった成分で気になるニオイや黒ずみのケアも可能にしています。
エレガントな香りも人気の商品です。

他のデリケート用ソープはピリピリしたり、ピリピリしなくても効果もあまり感じないものばかりでしたが、これはいいなと思います。
ピリピリしないし、いい匂いなのでおすすめ。

MERCURYDUO フェミニンウォッシュの詳細はこちら

ピアジュール ウーマンボディクリーム

ピアジュール ウーマンボディクリーム

こちらはデリケートゾーン向けの保湿用ボディクリームです。無添加で肌に優しく、保湿だけではなく、ニオイや黒ずみなどのケアにも効果的。
デリケートゾーン向けですが、他の部位にも使えるのでワキやデコルテなど、肌が薄い部分に使うのにもおすすめです。

私乾燥による肌のターンオーバー崩れて陰部のIゾーンが黒ずんでいたんですが…これ使って1週間で黒から薄いからになりました!
もっと誓い続けたらもぉともぉと良くなりそうで期待大です

ピアジュール ウーマンボディクリームの詳細はこちら

正しいフェミニンケアでデリケートゾーンを健康で美しく……

意識をしていなければ、意外とケアを怠りがちなデリケートゾーンも、しっかりケアをしていれば、いつまでも健康的で美しく保つことができます。
特にニオイや黒ずみといったお悩みは、パートナーとのラブタイムにも影響するはず。この記事を参考に正しい方法でフェミニンケアをすれば、どんなシーンでも女性でいることをもっと楽しめるようになるのではないでしょうか。